WOD pour iOS - Générateur d'entraînement que vous pouvez faire n'importe où

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

L'application WOD vous aide à rester en forme lorsque vous n'avez pas le temps ou l'espace pour le faire.

Pour ceux qui sont souvent sur la route, il est très difficile de trouver du temps pour faire du sport régulièrement. Si pour une raison ou une autre la salle de sport n'est pas pour vous, mais que vous souhaitez en même temps ranger votre corps, vous allez sûrement adorer l'application mobile WOD pour l'entraînement au poids du corps. Aucun équipement supplémentaire n'est requis pour s'entraîner avec WOD, ce qui signifie que vous pouvez vous entraîner avec à la fois à la maison et sur la route.

Qu'y a-t-il dans l'application

La version gratuite de l'application contient sept séries d'exercices de base. Il y en a plus d'une centaine dans la version Pro, et ils sont constamment mis à jour.

Selon les développeurs, la formation avec WOD prend 7 à 20 minutes. Mais en fait, vous pouvez ajuster vous-même la durée de l'entraînement, si vous souhaitez effectuer des séries supplémentaires. La version pro de l'application vous permet de sauvegarder vos complexes préférés et de les répéter à la place des ensembles proposés au hasard.

L'application comprend à la fois des exercices de musculation et des charges cardio, en particulier la course à pied. Mais comme il n'est pas présent dans tous les complexes, vous pouvez le sauter s'il n'y a pas de conditions propices au jogging.

Comment commencer à s'entraîner avec WOD

Pour démarrer un entraînement, cliquez sur Démarrer l'entraînement sous l'ensemble d'exercices sélectionné, démarrez le chronomètre et démarrez. Si vous devez faire une pause pendant l'exercice, vous pouvez mettre le chronomètre en pause. Et si vous avez hâte de montrer vos exploits sportifs, l'application vous permet de les partager sur les réseaux sociaux et les messageries instantanées.

Malheureusement, l'interface WOD ne prend en charge que l'anglais, ce qui signifie que vous risquez de rencontrer des noms d'exercices inconnus. Cependant, les développeurs ont pris cela en compte et ont intégré des instructions vidéo dans l'application qui montrent clairement comment effectuer tel ou tel exercice. Pour les voir, cliquez sur le nom de l'exercice.

Tous les autres éléments de l'interface sont intuitifs, malgré l'absence de localisation russe: l'application est la plus minimaliste possible. Il n'y a rien dedans qui détournerait l'attention de la tâche principale - un entraînement intense.

L'application dispose d'un profil utilisateur où vous pouvez consulter l'historique de vos entraînements. Dans ce cas, l'enregistrement et l'autorisation ultérieure ne sont pas requis.

Et enfin, le principal problème que l'application résout est formulé par les développeurs comme suit: "Ne réfléchissez pas, mais prenez-le et faites-le." Vous n'avez pas besoin de sélectionner un programme d'entraînement, réfléchissez à ce que vous devez faire aujourd'hui et à ce que vous allez faire ensuite. Tout est décidé pour vous. Il vous suffit de lancer l'application et de faire ce qu'elle suggère, sans réfléchir ni excuser. En fait, WOD remplit les fonctions d'un entraîneur personnel, seulement il le rend moins cher, à un moment opportun et en tout lieu.

Bien que l'application ne soit disponible que pour les utilisateurs d'appareils iOS, les développeurs n'excluent pas qu'à l'avenir il y aura une version pour Android.