Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un QI élevé montre seulement la capacité de travailler avec la logique, mais pas avec les émotions. Par conséquent, le concept d'intelligence émotionnelle a été introduit. Il sera discuté aujourd'hui.

À quelle fréquence rencontrez-vous des personnes intelligentes qui vous empêchent de parler ? Ils ne semblent pas intelligents, mais abscons. Ils ont un QI élevé, mais personne ne veut être ami avec eux. De telles personnes sont douées pour résoudre des problèmes logiques, mais toute question personnelle devient pour elles une difficulté insurmontable. Pourquoi ça arrive ?

Il y a un quart de siècle, les psychologues donnaient la réponse à cette question. Notre intellect se compose non seulement d'une partie logique, mais aussi d'une partie émotionnelle. Un QI élevé montre seulement la capacité de travailler avec la logique, mais pas avec les émotions. Par conséquent, le concept d'intelligence émotionnelle a été introduit. Il sera discuté aujourd'hui.

L'intelligence émotionnelle est la capacité à interpréter correctement les émotions que vous ressentez vous-même et ceux qui vous entourent, ainsi que la capacité à les gérer.

Il n'existe actuellement aucune échelle pour quantifier l'intelligence émotionnelle. En règle générale, des caractéristiques distinctes sont distinguées par lesquelles une personne peut être évaluée. L'intelligence émotionnelle est constituée de ces composants. Examinons-les séparément.

La capacité d'exprimer des émotions

La plupart des gens ont certaines émotions qu'ils ont l'habitude de cacher. Par exemple, un homme d'affaires doit cacher sa peur ou son insécurité lorsqu'il conclut un accord. Sinon, il ne recevra tout simplement pas les conditions souhaitées du contrat. Ajoutez à cela le besoin de montrer des émotions que nous ne ressentons pas réellement.

L'étiquette oblige le vendeur à sourire au client, à ne pas se sentir joyeux.

Évaluation des émotions

Le revers de la capacité d'exprimer des émotions est la capacité de les comprendre. De plus, pour comprendre à la fois les émotions vécues par ceux qui nous entourent et celles que nous vivons nous-mêmes. Si nous évaluons nos propres émotions, il est alors important de faire attention à la façon dont nous construisons nos pensées, à ce que nous ressentons. Les émotions des autres sont analysées en termes d'apparence, d'expressions faciales, de gestes, d'intonations, etc.

L'évaluation des émotions est illustrée de manière intéressante dans la série télévisée Lie to me.

Utiliser les émotions dans le raisonnement

Lorsque nous sommes heureux dans la vie et lorsque nous sommes déprimés, notre évaluation des mêmes événements sera-t-elle la même ? Évidemment pas. La vitesse de prise de décision au moment de la colère et de la frustration sera également différente. Par conséquent, la capacité de comprendre comment nous prenons des décisions dans un état émotionnel particulier affecte notre succès.

Les émotions affectent la capacité de raisonner.

Comprendre les causes des émotions

Les émotions ne sont pas des événements aléatoires. Notre corps, notre psychisme, réagissent à divers événements avec différentes émotions. Il y a certaines règles par lesquelles certaines émotions surgissent. Comprendre la raison pour laquelle votre interlocuteur est maintenant agacé vous permettra d'abord de le calmer, puis d'obtenir ce que vous vouliez de lui.

Les émotions sont un mécanisme évolutif qui nous permet de nous transmettre des informations sur ce qui se passe.

Gérer les émotions

Toutes les causes d'émotion ne peuvent pas être changées. On ne peut pas interdire à la pluie de tomber pour le troisième jour consécutif, mais elle rattrape la mélancolie. Vous pouvez contrôler la façon dont vous exprimez vos émotions. Quelle que soit l'émotion que vous ressentez, vous avez toujours le choix.

N'oubliez pas que vous contrôlez vos émotions, pas vous.

Comment utiliser le concept d'intelligence émotionnelle dans la vie ?

• Comprenez vos forces et vos faiblesses dans chacun de ces domaines.
• Évaluez les personnes autour de vous pour ces composants.
• Choisissez une personne avec qui vous pouvez consulter dans les situations difficiles.
• Développez votre intelligence émotionnelle.