Pourquoi sommes-nous paresseux et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Cette instruction simple vous aidera à comprendre pourquoi vous ne voulez rien et à vous mettre dans une ambiance de travail.

Paresse ou procrastination ?

Parlons d'abord de la paresse et de la procrastination en général, puisque parfois ces concepts sont égalisés.

Paresse - manque de désir d'agir, de travail, tendance à l'oisiveté (Dictionnaire explicatif d'Ozhegov).

Procrastination - la tendance à reporter constamment même les questions importantes et urgentes, entraînant des problèmes de vie et des effets psychologiques douloureux ("Wikipédia").

Si nous traduisons les concepts dans un langage plus compréhensible, la différence est immédiatement visible. La paresse est la réticence à faire quelque chose, et la procrastination est la procrastination, et souvent cela inclut également le déplacement de l'attention sur les mangeurs de temps comme surfer sur Internet ou sur les réseaux sociaux. Nous parlerons de la paresse et comment la surmonter.

Dans la plupart des cas, la paresse est une conséquence du problème, pas sa cause ou son essence. Voyons quelles raisons peuvent conduire à un état à la Oblomov.

Pourquoi sommes-nous paresseux

Aucun intérêt pour les affaires

Fait souvent référence aux tâches ménagères, aux tâches ménagères, à l'interaction avec les agences gouvernementales et les banques, les tâches ennuyeuses. N'oubliez pas: à l'école, vous avez commencé plus facilement sur les matières que vous aimiez, et vous avez repoussé ou pas du tout ennuyé pour vous. Vous avez vieilli, mais l'approche est restée la même. A l'idée d'un autre passage à la police de la circulation, j'ai moi-même sommeil, bien que le remplacement des droits ne prenne plus qu'une demi-heure.

Pas d'Energie

Il ne s'agit pas seulement d'énergie physique, mais aussi d'énergie émotionnelle. Si vous êtes fatigué au travail ou sur la route, alors où pouvez-vous trouver la force non seulement pour les exploits, mais pour la vie ordinaire avec son cycle d'événements ?

Je suis allé étudier et travailler sur des trains électriques pendant 12 ans et je peux dire avec certitude: la route est épuisante, tout comme l'entraînement. Peu importe que vous restiez assis. Cette fois, comme par magie, prend le pouvoir. En arrivant à la maison, il est peu probable que vous pensiez: « Je vais regarder un film en anglais ». A la pensée d'une telle charge, ma tête commence à me faire mal.

Il n'y a pas d'objectif et pas de compréhension pourquoi vous devez faire quelque chose

Ce problème est le plus courant. Par exemple, supposons qu'on vous demande de participer à un nouveau projet au travail. Les perspectives de développement ne sont pas définies, aucune augmentation n'est à prévoir, et dans votre quotidien vous ne souhaitez pas perdre de temps sur un tel projet.

Comment ne pas être paresseux quand il y a au moins une des raisons énumérées ? Oui, c'est un guide simple de la paresse !

Que faire à ce sujet

Important: nous résoudrons les problèmes avec le troisième, pas avec le premier.

S'il n'y a aucun but et comprendre pourquoi vous devez faire quelque chose

Définir des objectifs

Même si vous ne voulez pas planifier, faire le point, etc., faites-le juste pour lutter contre la paresse. Une fois. Écrivez ce qui fait briller vos yeux. Ce qui fait que la joie et l'anticipation commencent le plus tôt possible (maintenant personne ne vous obligera à le faire). Écrivez sur ce qui donne de l'énergie. Donnez-vous une journée pour noter des objectifs, prenez votre temps, laissez du temps à la paresse.

Filtrer les inutiles

Une fois que vous avez dressé votre liste d'objectifs, prenez un stylo et mettez en évidence les objectifs qui ne vous viennent pas à l'esprit et que vous souhaitez atteindre. Par exemple, votre mère vous a appris à rencontrer votre mari au travail avec un dîner chaud, mais en fait, il n'en a pas besoin et vous ne voulez pas avoir une telle attitude de vie. Ou phytonyashi sur Internet insiste sur le fait que vous devez organiser trois séances d'entraînement de force et deux séances de cardio par semaine. Et vous essayez, mais vous ne pouvez pas suivre cet objectif. Elle n'est pas à toi. Ce n'est pas vous personnellement qui avez besoin de tant d'entraînement pour maintenir la santé et la forme. Ce chiffre n'est pas directement lié à vous, ainsi qu'à l'objectif imposé.

Vérifiez toutes ces cibles sur la liste. Prenez votre temps, réfléchissez à d'où viennent les objectifs, à qui sont les idées.

Videz-vous la tête

Si vous avez fait une analyse de garde-robe au moins une fois, alors vous êtes familier avec ce sentiment de soulagement lorsque toutes les choses inutiles, inappropriées et gâtées ne sont plus un fardeau, mais disparaissent de la vie. Et il ne reste plus qu'une coupe parfaite, une coupe et une couleur rien que pour vous. Nous effectuerons le même travail avec les objectifs.

Tous les objectifs inutiles et sans importance doivent être supprimés ou redessinés pour eux-mêmes.

En utilisant l'exemple de la même agitation à la maison: déterminez le résultat dont vous avez besoin. Changez la barre pour un niveau de confort où l'objectif n'est plus intimidant. Par exemple, « Tous les jours, un dîner frais prêt à 19h00 et un nettoyage humide » peut être remplacé par « Nettoyer au besoin et préparer le dîner trois fois par semaine, en laissant une portion pour le lendemain ou en commandant la livraison de nourriture ». Ces objectifs et tâches qui restent et doivent être accomplis.

S'il n'y a pas d'énergie

Déterminez à quel moment de la journée vous êtes le plus productif, combien de temps vous avez besoin de dormir, quand vous devez effectuer certaines tâches de routine. Sur cette base, établissez votre emploi du temps de manière à ce qu'il y ait toujours du temps pour se reposer.

Vous devriez avoir un temps personnel pour redémarrer chaque jour. S'il semble qu'il n'est pas là, reconsidérez à nouveau les plans - il ne semble que oui. Vous ne pouvez rien faire sans un repos de qualité.

S'il n'y a pas d'intérêt pour les affaires

Cet élément n'est le plus souvent pas pertinent si tout ce qui précède est fait. Après tout, vous avez laissé des choses que vous aimez vraiment et sans lesquelles vous ne pouvez absolument pas, par exemple, nettoyer. Et voici venu le moment d'une autre petite règle.

Sur le chemin pour atteindre l'objectif le plus important et le plus souhaité, certaines tâches seront routinières et un peu ennuyeuses.

Avant d'être payé pour vendre un iPhone, Steve Jobs a passé de nombreuses heures désagréables à discuter, à se disputer et à agoniser sur la façon d'améliorer encore le produit. A chaque fois, en sortant un nouveau modèle, il a dû subir la pression des fans de la technologie Apple. Ces moments de la biographie de Jobs sont-ils les plus agréables ? Les heures de discussion sur les produits sont-elles toujours joyeuses ? Mais, lorsqu'il y a un objectif, cela vaut la peine de comprendre que vous êtes prêt à donner pour l'atteindre. Laissez la routine entrer dans votre vie, laissez-vous ennuyer. Cela permettra au cerveau de mieux se reposer et de générer plus d'idées.