2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 01:31
Vous pouvez oublier la préparation routinière du petit-déjeuner le matin si vous vous en occupez le soir. Le matin, il ne reste plus qu'à ouvrir un pot de flocons d'avoine parfumé au chocolat, au cheesecake à la cerise ou à l'orange - et le petit déjeuner est prêt. De plus, une telle collation est facile à emporter et vous pouvez préparer des flocons d'avoine avec différentes saveurs 2 à 3 jours à l'avance.
Gruau au chocolat
- ½ tasse de flocons d'avoine;
- ⅔ tasses de lait;
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète
- 2 cuillères à soupe de cacao;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- pépites de chocolat;
- banane.
Commencez par mélanger les ingrédients secs. Il n'y en a que deux ici: la farine d'avoine et le cacao.
Dissoudre le beurre d'arachide et le miel dans le lait.
Mélanger les flocons d'avoine avec le lait et répartir dans le récipient de votre choix. Garnir de tranches de banane et saupoudrer de pépites de chocolat noir.
Gruau au fromage aux cerises
- ½ tasse de flocons d'avoine;
- 1/2 tasse de yaourt
- ½ tasse de lait
- 2 cuillères à soupe de flocons de noix de coco
- ¼ tasses de cerises surgelées (dénoyautées)
- 1 cuillère à soupe de miel.
Ici, non seulement les cerises peuvent être utilisées, mais aussi toutes les autres baies qui se retrouvent dans votre congélateur. Il faudra les décongeler avant la cuisson.
Mélanger les flocons d'avoine avec les flocons de noix de coco. Mélanger le lait avec le yaourt, verser le mélange sur les flocons d'avoine et ajouter le miel.
Ajouter ⅔ de cerises et remuer.
Mettez les baies restantes sur le dessus, puis ajoutez une pincée de noix de coco.
Gruau à l'orange et à la vanille
- ½ tasse de flocons d'avoine;
- ⅔ tasses de jus d'orange;
- 1 cuillère à soupe de miel;
- une poignée de noix;
- pulpe d'orange;
- une pincée de vanilline.
Vous pouvez utiliser du jus d'orange frais ou du jus du commerce pour cette recette.
Mélanger les flocons d'avoine, la vanilline et les noix dans un bol.
Versez le jus d'orange dans un autre et diluez le miel dedans. Versez le jus d'orange sucré sur les flocons d'avoine.
Après avoir distribué les flocons d'avoine dans un bocal ou un récipient, saupoudrez les noix sur le dessus et ajoutez les tranches de pulpe d'orange.
Conseillé:
Quels objets et produits peuvent être stockés pour toujours et lesquels doivent être jetés
On pense que tout a sa propre date d'expiration, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Même certains aliments ne se détériorent jamais et les choses ordinaires doivent être jetées
Recettes de coureurs: Craig Alexander Crêpes à l'avoine et aux pommes et à la banane et gaufres à l'avoine
Le gruau peut être plus que la simple bouillie (salée ou sucrée) à laquelle on s'est habitué dans l'enfance et que l'on a un peu diversifié en vieillissant. Aujourd'hui, je veux partager quelques recettes de flocons d'avoine éprouvées qui peuvent être un excellent petit-déjeuner avant une course ou une collation sur de longues distances !
13 jeux qui peuvent être offerts à des amis pour la nouvelle année
The Legend of Zelda, Gran Turismo Sport, Horizon Zero Dawn et d'autres jeux dignes d'être garantis raviront votre ami joueur
RECETTES : Crêpes de sarrasin, flocons d'avoine et farine de maïs
Nous proposons d'essayer des options de crêpes spéciales, en particulier pour ceux qui préfèrent une alimentation saine - des crêpes à base de sarrasin, de farine d'avoine et de farine de maïs
Comment rendre votre ventre un peu plus petit d'ici ce soir
La raison des centimètres supplémentaires à la taille peut être non seulement la graisse corporelle, mais aussi certains problèmes digestifs. Cet article vous montrera comment les gérer. Vous n'avez pas perdu ces kilos en trop et vous regardez tristement votre silhouette dans le miroir ?