10 conseils pour vous aider enfin à faire avancer les choses

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour ceux qui ne peuvent pas décoller.

1. Créez une présentation de vous-même

Eva Katz dans le livre "30 règles d'un vrai rêveur" conseille de se traiter comme un projet. Nous sommes tellement arrangés que nous sommes plus souvent prêts à assumer les tâches des autres de manière plus responsable que les nôtres. Ainsi, avant l'arrivée des invités, certains appartements subissent un nettoyage général infernal, que les gens n'ont pas fait pour eux-mêmes depuis des années.

Agissons différemment: nous deviendrons nos propres producteurs, nous nous traiterons comme un projet d'entreprise. Voulez-vous être acteur ou rêvez d'un nouvel emploi, d'un appartement plus grand, de la perte de huit kilogrammes - quel que soit l'objectif vers lequel vous ne pouvez pas commencer à avancer.

Dès que vous créez un projet à partir de vous-même, vous changez comme par magie l'attitude envers vos propres tâches. Le projet n'est plus vous, mais le vrai travail. Une affaire à traiter de manière responsable.

Comment faire? Créez une présentation sur votre moi imaginaire sur le thème "La personne la plus réussie de la planète / la personne dans la nomination …". C'est comme si vous faisiez le casting pour une émission et que vous deviez parler de vous comme d'un héros accompli. Dans la présentation, vous devez ajouter des photographies (corps, maisons, voitures, familles), des descriptions de succès (par exemple, vous avez écrit plusieurs livres, remporté un Oscar, etc.). Le format peut être fabuleux. L'essentiel est de faire de vous un projet réussi et de le décrire en détail.

Cet exercice vous aidera à vous voir clairement dans 10 ans, à essayer cette image et à l'utiliser à l'avenir. L'essence de la présentation réside précisément dans l'élaboration des détails. Dans les faits secs de la vie d'une personne qui réussit. C'est l'idée principale d'un projet personnel avec lequel vous continuerez à travailler. Vous n'aurez tout simplement pas d'autre choix.

2. Commencez à jouer

Imaginez que votre vie soit un art martial ou un jeu dont le but est de surmonter un obstacle et d'obtenir des résultats. Une fois que vous aurez accepté les règles du jeu, vous vous habituerez à l'inconfort qui accompagne le sentiment constant d'insatisfaction.

Vous ne pourrez jamais tout faire parfaitement: les erreurs sont inévitables, il est important de s'en rendre compte et de l'accepter. Même si ce sont eux qui nous ralentissent souvent. La bonne nouvelle est que chaque erreur que vous faites peut vous apprendre quelque chose. Le processus d'apprentissage n'a pas de frontières. Vous vous rendrez vite compte de l'absurdité de « ce n'est pas facile » (une excuse familière, n'est-ce pas ?)

3. Prioriser (enfin !)

Vous pouvez obtenir presque tout ce que vous voulez, mais vous ne pouvez pas obtenir absolument tout. La vie est comme un immense buffet rempli de plats délicieux que vous n'avez jamais rêvé d'essayer.

Choisir un objectif signifie parfois renoncer à ce que vous voulez pour obtenir encore plus ce que vous voulez.

Et c'est là que certains tombent dans la stupeur: ils n'osent pas laisser passer une chance de peur de rater autre chose, ils poursuivent trop de buts en même temps et au final ils n'obtiennent rien ou presque.

Ne vous découragez pas. Et ne soyez pas dérouté par l'abondance d'options. Vous pouvez obtenir beaucoup plus de ce dont vous avez besoin pour être heureux. Faites un choix, priorisez et avancez avec audace.

4. Ne volez pas seul

Dans les meilleurs moments de la vie, nous sommes généralement entourés de gens. Nous passons en revue les événements pour lesquels il vaut la peine de vivre avec ses amis et sa famille.

"Ensemble, nous devrions être mieux que séparés" - c'est le message fondamental de toute relation.

Quand votre femme est là, vous devriez être plus heureux que sans elle. Vous devriez avoir plus de plaisir à travailler ou à progresser avec un collègue que de travailler seul. Cela semble aller de soi, mais il n'est pas si facile de lui donner vie. Peut-être que le soutien est ce dont vous avez besoin pour commencer. Trouvez une telle personne dans votre environnement - votre propre "lanceur magique".

5. "Ecrire" le scénario du film

Présentez votre plan d'action sous la forme d'un scénario pour un film, où vous visualisez qui fait quoi au fil du temps. Tout d'abord, définissez les messages clés (par exemple, « recrutez les meilleurs talents »), puis affinez-les.

