Pourquoi est-il important d'avoir un week-end numérique ?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Vous n'éteignez jamais Internet, votre smartphone est submergé de statuts et d'appels, la tablette recherche en permanence le Wi-Fi, et vous n'avez pas le temps de lire un livre, car vous avez l'habitude de lire des blogs ? Il est maintenant temps de commencer à penser aux week-ends numériques. Voici ce que c'est et pourquoi vous en avez besoin.

Vous apprendrez à vous concentrer non pas sur le bruit de l'information externe, mais sur vos propres pensées et sentiments.

Vous deviendrez plus susceptible d'écrire des idées et de ne pas diffuser celles de quelqu'un d'autre, d'espionner les réseaux sociaux et de lire sur des sites.

Vous trouverez enfin le temps de lire des livres, de regarder un bon film et de communiquer avec votre famille et vos amis.

Comment s'offrir un week-end digital ? Tout d'abord, choisissez un jour où vous pouvez avec 100% de certitude pouvoir éteindre votre routeur à la maison, éteindre vos téléphones portables et n'utiliser aucun gadget avec accès Internet. Dans mon cas, ce jour était samedi. Le plus souvent, votre jour de congé numérique requis coïncidera avec un jour de congé calendaire, et c'est une bonne chose. Mais si vous êtes indépendant ou étudiant, en principe, un tel jour peut être n'importe quel jour de la semaine.

Une fois par semaine, vous éteignez votre téléphone portable, éteignez Internet dans la maison, mettez de côté les tablettes et autres objets électroniques de la maison. Et vous vous consacrez au mode de vie que nous avions tous avant que l'épidémie d'Internet ne nous frappe de plein fouet il y a 10 ans. Vous lisez un livre, communiquez avec les gens. Couchez-vous à l'heure. Observez le monde qui vous entoure. Apprendre à cuisiner. Vous nettoyez l'appartement (en passant, si vous passez 20 minutes par jour à nettoyer régulièrement, toute la maison peut briller). Vous ne faites rien (la capacité de rester en silence et de ne rien faire pendant au moins un certain temps est l'une des plus importantes et sous-estimées dans le monde moderne).

Pourquoi as-tu besoin de ça ? Le flux constant d'informations distrait, réduit le niveau de concentration et n'apporte souvent tout simplement rien d'utile en soi. Lorsqu'il est difficile de se concentrer et que vous passez constamment d'un titre à un autre et que votre tête est pleine de toutes sortes de potins et de faits provenant des réseaux sociaux, vos propres nouvelles idées n'apparaîtront pas. Si vous n'êtes pas prêt à supprimer tous vos amis sur le réseau social (comme l'a fait le rédacteur en chef de Lifehacker Slava Baransky), corrigez au moins la présence de bruit numérique dans votre vie.

Vivez 24h sans informatique, faites quelque chose d'utile, de constructif et centré sur vous et votre environnement. Allez vous promener et ne vous asseyez pas derrière l'écran, passez 2 jours à collecter des likes et des reposts. Et vous pouvez commencer dès ce week-end;)

Les week-ends numériques réguliers vous permettent de faire quelque chose que vous repoussiez depuis longtemps, de visiter des concerts, des expositions et simplement des lieux intéressants; trouvez-vous un nouveau passe-temps ou faites preuve de créativité; même juste manger à l'heure, dormir suffisamment et vivre une vie mesurée. Les gadgets ne vous attachent pas à eux-mêmes: ils ne sont qu'un outil. Ne laissez pas l'outil prendre le dessus sur votre temps, même si vous devez réserver un autre jour de la semaine pour cela.