Pourquoi vous n'avez pas vraiment besoin de motivation

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Un entrepreneur bien connu raconte comment se forcer à agir quand on n'a pas du tout envie de travailler.

Je ne suis pas quelqu'un de très motivé. Je n'ai pas une forte volonté ou une maîtrise de soi pompée. Je ne me lève pas à six heures du matin pour lire, méditer, boire du thé vert et courir 10 kilomètres. C'est parce que je ne crois pas à la motivation.

Comment vivre sans motivation ? Eh bien, personnellement, je me suis construit un tel système d'habitudes et de routines dans lequel il n'y a pas de place pour cela. J'ai rayé cette variable de l'équation. Alors maintenant, que je me sente « motivé » ou « inspiré », je suis toujours productif.

Je comprends que la routine ne semble pas très glamour, mais ça marche vraiment. Au cours des 12 dernières années, les habitudes m'ont guidé et soutenu à chaque étape du processus. De l'époque où mon entreprise JotForm était une simple idée dans l'air, à aujourd'hui, où j'ai 110 employés et 3,7 millions d'utilisateurs.

Tout ce que j'ai accompli est dû à l'habitude et à la routine, pas à la motivation. Si vous créez vous-même un système d'actions fiable qui n'est pas basé sur la volonté, vous n'avez plus à penser à la façon de vous motiver.

Qu'est-ce que la motivation

En termes simples, la motivation est votre désir de faire quelque chose. Ce sentiment a différents degrés d'intensité - d'un léger intérêt à une irrésistible envie d'agir.

Quand vos envies sont fortes, il est facile de se motiver. Mais si la motivation manque et que vous devez lutter avec vous-même, vous serez prêt à tout, juste à ne pas vous rendre au travail ou à la salle de sport. Vous commencez à reporter les actions non désirées et la procrastination prend le dessus - jusqu'à ce que vous ressentiez la véritable agonie de l'oisiveté.

À un moment donné, la douleur de ne rien faire devient plus forte que la douleur de faire.

Stephen Pressfield auteur de La guerre pour la créativité

J'aime cette citation parce que, je suppose, nous avons tous vécu des moments si douloureux - quand il devient plus atroce de rester sur le canapé que de se lever, de mettre ses baskets et d'aller faire quelque chose d'utile.

Quelle est la motivation

Dans son Drive: What Really Motivates Us, Daniel Pink a divisé la motivation en deux types: externe et interne.

• La motivation extrinsèque vient des autres. Cela peut être de l'argent, des éloges et de la reconnaissance, ou des regards d'approbation du sexe opposé lorsque vous n'avez pas l'air gêné sur le court de tennis.
• La motivation intrinsèque vient de l'intérieur. C'est le désir d'agir lorsque la seule récompense est le processus lui-même.

La motivation intrinsèque vient des raisons les plus honnêtes et les plus sincères. Par exemple, si vous démarrez votre propre entreprise en voulant aider les gens ou résoudre des problèmes importants, et non parce que vous êtes aveuglé par un désir de gloire ou de richesse.

La motivation peut être nocive si vous vous y fiez trop.

Peu importe à quel point vous aimez ce que vous faites, il y a des moments où vous ne voulez pas agir. Peut-être que votre tâche est trop difficile et qu'il semble impossible de la terminer. Ou, au contraire, c'est trop ennuyeux. C'est alors que ce n'est pas la motivation qui vous aidera, mais une stratégie équilibrée.

Comment faire avancer les choses sans compter sur la motivation

1. Choisissez où vous concentrer

Prenez-moi, par exemple. Cette année, j'ai trois priorités de travail:

• Embauchez des personnes vraiment qualifiées pour votre entreprise.
• Rédigez du contenu de blog de qualité.
• Former nos clients à être productifs.

Ces trois thèmes couvrent tout le spectre de mes activités. Si un projet ou une idée ne rentre pas dans l'un de ces groupes, je le refuse. Sans être distrait par des tâches mineures, je peux progresser sur des choses importantes.

Par exemple, je passe les deux premières heures de chaque journée de travail à écrire mes pensées. Il peut s'agir de moyens de résoudre un problème, de nouvelles idées ou quelque chose d'autre dans cet esprit. Pendant ce temps, je ne prends aucun rendez-vous et ne réponds pas aux e-mails.

Mais quand j'arrive au travail sans trop d'inspiration, je me permets de faire autre chose au lieu de prendre des notes. Si cela, bien sûr, rentre dans mes trois principaux domaines d'activité. Par exemple, je peux lire des articles ou des livres sur des sujets dont j'ai besoin, rencontrer mon équipe de développement ou regarder des conférences vidéo.

Toutes ces choses me procurent un nouvel élan d'inspiration et d'intérêt. Et une fois que cela se produira, je serai prêt à générer à nouveau des idées. Ainsi, je décolle.

