2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Malgré le fait que beaucoup considèrent le monologue intérieur comme le premier signe de la schizophrénie, il s'avère qu'avoir une conversation avec la « personne la plus intelligente » est très utile. Pourquoi - découvrez-le dans cet article.
Certaines personnes se parlent assez souvent. Par exemple, en essayant de trouver une solution au problème. Ou pour trier la liste des choses à faire pour aujourd'hui. Et aussi pour retrouver un objet perdu dans l'appartement. Comme dans « L'ironie du destin ou profitez de votre bain »: « Où sont passés les verres ? Boca-a-aly !"
Et si vous êtes gêné de marmonner quelque chose dans votre barbe en travaillant ou en marchant, alors les scientifiques sont pressés de vous soutenir: c'est utile. Apparemment, ceux qui se parlent constamment au fil des ans ont des capacités mentales remarquables.
Le psychologue Gary Lupyan a mené une étude dans laquelle il a montré un ensemble spécifique d'objets à 20 volontaires. Il a demandé de se souvenir de chacun d'eux. Le premier groupe de 10 participants devait répéter à haute voix les noms des objets présentés, par exemple « banane », « pomme », « lait ». Ensuite, tous les sujets ont été emmenés dans un supermarché et invités à trouver des objets sur les étagères.
Le résultat de l'expérience a montré que ceux qui répétaient les noms des articles à voix haute pendant la recherche trouvaient plus rapidement les produits dont ils avaient besoin. La différence avec le "silencieux" variait de 50 à 100 millisecondes.
«Je discute constamment avec moi-même tout en cherchant les articles nécessaires au supermarché ou au réfrigérateur», explique Gary Lupian. C'est l'expérience personnelle qui est devenue la raison de mener une expérience à plus grande échelle. Un autre psychologue, Daniel Swingley, a travaillé en équipe avec Lupian. Ensemble, les scientifiques sont arrivés à la conclusion: se parler n'est pas seulement utile, cela peut faire d'une personne un génie. Et c'est pourquoi.
Stimule la mémoire
Lorsque vous vous parlez, votre mémoire sensorielle est activée. Cette structure est chargée de maintenir une quantité limitée d'informations pendant une courte période. Lorsque vous parlez à haute voix, vous visualisez le sens du mot. Par conséquent, on s'en souvient mieux.
Cet effet a été enregistré au cours de la recherche scientifique. Les chercheurs ont demandé aux participants de mémoriser une liste de mots. Un groupe de volontaires l'a fait tranquillement, pour eux-mêmes, tandis qu'un autre a récité des termes à haute voix. Ce sont ceux qui prononçaient chaque mot qui se souvenaient mieux de toute la liste.
Maintient la concentration
Lorsque vous prononcez un mot à haute voix, vous appelez automatiquement une image dans la mémoire et la conscience. Cela aide à maintenir la concentration et à ne pas être distrait de la tâche à accomplir. Dans le cas de la recherche d'un article au supermarché, cela fonctionne parfaitement.
Bien sûr, cela vous aidera si vous savez à quoi ressemble l'objet que vous recherchez. Par exemple, dites le mot "banane" - et le cerveau recrée une image d'un objet oblong jaune vif. Mais, par exemple, si vous dites "cherimoya" sans avoir la moindre idée de ce à quoi ressemble le fruit préféré de Mark Twain, cela n'aura guère de sens.
Efface l'esprit
Connaissez-vous ce sentiment lorsque les pensées vous assiègent de toutes parts ? Divers: à partir de « Qu'est-ce que je fais de ma vie ? et se terminant par "Oh, toujours laver la vaisselle." Parler à vous-même vous aidera à gérer cela. Parlez de ce qui doit être fait maintenant. De cette façon, vous semblez vous instruire, vous incitant à l'action.
De même, vous pouvez vous débarrasser des émotions inutiles. La colère, la joie et la frustration sont facilement surmontées avec ce type d'auto-programmation. Aussi, avant de prendre une décision, exprimez-la. En vous entendant comme de l'extérieur, il vous sera plus facile de comprendre si vous faites vraiment le bon choix ou si cela ressemble à une folle illusion.
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