Coup de chaleur : que faire si les yeux s'assombrissent et se sentent malades à cause de la chaleur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

S'il y a des symptômes dangereux, il n'y a pas de temps pour réfléchir.

Signes que le coup de chaleur approche

Le coup de chaleur est une surchauffe. Cela se produit lorsque le corps, pour une raison quelconque, ne peut pas se refroidir, c'est-à-dire revenir à une température saine. Il est considéré comme normes de température corporelle / valeurs MedlinePlus de 36, 1 à 37, 2 ° C.

Les raisons de la surchauffe peuvent être différentes: chaleur, activité physique élevée, manque d'humidité dans le corps. En général, cela n'a pas d'importance. Le coup de chaleur est tout aussi dangereux, quelle que soit sa cause.

L'insolation est un cas particulier de chaleur. Il s'agit d'une surchauffe locale de la tête causée par la lumière directe du soleil.

Heureusement, le coup de chaleur ne se produit pas du jour au lendemain. Il a un signe avant-coureur - l'épuisement thermique. C'est une condition croissante qui signale: le corps ne peut pas faire face à la thermorégulation, il a un besoin urgent d'aide pour se refroidir.

L'épuisement dû à la chaleur / Mayo Clinic peut être reconnu par les signes suivants dans diverses combinaisons:

1. Peau pâle, froide et moite.
2. Vertiges.
3. Faiblesse et confusion.
4. Se sentir comme s'il s'assombrissait dans les yeux.
5. Transpiration accrue.
6. Mal de tête.
7. Nausées, vomissements légers.
8. Cardiopalme.
9. Spasmes et crampes musculaires.
10. Urine foncée (la couleur indique une déshydratation).

Symptômes du coup de chaleur

Si vous avez raté l'étape d'épuisement par la chaleur et qu'il s'agit d'un coup de chaleur, les symptômes du coup de chaleur / Clinique Mayo sont encore plus désagréables:

1. La température corporelle est supérieure à 40 °C.
2. Respiration difficile.
3. Vomissements abondants.
4. Évanouissement.
5. Arythmies cardiaques graves.
6. Dommages potentiels aux organes internes dus au choc thermique.
7. Dysfonctionnements du cerveau.

Tout cela est très dangereux, non seulement votre santé mais aussi votre vie sont en danger. Par conséquent, prenez des mesures urgentes. De plus, il est souhaitable déjà au stade de l'épuisement thermique.

Premiers secours en cas d'épuisement thermique

Si nous ne parlons que des premiers symptômes de surchauffe, l'algorithme de premiers secours ressemble à ceci.

1. Arrêtez l'activité physique.
2. Mettez-vous à l'abri du soleil (sortez d'une pièce chaude) à l'ombre, dans un courant d'air léger, dans une pièce refroidie par un climatiseur.
3. Si possible, enlevez tous les vêtements.
4. Mettez de la gaze ou une serviette trempée dans de l'eau froide sur votre front.
5. Buvez au moins 1-2 verres d'eau. Cela est nécessaire pour éliminer une éventuelle déshydratation et fournir au corps de l'humidité pour produire des quantités suffisantes de sueur.
6. Buvez du Rehydron ou une boisson sportive isotonique. Ce liquide contient des électrolytes importants pour le métabolisme et le fonctionnement du système nerveux. Et vous auriez pu les perdre avec une transpiration intense.

Premiers secours en cas de coup de chaleur

Si vous ou quelqu'un autour de vous avez déjà rattrapé un coup de chaleur, l'aide locale peut être inefficace. Il y a des vomissements, des anomalies cardiaques, des étourdissements - appelez immédiatement une ambulance.

Le coup de chaleur est une urgence médicale et la personne qui en souffre a besoin d'une aide d'urgence.

Pendant le trajet de l'ambulance, suivez les mêmes procédures que pour l'épuisement thermique. Pour augmenter l'effet, ils peuvent être complétés par "l'artillerie lourde":

1. Couvrir la victime avec des sacs de glace (les légumes-baies congelés conviennent également), enveloppés dans une fine feuille.
2. Placez la personne dans un bain d'eau froide pour abaisser rapidement la température critique. Avertissement: Ce conseil ne peut être utilisé que si vous (la victime) êtes assisté par d'autres personnes. Plonger seul est dangereux.

Les médecins qui arrivent évalueront l'état du patient. Si les premiers soins prémédicaux pour coup de chaleur sont prodigués à temps et sont efficaces, l'hospitalisation n'est pas nécessaire. Cependant, les médecins peuvent fournir une intraveineuse pour compenser les électrolytes perdus avec l'humidité, et conseilleront des analyses de sang et d'urine et une échographie pour déterminer l'état des organes internes. Avec les résultats du test, allez chez un thérapeute. Il vous dira quoi faire ensuite.

Des mesures de précaution

Si vous avez souffert d'un coup de chaleur, la semaine à venir, vous serez particulièrement sensible aux températures élevées. Par conséquent, prenez ces précautions avec soin.

1. Buvez beaucoup d'eau

Idéalement, 2 à 4 tasses de liquide (eau, jus de fruits et de légumes) chaque heure que vous passez en plein soleil à des températures élevées. Surtout si dans la chaleur, vous faites toujours du travail manuel. Pour transpirer efficacement, votre corps a besoin de plus d'humidité que d'habitude. Ne le laissez pas être déficient.

2. Essayez de passer les heures les plus chaudes à l'intérieur

En été, l'intervalle entre 11h00 et 15h00 est considéré comme dangereux. Pendant cette période, évitez l'activité physique en plein soleil.

3. Portez des vêtements légers et de couleur claire

Les vêtements doivent être aussi amples que possible pour faciliter la circulation de l'air autour du corps.

4. N'oubliez pas la coiffe

Un chapeau ou un bob aidera à prévenir les insolations. Une casquette et un bandana ne conviennent pas très bien par une journée chaude: il vaut mieux choisir un chapeau léger et à large bord.

5. Prenez souvent une douche ou un bain frais

Cela fera baisser la température de votre corps.

6. Ne buvez pas d'alcool ou de boissons contenant de la caféine

Ils contribuent à la déshydratation et au vasospasme. Pour cette raison, le corps produit moins de sueur qu'il n'en a besoin pour se refroidir.

7. Contrôler la couleur de l'urine

L'obscurité est un signe de déshydratation dangereuse. Recherchez quelques autres signes non évidents dans cet article.