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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Êtes-vous satisfait de votre style de vie? Avez-vous l'impression que vos habitudes sont sous contrôle? Vous êtes satisfait de vous et ne voulez rien changer ? Certains répondront à ces questions par l'affirmative, mais peut-être que tout n'est pas ce qu'il est vraiment, et il vous semble seulement que vous « faites de l'exercice régulièrement », « mangez des légumes et des fruits tous les jours », « lisez beaucoup », « souvent êtes de bonne humeur » et faites d'autres choses pour votre développement ?
C'est facile à vérifier. Il suffit de télécharger l'application Way of Life - un assistant personnel pour la formation de bonnes habitudes.
Comment fonctionne l'application ?
Way of Life utilise un simple système de balises rouges et vertes pour suivre les aspects positifs et négatifs de vos activités quotidiennes. D'un simple « tap » du jour en cours sur l'habitude/l'activité choisie (que vous créez vous-même), vous répondez uniquement OUI ou NON, ce qui signifie « je l'ai fait/ne l'ai pas fait aujourd'hui ».
En prenant des notes tous les jours (si vous allez sauter, alors il vaut mieux ne pas commencer du tout), vous verrez d'abord une photo hebdomadaire, puis une photo mensuelle de chacune de vos habitudes.
En regardant une bande de plusieurs cubes verts d'affilée, vous serez fier de vous (je fais ça plusieurs jours de suite et j'y arrive !), et vous n'avez vraiment pas envie de l'interrompre. En outre - une question de technologie. Et maintenant, quelque chose de bien s'est fermement établi dans votre vie, ce que vous faites régulièrement. Par exemple le yoga pour moi.
Certaines activités, au contraire, ne prendront pas racine, peu importe à quel point vous le souhaiteriez. Et puis ils doivent être impitoyablement supprimés de l'application et recherchés, comment les compenser.
La clé pour utiliser l'application avec succès est de créer un pool de bonnes habitudes qui feront partie de votre style de vie.
L'onglet Tendance vous donne un aperçu graphique de chaque activité sur tous les mois d'utilisation de l'application. Par exemple, je vois de tels changements positifs dans l'une de mes mauvaises habitudes (marques rouges - j'ai consommé au moins une gorgée d'alcool, les vertes, respectivement, non).
En utilisant Way of Life, vous pouvez surveiller tout ce que vous voulez. Nommez les activités comme vous le souhaitez.
La version gratuite de l'application (disponible pour iPhone, iPod touch et iPad) vous permet de créer uniquement 3 éléments de votre choix. En téléchargeant la version complète (2,99 $), vous pouvez créer un nombre illimité d'activités.
Eh bien, essayez, motivez-vous et changez avec Way of Life !
Mode de vie | App Store gratuit
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