Des conseils simples pour vous rendre plus heureux

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous nous efforçons tous de faire en sorte que chaque jour soit rempli de joie. Heureusement, les scientifiques ont trouvé comment y parvenir.

Comment être plus heureux

Une étude de 2016 a permis de répondre à cette question. Il s'est avéré que la créativité rend une personne heureuse.

Pour améliorer votre bien-être, votre énergie, votre enthousiasme et votre joie de vivre, faites une tâche créative chaque jour.

Progrès de la recherche

Les chercheurs ont demandé à 658 étudiants d'enregistrer leurs expériences et de décrire leur état émotionnel pendant 13 jours. Après avoir analysé les dossiers des sujets, il s'est avéré qu'ils étaient plus heureux les jours où ils faisaient quelque chose de créatif.

Les types de créativité les plus courants chez les élèves étaient l'écriture de chansons, l'écriture créative (poésie, nouvelles), le crochet et le tricot, la cuisine, le dessin, la conception graphique, la conception numérique et les performances musicales.

Cette étude a montré un autre résultat intéressant qui mérite une attention particulière.

Les sujets se sentaient plus heureux non seulement au moment de terminer la tâche créative, mais aussi le lendemain.

Cela signifie que la créativité a un impact positif sur le bien-être et la santé d'une personne à long terme.

Que faire si vous ne vous considérez pas créatif

Si vous ne vous considérez pas comme une personne créative, ne vous précipitez pas pour vous condamner à une vie malheureuse. Il existe un moyen simple mais efficace: les coloriages pour adultes.

Au cours des dernières années, ces pages à colorier ont acquis une popularité sans précédent, car elles peuvent soulager le stress, développer la pensée créative, améliorer l'humeur et aider à être de bonne humeur.

Et ce n'est qu'une des options pour une tâche créative. Trouvez simplement ce que vous aimez et commencez à créer.