Apprivoiser un mammouth, ou Comment arrêter de penser aux opinions des autres

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous pensons tellement aux opinions des autres que notre « vrai moi » est souvent perdu. Comment arrêter de regarder les autres et pourquoi vous devez le faire.

Même dans l'enfance, dans une situation donnée, on comprend qu'on ne peut pas toujours dire ce que l'on pense. Si vous ne tombez pas dans le ton de l'opinion majoritaire, ils se moqueront de vous. D'accord, encore des années d'école, mais les règles de comportement apprises dans l'enfance continuent de fonctionner à l'âge adulte. De plus, l'orientation vers l'opinion publique est une véritable hystérie qui se répand dans les cultures du monde entier. D'un côté, il n'y a rien de mal à cela, beaucoup de gens vivent comme ça toute leur vie, mais COMMENT vivent-ils et comment pourraient-ils vivre s'ils s'écoutaient et n'avaient pas peur de la société ?

Obsession irrationnelle de l'opinion publique

Il n'y a pas d'événements aléatoires dans l'évolution, et pour comprendre la vraie raison de cette folie, revenons à 50 000 av. J.-C., lorsque votre lointain ancêtre vivait dans une petite tribu.

Faire partie de cette tribu est très important pour lui, la survie en dépend. Les peuples anciens chassent ensemble, se protègent les uns les autres et les parias meurent. Donc, pour votre lointain ancêtre, il n'y a rien de plus important que l'accord avec les autres membres de la tribu, en particulier avec les mâles alpha réputés.

S'il n'est pas d'accord avec tout le monde et ne plaît pas aux gens de sa tribu, il sera reconnu comme étrange, ennuyeux et désagréable, puis il sera complètement expulsé de la tribu et laissé mourir seul.

S'il poursuit une femme de sa tribu et que leur relation se termine avant qu'elle ne commence, elle informera toutes les femmes de la tribu de son échec. Et toutes les femmes avec qui il pourrait avoir une relation, ayant appris l'échec, le rejetteront également.

Donc rester dans la société à cette époque était tout, et tout était fait pour être accepté.

De nombreuses années ont passé, mais l'hystérie sociale continue de tourmenter les gens. Désormais, nous n'avons plus tellement besoin de l'approbation de chaque personne, mais la recherche de l'approbation sociale et la peur paralysante de ne pas aimer les autres semblent être restées dans nos gènes et n'ont pas l'intention de disparaître nulle part.

Appelons cette obsession du mammouth de la survie sociale, ou le mammouth intérieur. Cela ressemble à quelque chose comme ça:

Pour votre lointain ancêtre des cavernes, avoir un mammouth intérieur était la clé de la survie et de la prospérité. C'était simple: bien nourrir le mammouth avec l'approbation sociale et surveiller de près ses craintes de désaccord, et tout ira bien.

Ce système fonctionnait parfaitement 50 000 av. NS. Et 30 000 av. e., et même 20 000 ans après cela. Mais peu à peu, la société a changé, et avec elle les besoins ont changé. Et la biologie n'a pas eu le temps de s'y adapter, ce qui est étrange, jusqu'à maintenant.

Notre corps et notre esprit sont toujours faits comme si nous allions vivre en 50 000 av. NS. Ce style d'homme des cavernes de survie sociale n'est plus d'actualité, mais il continue de nous tourmenter.

Aujourd'hui, en 2014, nous sommes toujours hantés par un grand mammouth affamé et craintif, qui pense toujours comme 50 000 av. NS.

Sinon, pourquoi passez-vous par quatre tenues, mais ne pouvez pas décider quoi porter ?

Les cauchemars de mammouth à propos de mauvaises expériences avec le sexe opposé ont rendu vos ancêtres méfiants et vifs d'esprit, mais maintenant, les conseils du mammouth vous rendent indécis et pathétique.

Le mammouth interfère avec les élans de créativité et ne permet pas de s'exprimer par peur de l'échec.

Le mammouth a constamment des accès de peur, il a peur de la censure publique, et cela joue un rôle énorme dans de nombreux domaines de la vie.

C'est la raison pour laquelle vous avez peur d'aller au restaurant ou au cinéma seul, car c'est bizarre. La raison en est que les parents s'inquiètent trop de l'université dans laquelle leur enfant ira. La raison de mariages sans amour et d'une carrière lucrative sans dévouement et passion pour leur travail.

Le mammouth doit être nourri, et nourri constamment. Il se nourrit d'approbation et du sentiment d'être du bon côté face à tout dilemme moral et social.