2. N'oubliez pas que la motivation est facultative

Dans un article pour The Cut, Melissa Dahl a déclaré:

Le seul conseil de motivation que tout le monde pourrait trouver utile est que vous n'avez pas besoin d'avoir envie de faire quelque chose pour le faire réellement.

Melissa Dahl écrivain de productivité, journaliste, éditeur pour New York Magazine

C'est un conseil brillant. Vos actions ne doivent pas nécessairement correspondre à vos sentiments, surtout lorsque vous devez aller de l'avant.

Vous pouvez vous sentir fatigué, mais mettez quand même vos lunettes de natation et allez à la piscine. Vous préférerez peut-être vous enchaîner à une chaise plutôt que de rouvrir PowerPoint - mais asseyez-vous et faites quand même cette fichue présentation.

Melissa cite également Oliver Burkeman, auteur d'Antidote. Un antidote à une vie malheureuse », qui écrit:

D'où vous est venue l'idée que pour commencer à jouer, vous devez attendre d'en avoir envie ? Je crois que le problème n'est pas un manque de motivation, mais le fait que vous en ayez besoin.

Olivier Burkeman

Prenez l'habitude de vaincre vos sentiments. Vous voudrez peut-être regarder une vidéo de chats, mais à la place, vous vous asseyez devant votre ordinateur le matin et ouvrez un nouveau document. Vous écrivez pendant des heures et ne faites pas attention à vos émotions. Enfin, les progrès ont commencé. Et puis répétez ce processus tous les jours.

3. Déléguez si possible

L'autre jour, lors de mon entraînement du matin, j'ai eu une excellente idée. Un de ceux qui vous font dire "wow".

Malheureusement, cela n'avait rien à voir avec mes trois principales priorités que j'ai mentionnées plus tôt. Qu'est-ce que j'ai fait? J'ai créé une note sur mon smartphone et j'ai demandé à mon adjoint de le faire.

J'étais tenté de prendre les choses en main, mais je ne pouvais pas me permettre d'être distrait par autre chose.

Je comprends que la délégation n'est pas toujours possible, surtout si vous êtes vous-même salarié ou si vous avez une petite entreprise avec un petit nombre d'employés. Je sais ce que c'est que de ne pas avoir les moyens d'engager quelqu'un pour faire le sale boulot à votre place. Parce que mon entreprise avait des périodes où elle devait économiser chaque centime.

Mais si la délégation est possible, c'est payant. Il est logique de se décharger dans deux cas:

• Si vous pouvez économiser un temps précieux, de l'énergie et de la concentration pour des choses plus importantes. Ces ressources sont inestimables, vous n'avez pas besoin de les gaspiller pour des bagatelles.
• Si quelqu'un d'autre peut faire mieux que vous. Dans mon équipe, il y a presque toujours quelqu'un qui a des connaissances et des compétences plus spécialisées que moi. Ces personnes sont plus performantes en moins de temps.

Comment procéder sur le long terme

Tout ce qui précède s'applique à la motivation quotidienne. Mais comment garder la volonté d'agir sur le long terme ? Ceci est une question importante. Les réponses peuvent différer d'une personne à l'autre. Mais en fin de compte, nous sommes tous motivés par la joie et un sens.

Oliver Burkeman m'a présenté la bouddhiste Susan Pivert. Elle était très fatiguée d'être « productive » et de faire des listes de tâches quotidiennes. Au lieu de cela, Susan a choisi de se concentrer sur son travail.

Quand je me souviens que la raison de ma motivation est une curiosité sincère et que mon travail coïncide complètement avec mes idées sur qui je suis et qui je veux devenir, le bureau passe immédiatement d'un camp de travail à un terrain de jeu.

Susan Pivert

Susan se pose la question: qu'est-ce qui l'intéresserait de faire ? Et puis elle se concentre sur ce qu'elle aime vraiment. Et à la fin, les résultats de son travail semblent être une discipline sérieuse, mais en même temps, Susan les obtient sans trop d'effort.

La discipline est très importante. Et, bien sûr, il y a des choses que vous devez faire mais que vous n'avez pas envie de faire, comme payer des factures ou nettoyer une litière pour chat. Mais je suggère qu'au lieu de poursuivre des objectifs par « je ne veux pas », essayez de trouver quelle vérité vous apporte de la joie.

Susan Pivert

Nous traversons tous des moments difficiles, faisons un travail que nous n'aimons pas et tolérons toutes sortes d'injustices. Mais si vous faites de votre mieux pour profiter de ce que vous faites, vous trouverez la tranquillité d'esprit. Et votre motivation grandira. Et sinon, vous n'en avez pas vraiment besoin de toute façon.