10 raisons pour lesquelles la colère est bonne

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La colère, la colère, la rage sont considérées comme des émotions négatives, car dans la conscience humaine, elles sont associées à l'agression et à la violence. Mais parfois, il est possible et même nécessaire d'être en colère. 10 raisons vous en convaincront.

1. Favorise la survie

Du point de vue de l'évolution, toutes les émotions comptent. La rage ne fait pas exception. Elle mobilise nos ressources pour nous défendre contre des ennemis ou d'autres dangers. Sans cette émotion, notre ancêtre regarderait avec indifférence le tigre à dents de sabre dévorer sa patte. Et cela ne contribuerait guère à la survie de la race humaine.

2. Aide à se calmer

Lorsque nous nous mettons en colère, notre corps est stressé (émotionnellement et physiquement). Lorsque le corps est soumis à un stress, nous nous mettons en colère et voulons davantage faire face à notre état négatif. La manifestation de la colère nous procure une détente et nous permet de mettre nos nerfs en ordre.

Si nous continuions à accumuler l'insatisfaction en nous-mêmes, nous finirions rapidement dans un lit d'hôpital.

3. Aide à combattre l'injustice

La colère est une réponse standard à l'injustice envers vous-même ou envers quelqu'un d'autre. Vous l'avez probablement ressenti en voyant comment quelqu'un offense les faibles ou en lisant sur l'impunité de ceux qui sont au pouvoir. C'est ce sentiment qui nous fait changer l'ordre établi des choses et rendre le monde au moins un peu meilleur.

4. Protège les valeurs et les croyances

La colère vous permet de définir non seulement l'injustice, mais aussi vos propres valeurs et croyances. Lorsque nous voyons qu'une situation ou notre comportement va à leur encontre, nous nous mettons en colère. Cette réaction montre ce qui est vraiment important pour nous et aide à adhérer aux principes choisis.

5. Vous permet de contrôler votre propre vie

La colère nous aide à défendre ce qui nous revient de droit. Nous nous fâchons si quelqu'un empiète sur notre bien-être et résistons aux envahisseurs. Avec l'aide de la colère, nous ne nous sentons pas impuissants, mais en contrôle de nos vies.

Les personnes qui n'ont pas peur de ressentir et de montrer de la colère sont mieux à même de répondre à leurs besoins et de contrôler leur destin. Mais, bien sûr, nous ne parlons que de cas d'agression ou de menaces à leur égard. Si la colère devient l'émotion dominante, c'est déjà un signal dangereux.

6. Aide à avancer vers le but

Nous nous mettons en colère quand nous n'obtenons pas ce que nous voulons vraiment. La colère montre quels buts et objectifs sont importants pour nous. Il donne aussi de l'énergie pour surmonter les obstacles et réaliser ce que vous voulez.

7. Forme une vision positive des choses

Paradoxalement, dans un sens, la colère est associée à l'optimisme. Lorsque nous sommes tranquillement tristes ou que nous nous livrons à l'autocritique, nous nous concentrons sur l'échec et notre incapacité à changer quoi que ce soit.

Quand on se met en colère, on part du fait que ce qui est conçu est réel et réalisable.

En conséquence, nous recherchons et trouvons des opportunités pour améliorer la situation.

8. Augmente l'efficacité du travail

Parfois, de légères expressions de colère sont appropriées dans le processus de travail. Ainsi, vous faites savoir à vos partenaires et collègues que certains problèmes sont plus importants ou nécessitent une solution rapide.

Bien sûr, personne n'aime les employés et les patrons qui tombent en panne pour des raisons mineures. Mais si le projet stagne longtemps et que vous continuez à rester parfaitement calme, alors, pour ainsi dire, dites aux autres: "C'est bon, c'est bon." Non, pas d'accord. Et vous devez le montrer aux autres, pour que les choses démarrent.

9. Aide pendant les négociations

Une position agressive peut être bénéfique dans les négociations. Il permet de "pousser" l'autre côté. Bien sûr, cette tactique n'est pas toujours appropriée. Si vous êtes sûr que votre adversaire est très intéressé, la fermeté et la colère vous aideront à négocier des conditions plus favorables pour vous.

10. Améliore l'état psychologique

La colère peut être une réaction défensive qui masque d'autres émotions, comme la peur. Cela implique généralement des accès de rage incontrôlable. Par conséquent, il est nécessaire de lutter non pas avec eux, mais avec leur cause. La même rage doit être considérée comme un signal pour rechercher des problèmes plus profonds.

Dans d'autres cas, au contraire, la colère est supprimée. Par exemple, lorsqu'il semble inacceptable qu'une personne soit en colère contre ses parents ou ses proches.

Au lieu de diriger la colère vers sa source, il dépense beaucoup d'énergie à apprivoiser les émotions, voire redirige l'agressivité vers lui-même.

Bien sûr, éclabousser l'agressivité de ses proches n'est pas toujours correct. Mais rien ne vous empêche de crier seul, de frapper un sac de boxe ou de vous débarrasser de votre rage d'une autre manière pacifique.

Lorsqu'elle n'est pas contrôlée, la colère détruit tout ce qui vous entoure. Utilisé à bon escient, il devient utile. Acceptez votre colère et apprenez à la gérer, alors vous saurez combien de pouvoir elle peut vous donner.