Sinon, pourquoi choisissez-vous si soigneusement vos photos Facebook ? Pourquoi se vanter auprès de vos amis, même si vous le regrettez plus tard ?

La société est intéressée à soutenir ce modèle dépendant du mammouth. Il introduit des titres et des récompenses, le concept même de prestige, pour garder le contenu gigantesque et forcer les gens à faire des choses essentiellement inutiles et à vivre une vie imparfaite qu'ils n'auraient jamais choisie sans le mammouth.

De plus, le mammouth veut s'adapter et être comme tout le monde. Il regarde tout le temps autour de lui pour comprendre ce que font les autres, et quand il comprend, il copie immédiatement leur comportement. Pour le voir, il suffit de regarder les photos de deux diplômés universitaires d'années différentes.

Une éducation prestigieuse "acceptable" est également devenue une partie de la nourriture mammouth.

Parfois, le mammouth ne se concentre pas sur le grand public, mais sur l'approbation du marionnettiste. Il s'agit d'une personne ou d'un groupe de personnes dont l'opinion compte tellement pour vous qu'elle détermine en fait tous les aspects de votre vie.

Les marionnettistes sont souvent les parents ou les meneurs en compagnie d'amis. Vous pouvez même faire d'une nouvelle personne ou d'une célébrité inconnue votre marionnettiste (ce que font souvent les adolescents).

Nous désirons plus que quiconque l'approbation de notre marionnettiste et sommes horrifiés à l'idée de le décevoir ou de le contrarier.

Dans une relation aussi empoisonnée avec le marionnettiste, vos opinions et convictions morales lui appartiennent totalement, et cela dépend de lui de ce qu'elles seront.

Et tandis que les besoins du mammouth intérieur demandent tant de réflexion et d'énergie, il y a toujours quelqu'un d'autre dans votre cerveau. Il est toujours au centre même de votre Soi - c'est votre vraie voix.

Votre vraie voix sait tout de vous. Contrairement au dualisme strict d'un simple mammouth, pour lequel il n'y a que du blanc et du noir, la vraie voix est globale et complexe, parfois peu claire, en constante évolution et non consciente de la peur.

Votre vraie voix a ses propres principes moraux basés sur l'expérience, les sentiments et les opinions personnelles, la compassion et l'honnêteté.

Il sait ce que vous pensez de l'argent, de la famille et des relations; les personnes, les intérêts et les activités que vous appréciez vraiment et ceux qui n'en apprécient pas. Votre vraie voix sait qu'elle ne sait pas comment votre vie devrait se dérouler, mais elle sent le bon chemin.

Alors que le mammouth, lorsqu'il prend des décisions, se concentre uniquement sur le monde extérieur, la vraie voix utilise le monde extérieur pour collecter et apprendre des informations, mais lorsque vient le temps de prendre des décisions, tout ce dont elle a besoin est déjà dans le cerveau.

Le mammouth ignore constamment la voix authentique. Par exemple, si une personne sûre d'elle exprime son opinion, tout le mammouth se transforme en audience. Et les appels désespérés de la voix intérieure sont rejetés et ignorés jusqu'à ce que quelqu'un exprime un tel point de vue.

Et quand notre cerveau, agissant selon les lois d'ancêtres lointains, continue à donner trop de pouvoir au mammouth, la vraie voix commence à se sentir superflue. Il devient silencieux, perd sa motivation et disparaît.

Finalement, une personne dirigée par un mammouth perd le contact avec sa voix d'origine. À l'époque des tribus, c'était normal, car il suffisait d'être d'accord et de se conformer, et le mammouth s'en sort parfaitement.

Mais aujourd'hui, alors que le monde est devenu beaucoup plus vaste et plein, et que les gens sont confrontés à de nombreuses cultures et individus, opinions et opportunités, la perte d'une voix intérieure devient un danger.

Lorsque vous ne savez pas qui vous êtes vraiment, le seul mécanisme de prise de décision qui vous reste est celui des besoins dépassés de votre mammouth émotionnel.

Et quand il s'agit des questions les plus personnelles et les plus importantes, au lieu de plonger en vous-même et de trouver la réponse à toutes les questions dans la vague variabilité de votre Soi, vous regardez simplement ceux qui vous entourent et cherchez des réponses en eux. En conséquence, vous devenez une sorte de mélange des opinions les plus fortes de ceux qui vous entourent. Et certainement pas par elle-même.

De plus, perdre le contact avec la voix authentique vous rend faible. Lorsque votre personnalité n'est soutenue que par l'approbation et l'acceptation des personnes qui vous entourent, critiquer et juger les autres sera vraiment douloureux.

Bien sûr, la défaite est assez douloureuse pour tout le monde, mais pour les personnes dirigées par un mammouth, cela compte beaucoup plus que pour les personnes ayant une voix forte et authentique.

Les personnes avec un « vrai moi » développé ont un noyau interne qui les aide à tenir et à continuer à faire leur travail, et une personne accro au mammouth n'a que le désir de correspondre aux autres et aucun noyau, donc les échecs pour lui sont un réel catastrophe.

Par exemple, connaissez-vous des gens qui ne savent pas accepter même les critiques constructives, et peuvent même parfois se venger de celles-ci ? Ces gens sont obsédés par le mammouth, et ils sont tellement furieux contre la critique parce qu'ils ne peuvent pas supporter la désapprobation.

Après tout ce qui a été dit, cela devient clair: vous devez trouver un moyen de freiner votre mammouth intérieur. C'est le seul moyen de reprendre la vie en main et de la contrôler.

Comment trouver et apprivoiser votre mammouth intérieur

Certaines personnes naissent avec un mammouth astucieux et apprivoisé, ou les élever aide à garder le mammouth sous contrôle. D'autres, jusqu'à leur mort, n'essaient jamais d'apprivoiser leur mammouth et toute leur vie satisfont à ses caprices. La plupart d'entre nous sont quelque part entre les deux: dans certaines situations de la vie, nous contrôlons notre mammouth, dans d'autres, il nous fait du mal.

Si vous êtes dirigé par un mammouth, cela ne signifie pas du tout que vous êtes une personne mauvaise ou faible. Vous n'avez tout simplement pas encore appris à le gérer. Vous n'êtes peut-être même pas conscient de l'existence d'un mammouth et du fait que votre vrai moi est blotti dans un coin et silencieux.

Quelle que soit votre situation, vous devez garder le mammouth sous contrôle. Voici trois étapes pour vous aider à le faire.

Étape 1: vérifiez vous-même

La première étape consiste à évaluer honnêtement et équitablement ce qui se passe dans votre tête. Il y a trois parties à cette étape.

1. Apprenez à connaître votre voix authentique

Il parait que ce n'est pas difficile, mais en fait c'est très régulier. Vous devez faire de sérieux efforts pour parcourir le réseau de pensées et d'opinions des autres et comprendre votre « vrai moi ».

Tu passes du temps avec beaucoup de gens, lequel d'entre eux aimes-tu vraiment ? Comment passez-vous votre temps libre et aimez-vous vraiment toutes ses composantes ?

Y a-t-il des choses pour lesquelles vous dépensez régulièrement de l'argent mais que vous n'en ressentez aucun plaisir ? Que pensez-vous de votre travail et de votre statut social ? Quelles sont vos convictions politiques ?

Y avez-vous pensé? Faites-vous semblant de vous soucier des choses juste pour avoir une opinion? Peut-être avez-vous votre propre opinion sur certaines questions politiques et morales que vous n'avez jamais exprimées, parce que les gens que vous connaissez seront indignés ?

Ce sont des questions courantes pour explorer l'âme ou se trouver, mais il faut vraiment le faire. Peut-être pouvez-vous y penser tout de suite, où que vous soyez, ou peut-être avez-vous besoin d'une atmosphère particulière: éloignez-vous, soyez seul avec vous-même, et alors seulement plongez-vous dans la réflexion.

Dans tous les cas, vous devez découvrir ce qui compte vraiment pour vous et commencer à être fier de votre voix authentique, « vrai moi ».

2. Découvrez où se cache le mammouth

La plupart du temps, lorsque le mammouth est sous contrôle, la personne ne s'en rend même pas compte. Mais vous ne pouvez pas réussir si vous ne savez pas exactement où se trouvent les plus gros problèmes.

Le moyen le plus évident de repérer un mammouth est de découvrir où se nichent vos peurs, dans quel domaine la honte et l'embarras surviennent le plus souvent. Lorsque vous pensez à un domaine particulier de votre vie, vous êtes submergé par un sentiment terrible, un sentiment d'échec, et cet échec ressemble à un cauchemar. Quelle est cette sphère ?

Vous avez peur de commencer quelque chose, même si vous savez que vous êtes bon dans ce domaine. Quels domaines de votre vie ont vraiment besoin de changement, mais vous évitez les changements et ne faites rien ?

Le deuxième endroit où se cache le mammouth, ce sont les sentiments trop agréables qui surviennent lorsque vous êtes d'accord avec les autres. Faites-vous vraiment plaisir aux gens au travail et dans votre vie personnelle ? Êtes-vous intimidé par la possibilité d'être en désaccord avec vos parents? Entre leur fierté de vous et la possibilité de vous faire plaisir, choisissez-vous la première ?

Le troisième domaine où se cache le mammouth est celui où vous ne pouvez pas prendre de décisions sans l'approbation des autres. Ou vous pouvez, mais vous vous sentez très mal à l'aise. Lesquelles de vos opinions et croyances vous appartiennent et pas aux autres ? Avez-vous ces opinions parce que d'autres le disent?

Si vous présentez votre nouveau petit ami / petite amie à votre famille et à vos amis et que personne n'aime votre passion, son attitude peut-elle changer vos sentiments ? Y a-t-il une personne dans votre vie qui vous contrôle comme une marionnette ? Si oui, qui est-il et pourquoi l'autorisez-vous ?

3. Décidez où prendre le contrôle du mammouth

Il est impossible de me jeter complètement le mammouth de la tête, après tout, nous sommes des gens. Mais ce qu'il faut vraiment faire, c'est se débarrasser de son influence dans certains domaines de la vie qui doivent simplement être sous le contrôle de votre vrai Soi.

Ce sont des domaines évidents tels que le choix du partenaire, le choix de carrière et la parentalité. Les autres domaines sont individuels et sont déterminés par une simple question: « Dans quels domaines de ma vie devrais-je être complètement honnête avec moi-même ?

Étape 2: plus audacieux, le mammouth a un faible QI

Les vrais mammouths laineux étaient assez stupides pour disparaître, et la survie sociale des mammouths n'est pas meilleure. Malgré le fait qu'ils nous hantent, les mammouths sont des créatures stupides et primitives qui ne comprennent pas le monde moderne.

1. Les peurs des mammouths sont irrationnelles

Le mammouth a cinq erreurs globales.

→ Tout le monde parle de moi et de ma vie, et pensez à ce qu'ils diront tous si je fais cette chose risquée ou étrange

Voici comment pense le mammouth:

Et voici à quoi cela ressemble vraiment:

Personne ne se soucie de la façon dont vous vivez et de ce que vous créez. La plupart des gens ne pensent qu'à eux-mêmes.

→ Si j'essaye, je peux plaire à tout le monde

Oui, cela peut arriver si vous vivez dans une tribu de 40 personnes unies par une même culture. Mais dans le monde moderne, peu importe qui vous êtes et comment vous vous comportez. Certaines personnes vous aimeront, d'autres vous détesteront ou ne vous aimeront tout simplement pas.

Si certaines personnes vous approuvent, vous en énervez les autres. Ainsi, un fort désir de plaire à un groupe de personnes est illogique et erroné, surtout si vous ne soutenez pas fermement leurs points de vue. Vous faites un effort remarquable pour plaire à un groupe de personnes, tandis que d'autres personnes qui pourraient devenir de vrais amis n'attendront jamais votre entreprise.

→ S'ils me condamnent, me méprisent ou disent des choses désagréables sur moi, cela aura de graves conséquences dans ma vie

La personne qui vous condamne ou vos actions n'est même pas dans la même pièce que vous, ou du moins directement à côté de vous. Dans 99,7 % des cas, c'est ce qui se passe. C'est une erreur mammouth classique d'imaginer des conséquences sociales bien pires et plus effrayantes que ce qui se passe réellement. En réalité, les opinions des autres ne signifient pratiquement rien et n'affectent en rien la vie.

→ Les gens qui me jugent comptent

C'est ce qui se passe dans la tête des gens qui aiment condamner les autres: ils sont complètement sous le contrôle du mammouth et recherchent les mêmes amis-marionnettes du mammouth. Le passe-temps favori de ces personnes est de se réunir et de laver les os de tout le monde.

Peut-être qu'ils sont jaloux, et jeter de la boue sur les autres les aide à être un peu moins jaloux. Ou ils aiment simplement se prélasser dans la jubilation. En tout cas, ces tirades de jugement servent d'excellente nourriture pour le mammouth.

Quand quelqu'un est jugé, les commérages se retrouvent toujours de l'autre côté, "du bon côté" et se sentent blancs et duveteux. Il est désagréable de se rendre compte qu'à vos dépens quelqu'un se sent beau et immaculé, mais en fait cela n'affecte en rien votre vie.

→ Je serai une mauvaise personne si je déçois ou offense les gens qui m'aiment et qui ont tant investi en moi

Non. Vous ne serez pas une mauvaise personne, un fils ou un ami si vous écoutez votre vrai moi. Il y a une règle simple: s'ils vous aiment vraiment, et n'utilisent pas égoïstement, ils accepteront tout ce qui vous rend heureux et reviendront vers vous.

Eh bien, si vous êtes heureux et qu'ils ne pensent même pas à venir, voici ce qui s'est passé: leurs sentiments forts à propos de qui vous devriez être et de ce qu'il faut faire sont un écho de leurs mammouths, et ils se fâchent parce qu'ils s'inquiètent de ce que ils en diront d'autres. Ils permettent à leur mammouth de vaincre l'amour pour vous, ce qui signifie qu'ils n'ont aucune place dans votre vie.

Et deux autres raisons pour lesquelles l'obsession effrayante du mammouth pour l'approbation sociale n'a aucun sens.

R. Vous habitez ici

Qu'est-ce qui pourrait même avoir de l'importance ?

Q. Vous et tous ceux que vous connaissez allez mourir. Et très bientôt

Ainsi, toutes les peurs du mammouth sont irrationnelles, car il est stupide. Et voici la deuxième raison.

2. Les efforts du mammouth sont anti-productifs

L'ironie de la situation est qu'un énorme mammouth ne peut même pas bien faire son travail. Les méthodes avec lesquelles il allait gagner ont peut-être été efficaces dans des temps plus simples, mais aujourd'hui elles ne sont plus pertinentes.

Le monde moderne est le monde du « vrai moi », et si le mammouth veut survivre et prospérer, il doit faire ce qui lui fait le plus peur: laisser le « vrai moi » prendre le dessus.

La vraie personne est intéressante, mais le mammouth est ennuyeux. Chaque « vrai moi » est unique et autosuffisant, ce qui est vraiment intéressant. Les mammouths sont toujours les mêmes, ils copient, obéissent et correspondent, et leurs motivations ne sont pas basées sur quelque chose d'authentique, de réel. Ils ne font que ce qu'ils « devraient » faire, ce qu'ils pensent devoir faire. Et c'est ennuyeux.

Une voix authentique mène. Le mammouth suit. Le leadership est naturel pour la plupart des personnes réelles, car elles voient les choses et les décisions ordinaires d'un point de vue non standard, sous un angle différent. Et s'ils sont intelligents et modernes, ils peuvent changer quelque chose à l'échelle mondiale et créer des événements et des choses qui violent le statu quo.

Les mammouths, par définition, sont des esclaves. Surtout, ils ont peur de bouleverser le statu quo, car ils essaient de le respecter.

En général, les différences entre les personnes possédées par le mammouth intérieur et celles qui sont conduites par une vraie voix sont visibles presque immédiatement. Ces derniers ont une sorte de magnétisme, autrement dit de charisme, ils sont respectés et aimés dans l'équipe.

C'est parce que les gens respectent toujours la force de caractère suffisante pour freiner le mammouth intérieur et être indépendant. Voilà pour le secret d'une personne charismatique.

Étape 3: il est temps de devenir vous-même

Jusqu'à présent, nous nous amusions simplement avec la théorie. Nous avons compris pourquoi les gens sont si inquiets de ce qu'on va penser d'eux, pourquoi cela restreint la liberté et pourquoi il vaut mieux la refuser.

Mais c'est une chose de lire un post et de penser: « Oui, c'est vrai, il faut arrêter de se soucier autant de l'opinion publique », et c'en est une autre de commencer à changer quelque chose. Il faut du courage.

Mais le courage pour quoi exactement ? Comme nous l'avons dit, il n'y a pas de menace dans l'opinion publique.

Aucune de vos peurs sociales n'est réellement effrayante.

En réalisant cela, vous vous débarrasserez de la peur que vous ressentez, et sans elle, le mammouth perd sa force et sa puissance.

Avec un mammouth intérieur affaibli, vous pouvez être vous-même et faire ce que vous devez faire. Et lorsque vous voyez des changements positifs dans votre vie avec des conséquences négatives mineures et aucun regret de votre part, écouter votre vraie voix deviendra une habitude.

Bien sûr, le mammouth ne disparaîtra pas, il ne disparaîtra jamais, mais maintenant vous ignorerez facilement ses tentatives pathétiques de prendre le pouvoir, car la vraie voix deviendra le facteur intérieur dominant.

Peut-être serez-vous considéré comme un peu étrange, mais maintenant la société deviendra votre toile, un champ d'activité, vous cesserez de ramper devant elle et attendrez timidement l'approbation et l'acceptation.

Votre vrai moi n'a reçu qu'une seule vie, alors donnez-lui l'opportunité de la vivre.

Original: Apprivoiser le mammouth: pourquoi vous devriez cesser de vous soucier de ce que les autres pensent