Comment faire de l'apprentissage une habitude

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il n'est jamais trop tard pour apprendre. Et apprendre à rendre ce processus systématique est même utile. Dans cet article, nous examinerons huit règles simples pour vous aider à faire de l'apprentissage une habitude.

Les habitudes ne naissent pas de rien: le plus souvent, elles sont le résultat de notre propre choix conscient. Ils nous donnent la liberté, nous libèrent du processus épuisant de prise de décision et de la nécessité de nous surveiller à chaque seconde. Étant donné qu'environ 40% de notre vie quotidienne est formée par des habitudes, c'est une bonne idée d'en acquérir qui nous rendent plus heureux, plus performants et plus productifs. Considérez comment faire de l'apprentissage une habitude une habitude.

Déterminez ce que vous apprendrez

1. Prévoyez du temps pour une réflexion à grande échelle

Dans le tumulte constant de la vie quotidienne, on n'a souvent pas le temps de penser aux objectifs de vie globaux. Comment voudriez-vous vous voir dans cinq ans ? Comment pourriez-vous développer vos compétences pour rendre votre travail plus productif et vous-même plus précieux ? Nous sommes tous différents, car une demi-heure une fois par semaine suffit pour de telles réflexions, pour certains une journée ne suffit pas, et pour d'autres, ils préfèrent réfléchir aux problèmes mondiaux en faisant une longue balade à vélo. Pour certains, il sera plus commode de penser à l'éternel seul avec un cahier, tandis que d'autres emprunteront un tout autre chemin et discuteront de tout avec des collègues ou avec de vieux amis en qui ils ont confiance.

2. