Trois façons de devenir plus intelligent. Prouvé par la science

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Toutes ces façons de devenir plus intelligentes sont bonnes non seulement du point de vue de la science, mais aussi du point de vue du bon sens, alors faites de l'exercice, méditez et achetez-vous un harmonica:)

Presque tous les jours, il y a une étude très médiatisée de la série "Le sexe régulier augmente le QI" ou "La consommation de carottes vous rend plus intelligent".

Mais ce sont tous des contes de grand-mère, car la science officielle du monde entier ne reconnaît que trois moyens classiques d'optimiser vos capacités intellectuelles.

Exercices physique

Notre société est un sujet étrange. D'une part, on associe directement la réussite et la bonne forme physique d'une personne, en liant forme et intelligence. D'un autre côté, il existe un stéréotype selon lequel les athlètes ne sont… disons pas les personnes les plus intelligentes intellectuellement.

Alors, l'exercice vous aide-t-il à devenir plus intelligent ? La réponse est oui.

Un certain nombre d'expériences montrent que l'exercice affecte directement les performances mentales.

Une étude classique de 1975, par exemple, a révélé que les personnes âgées qui jouent au tennis ou au badminton avaient tendance à obtenir de meilleurs résultats aux tests cognitifs que leurs pairs non sportifs.

Une série d'études de 2010 a montré que les enfants de 9 à 10 ans qui bougent plus, ont une meilleure mémoire et un hippocampe plus gros – la région du cerveau en forme d'hippocampe qui joue un rôle clé dans la mémoire à court et à long terme.

Au cours des 10 dernières années, au moins quatre méta-analyses ont été menées, basées sur des études officiellement publiées, qui sont parvenues à une conclusion: la forme physique améliore les performances intellectuelles.

Relisez ce paragraphe et réalisez l'essentiel: vous pouvez développer votre intelligence et votre mémoire simplement en faisant suffisamment de sport.

Enseignement de la musique

Il y a plusieurs années, une étude connue sous le nom de « l'effet Mozart » a tonné partout dans le monde. Le scientifique Francis Rauscher et ses collègues ont conclu que si les parents jouent la musique de Mozart à leurs enfants, même lorsqu'ils sont encore dans l'utérus, les bébés deviennent plus intelligents. L'un des gouverneurs américains a même proposé d'allouer 105 000 dollars pour que chaque enfant puisse écouter de la musique classique dès la naissance.

Après un certain temps, l'étude a été écrasée. Un sceptique qui a dit que « l'effet Mozart est un non-sens complet » était le psychologue Glenn Schellenberg de l'Université de Toronto.

Et en 2004, c'est Glenn qui a publié un rapport d'étude dont les résultats indiquaient: « Les cours de musique augmentent le QI. Les jeunes enfants ont appris la musique pendant 36 semaines.

"Après le terme, les enfants des groupes de musique ont montré une augmentation significativement plus significative du QI", a conclu Schellenberg. Il a également remarqué que ce n'était pas l'écoute de Mozart (comme le prétendait Rauscher) qui augmentait le QI, mais l'apprentissage de la musique et le jeu d'instruments de musique.

Cette étude a été citée 363 fois dans d'autres articles universitaires. En 2011, le scientifique a répété une étude similaire et les résultats ont été à nouveau confirmés. Jusqu'à présent, aucune étude n'a été publiée qui réfute les conclusions de Schellenberg.

Concentration méditative

La troisième façon de devenir plus intelligent est la méditation. Comment ça fonctionne?

Le psychologue Michael Posner, auteur d'une bonne centaine d'articles scientifiques, a mené une expérience dans laquelle les participants méditaient quotidiennement. Michael admet qu'il espérait obtenir l'effet de la méditation en quelques mois, voire quelques années. Mais, assez curieusement, des changements dans la substance blanche du cerveau ont été détectés après deux semaines.

Les scientifiques pensent que la méditation est l'un des meilleurs moyens d'améliorer les capacités cognitives d'une personne, d'augmenter l'attention et la concentration et d'augmenter le volume de la mémoire de travail.

Les recherches de Posner ont été confirmées dans le monde entier. Le scientifique chinois Yu-Yuan Teng a obtenu un effet sérieux de concentration méditative en cinq jours.

Posner et Teng ont continué à travailler ensemble et ont découvert:

Les techniques de concentration méditative nous rendent non seulement plus intelligents et plus productifs, mais nous permettent également de nous détendre, d'éviter la dépression et d'être plus heureux.

Toutes ces façons de devenir plus intelligentes sont bonnes non seulement d'un point de vue scientifique, mais aussi d'un point de vue de bon sens, alors faites de l'exercice, méditez et achetez-vous un harmonica !:)

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