Comment booster l'estime de soi de votre adolescent : 5 conseils pour les parents

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Aider l'enfant d'hier à accepter son corps, à se retrouver et à ne pas perdre le lien affectif avec ses parents.

Les adolescents ayant une bonne estime de soi sont capables d'assumer la responsabilité de leurs actes, de supporter calmement les échecs, de s'efforcer de devenir aussi bons que possible. Ils ont confiance en eux, n'humilient pas les faibles, ne sont pas grossiers envers les autres.

Seuls les adultes peuvent aider les adolescents à développer leur estime de soi. Voici quelques conseils sur la façon de le faire.

1. Ne vous comparez pas aux autres

Un adolescent qui est constamment comparé aux plus réussis, souples et beaux, ne sait pas se valoriser. Au lieu de rechercher et de développer ses forces, il se concentre sur les plus petites erreurs. En conséquence, l'enfant peut perdre sa motivation à faire quoi que ce soit. Après tout, ceux qui l'entourent, selon ses parents, s'avèrent toujours meilleurs que lui.

Les adultes devraient apprendre à remarquer quelque chose de bien chez leurs enfants et à le dire. Tous les enfants sont différents: certains obtiennent des A en mathématiques, d'autres dansent très bien. Il est très important pour un adolescent de discerner et d'accepter sa propre personnalité, quelle qu'elle soit.

2. Louez vos réalisations

L'adolescent a besoin d'être félicité lorsqu'il a vraiment travaillé sur lui-même. L'éloge vide ne fait que dévaloriser l'effort réel. Les raisons de la fierté peuvent être à la fois tangibles et intangibles. Vous pouvez féliciter à la fois pour le A à l'école et pour le fait que l'enfant a cédé une place à quelqu'un dans le transport.

Si un adolescent ne sait pas révéler ses capacités, proposez-lui quelque chose à faire: musique, danse, travaux manuels, bénévolat, aide à domicile, cours de sciences. Peut-être pas tout de suite, mais il trouvera où faire ses preuves. Après le premier succès, l'enfant comprendra de quoi il est capable et son estime de soi augmentera.

Oleg Ivanov psychologue, conflictologue, responsable du Centre pour le règlement des conflits sociaux

Votre adolescent a besoin de ressentir votre soutien et votre compréhension pour faire face à ses peurs intérieures.

3. Respectez son opinion et ses goûts

Ne critiquez jamais le goût de votre enfant. Même s'il vous semble qu'il s'habille, on ne sait pas comment, et d'après la musique qu'il joue, sa tête se fend. L'enfant a besoin de ressentir un soutien et un intérêt sincère pour vous, il n'a pas besoin de vos jugements de valeur. Qu'il se trouve, apprenne à choisir et à défendre son opinion. Intéressez-vous à ce qu'il écoute et regarde. Sinon, vous courez le risque d'être qualifié d'ennuyeux et de perdre le contact avec lui.

Valentina Paevskaya neuropsychologue pour enfants, blogueuse

Demandez à votre enfant de télécharger de la nouvelle musique sur votre smartphone, d'assister aux quêtes et aux concerts de ses groupes préférés, de regarder des films. Cela vous aidera à maintenir un lien émotionnel et à comprendre ce qui préoccupe votre adolescent en ce moment.

4. Engagez votre adolescent dans le sport

À l'adolescence, le corps change beaucoup. De nombreux enfants prennent du poids, deviennent maladroits, avachis et souffrent d'acné. En même temps, il est difficile de rester satisfait de son apparence. De plus, les adolescents passent le plus clair de leur temps assis: soit à un bureau, soit devant un ordinateur. L'énergie n'est pas canalisée dans la bonne direction et les enfants, ne sachant pas quoi en faire, deviennent agressifs ou de mauvaise humeur.

Pour mettre de l'ordre dans l'estime de soi et les sentiments, un adolescent doit faire de l'exercice régulièrement. Cela renforce non seulement le corps et augmente l'endurance, mais soulage également le stress, aide à gagner en confiance en soi.

Les adolescents souhaitent le plus souvent pratiquer des sports extrêmes tels que le snowboard, le skateboard, la danse de rue. En faisant de nouveaux tours, l'adolescent se prouve en quelque sorte que son corps est à l'écoute.

Valentina Paevskaya neuropsychologue pour enfants, blogueuse

5. Traiter avec vous-même

Analysez l'atmosphère dans la maison: comment les membres de la famille se rapportent les uns aux autres, ce qu'ils disent, comment ils se comportent dans des situations de conflit. Pour qu'un adolescent développe une estime de soi adéquate, elle doit d'abord être présente chez les parents eux-mêmes. Commencez toute parentalité avec vous-même.