Partez de la vue d'ensemble et mettez en évidence des tâches spécifiques et leurs délais (par exemple, « au cours des deux prochaines semaines, sélectionnez les spécialistes qui trouveront ces employés les plus talentueux »). Lorsque vous faites cela, il y aura inévitablement des problèmes de coût, de temps et de personnel, alors continuez à ajuster le plan jusqu'à ce que tous les détails de la machine fonctionnent correctement.

6. Prenez du thé

Sérieusement. Dans un célèbre dialogue bouddhiste, un maître zen répond souvent aux questions philosophiques difficiles de son élève comme celle-ci: « Va prendre le thé ». Pour bien comprendre la culture spirituelle de l'Asie, vous devez comprendre la valeur traditionnelle du thé ici. L'essence de la cérémonie du thé est de faire bouillir de l'eau, de faire du thé et de le boire. Rien de plus.

Ces mots contiennent tout le secret de la culture du thé, la quintessence de son essence. Et dans sa forme quotidienne, pas si stricte, la cérémonie du thé est adaptée pour mettre en pause notre quotidien mouvementé et réfléchir à où nous allons (et si nous voulons aller du tout). « Buvez du thé, oubliez le bruit du monde », disent-ils en Chine.

7. Trouvez 20 récompenses

Pour commencer, vous avez besoin d'un gobelet magique (ou de ce que vous voulez là-bas). Trouvez une récompense pour vous-même lorsque vous faites le premier pas. Et le suivant - quand le second. Seulement, ils devraient être différents.

Si vous vous récompensez de la même manière, les canaux du plaisir se bouchent et l'effet de la récompense diminue.

Quelqu'un apprécie un éclair sucré. Se jeter des éclairs tous les jours est inefficace. Et si vous mangez un éclair tous les 20 jours, ce sera un vrai plaisir. Chaque personne devrait avoir sa propre liste de récompenses. Et ils doivent être alternés. Faites une liste des choses que vous aimez vraiment et ayez au moins 20 éléments sur la liste.

8. Formuler correctement les tâches

La formulation correcte des tâches est conçue pour réduire l'intensité de la gomme mentale, pour arrêter la réflexion sans fin du problème en cercle. En général, les mots ont un effet très fort sur une personne (c'est sur quoi reposent la programmation neurolinguistique et la psychothérapie).

Par conséquent, comment et quand cette tâche sera terminée dépend des mots que vous choisissez lors de la formulation d'une tâche. Souvent, après avoir remplacé un verbe, il était presque immédiatement exécuté, bien qu'auparavant, il aurait pu être sur la liste des choses à faire pendant plusieurs semaines et reporté à plus tard. Essayez-le. Soudain, c'est votre option.

9. N'essayez pas de surmonter toutes les peurs

L'erreur principale: "Je vais d'abord gérer mes peurs, puis je vais commencer à agir." Si vous avez l'impression que seuls les braves désespérés, les aventuriers et les amoureux de secouer les bonnes vieilles valeurs agissent à la fois, alors ce n'est pas vrai. Ou plutôt, pas tout. La vérité ne concerne que les valeurs, car il est juste utile de les tester pour leur force. En fait, tout le monde a peur. Cela ne vaut pas la peine d'attendre le moment où cela ne fera pas peur.

Étonnamment, le changement commence souvent par la peur. Avec une grande peur que la vie passe et que nous ne nous donnions même pas la chance de nous battre pour un rêve.

10. Acceptez de ne pas connaître le futur à 100%

Reconnaissez que vous ne connaissez peut-être pas la meilleure ligne de conduite et que votre capacité à faire face à ce que vous ne savez pas est plus importante que ce que vous savez. La plupart des gens prennent des décisions inefficaces parce qu'ils sont tellement convaincus de leur propre droiture qu'ils ne se permettent tout simplement pas de voir des alternatives.

Ceux qui adhèrent au principe de l'ouverture d'esprit absolue savent que poser les bonnes questions à d'autres personnes intelligentes pour avoir leur avis est plus important que d'avoir des réponses à tout. Ils se rendent compte qu'il est impossible de prendre une bonne décision sans être dans un état d'ignorance pendant un certain temps. Parce que cette zone d'incertitude et d'ignorance elle-même est beaucoup plus vaste et intéressante que tout ce que l'un d'entre nous connaît.

Choisissez une méthode à votre goût et allez-y - pour agir. À l'heure actuelle.