18 façons de rester concentré sur votre travail

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

De nombreux facteurs interrompent régulièrement votre travail, ce qui rend difficile la concentration. Comment se débarrasser des distractions et agir plus efficacement ?

1. Rédigez une liste de choses à faire pour la journée. Rien ne vous aide plus à vous concentrer sur une tâche que de vous en souvenir constamment.
2. Prévoyez un moment où les autres peuvent vous contacter. Les gens respecteront davantage votre temps.
3. Divisez la journée de travail en blocs: travaillez une demi-heure, puis passez à une autre activité ou prenez la demi-heure suivante. Cela vous aidera à valoriser davantage votre temps et à ne pas vous ennuyer au travail.
4. Définissez des filtres de messagerie pour gagner du temps lors de la lecture des e-mails.
5. Ne vérifiez pas vos e-mails personnels le matin. Mieux vaut commencer à travailler, et accordez-vous un peu de repos en effectuant quelques tâches.
6. Si vous ne voulez pas être dérangé, définissez le statut approprié dans le chat afin de ne pas être distrait par les conversations.
7. Écoutez la bonne musique. Il vous aide à vous impliquer dans le travail et vous protège du bruit du bureau qui interfère avec la concentration.
8. Utilisez des bouchons d'oreille ou des écouteurs. Beaucoup de gens trouvent pratique de travailler dans un silence complet.
9. Récupérez une bouteille d'eau. Il n'est pas du tout nécessaire d'aller à la glacière à chaque fois pour remplir le verre.
10. Trouvez un moment où vous êtes le mieux à même de gérer votre routine.
11. Dînez à votre table pour éviter les conversations interminables avec vos collègues si vous avez un travail vraiment urgent à faire.
12. Ne parlez pas longtemps au téléphone sur des sujets personnels. Séparer travail et vie personnelle.
13. N'encombrez pas votre bureau. Si vous ne trouvez pas quelque chose dessus, il est temps de mettre les choses en ordre, en ne laissant que ce qui est vraiment nécessaire. Supprimez tout le reste à la fois.
14. Achetez une belle chaise. Si vous restez assis longtemps devant l'ordinateur, cela peut être votre acquisition la plus réussie: il est plus facile de travailler dans des conditions confortables sans distraction. Difficulté à se concentrer si votre cou est raide ou si vous avez mal au dos.
15. Utilisez des raccourcis et des signets pour les documents fréquemment utilisés. Essayez d'automatiser complètement toutes les actions répétitives.
16. Fermez les programmes que vous n'utilisez pas. Un grand nombre d'onglets ouverts ralentit considérablement les performances de l'ordinateur et vous distrait.
17. Limitez le temps que vous passez à parcourir de nouveaux sites et à lire des blogs. C'est intéressant et instructif, mais il n'est pas du tout nécessaire de rester constamment au courant des événements.
18. Changez votre attitude envers le travail. Transformez-le en un jeu intéressant, relevez le défi et amusez-vous.