Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger si vous avez mal au ventre

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ces règles vous aideront à maintenir votre force et à accélérer votre rétablissement.

Tout le monde éprouve de temps en temps des maux d'estomac et des douleurs d'estomac qui les accompagnent. Les problèmes gastro-intestinaux peuvent avoir diverses causes, allant d'une intoxication alimentaire à une infection à rotavirus (grippe intestinale), une gastrite ou des calculs biliaires. Et toutes ces raisons nécessitent une approche individuelle du traitement.

Si la douleur dans l'abdomen est palpable, ne disparaît pas pendant plusieurs heures ou apparaît régulièrement, vous devez consulter votre médecin - thérapeute ou gastro-entérologue. Il diagnostiquera et prescrira un traitement. Eh bien, il vous dira également comment manger afin d'atténuer la maladie et le stress du tractus gastro-intestinal.

Les principes d'une telle nutrition peuvent être appliqués indépendamment par Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Mais seulement si vous êtes sûr que l'inconfort est associé à une intoxication légère ou à une infection à rotavirus. Dans tous les autres cas, il vaut mieux consulter un médecin après tout.

Lorsque vous n'avez pas besoin de penser à la nourriture, mais que vous cherchez de l'aide d'urgence

Voici les signes de douleur abdominale quand consulter un médecin que la douleur abdominale est dangereuse.

• Une douleur intense est survenue après un coup à l'abdomen.
• La douleur s'accompagne d'une sensation de serrement ou d'une douleur thoracique.
• Une douleur intense et aiguë dure plus de quelques minutes et ne s'améliore pas.
• Avec la douleur, une température élevée est apparue - au-dessus de 38, 5 ° C.
• Vomissements ou vomissements constants.
• Il y a du sang dans les urines, les selles ou les vomissures.
• La peau a pris une teinte jaune.
• Ça fait mal de toucher l'estomac.
• L'abdomen semble gonflé.
• Vous êtes enceinte et la douleur s'accompagne de saignements du vagin.

Pour ces symptômes, composez immédiatement le 103 ou le 112, ou rendez-vous aux urgences les plus proches.

Et seulement s'il n'y a pas de signes dangereux, mais que vous voulez manger, vous pouvez essayer de manger quelque chose de léger. Selon les règles suivantes.

Comment exactement manger

Principes et régimes thérapeutiques Les normes de la thérapie diététique pour les maladies du tractus gastro-intestinal, visant à améliorer l'état des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal, et épargnant 5 conseils de style de vie pour une alimentation saine du ventre sont généralement les mêmes. Les voici.

• Petites portions. Le système digestif n'est déjà pas bon, ne le surchargez pas de travail. Il vaut mieux manger plus souvent (par exemple cinq à six fois par jour au lieu des trois habituelles), mais petit à petit.
• Consistance molle. Les aliments doivent être liquides, écrasés ou mous, bouillis, cuits au four ou cuits à la vapeur plutôt que frits. Servez les aliments solides en purée de pommes de terre. Mâchez soigneusement les aliments si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas les broyer ou les broyer.
• Température corporelle. Pour faciliter la digestion, chauffez les aliments à une température corporelle de 36 à 38 °C.
• Quantité suffisante de liquide. La diarrhée ou les vomissements, qui accompagnent souvent les douleurs abdominales, peuvent entraîner une déshydratation. L'OMS recommande de boire au moins 2,7 litres d'eau par jour si vous êtes une femme et 3,7 litres si vous êtes un homme.

Que pouvez-vous manger

Pour chaque maladie du système digestif, il existe un régime différent. Et si le médecin énumère les aliments que vous pouvez et ne pouvez pas manger, écoutez attentivement et rappelez-vous. Dans les maladies du tractus gastro-intestinal, une bonne nutrition n'est pas moins importante que les médicaments.

Si nous parlons d'une indigestion banale, vous pouvez emprunter aux régimes thérapeutiques des aliments et des plats les plus faciles à digérer et à fournir à l'organisme l'énergie nécessaire.

• Bouillon. Le bouillon de légumes clair ou faible en gras est un excellent premier plat pour ceux qui se sentent mieux après des épisodes de douleurs à l'estomac et de nausées. Faites-le bouillir avec un minimum de sel et sans épices.
• Bananes. C'est le premier élément du régime dit BRAT (Bananes, Riz, Compote de pommes, Toast - bananes, riz, compote de pommes, croûtons), qui est considéré comme le plus doux possible. Les bananes sont molles, riches en calories et également riches en potassium, ce dont les conseils de maman sont toujours les meilleurs pour traiter la diarrhée ont besoin pour rétablir l'équilibre en sel si vous avez eu des vomissements ou de la diarrhée.
• Riz. Riz blanc nature, cuit jusqu'à ce qu'il soit tendre. Elle est pauvre en fibres, se digère rapidement et facilement, fournit de l'énergie au corps et, comme la banane, améliore la diarrhée.
• Purée de pommes au four. Les pommes contiennent beaucoup de pectine, grâce à laquelle la purée aura un léger effet astringent et aidera à faire face à la diarrhée. De plus, il est facile à digérer et contient de nombreuses substances bénéfiques.
• Craquelins. Meilleur pain blanc ou petits pains. Les pains complets aux fibres non digestibles ne plairont pas à vos intestins fatigués.

Ce que tu ne peux pas manger

Pendant que l'inconfort abdominal persiste, sautez les aliments suivants.

• Tout est épicé et piquant. Oubliez les épices, les cornichons, les viandes fumées, les aliments marinés et en conserve jusqu'à des temps plus sains: ils irritent les parois d'un estomac et d'intestins déjà irrités.
• Légumes et fruits frais. Ils contiennent beaucoup de fibres grossières, ce qui signifie qu'ils sont difficiles à digérer.
• Les produits laitiers. Le lait particulièrement gras et fermenté. Si vous en avez vraiment envie, vous pouvez essayer le lait écrémé ou le yogourt non sucré et faible en gras. Mais juste un petit peu.
• Frit et gras. En général, essayez de manger moins gras, car le corps dépense beaucoup d'énergie pour sa digestion.
• Des œufs. Ce n'est pas si simple avec des œufs. Les omelettes à la vapeur sans jaunes peuvent être utilisées pour presque toutes les maladies, mais les œufs durs et les jaunes sont loin d'être toujours.

Ce qui est important à retenir

Avec un régime parcimonieux, il ne faut pas rester trop longtemps: il ne contient pas assez de calories et de nutriments essentiels. Dès que vous vous sentez mieux, remettez Maladies infectieuses de A à Z: Comment savoir si vos maux d'estomac sont une infection virale dans votre alimentation habituelle.

Et surveillez attentivement votre bien-être. Si les sensations douloureuses dans l'abdomen ne disparaissent pas après 1-2 jours, et encore plus si elles deviennent plus perceptibles et envahies par d'autres symptômes - fièvre, augmentation des nausées et vomissements, faiblesse, palpitations, sang dans les urines ou les selles, contactez immédiatement un thérapeute, un gastro-entérologue ou (selon la gravité des symptômes) appelez une ambulance. De tels signes peuvent indiquer une appendicite en développement ou un processus inflammatoire dans l'un des organes du tractus gastro-intestinal. C'est dangereux, alors ne perdez pas de temps avec un régime à la maison - vous avez certainement besoin de l'aide de spécialistes.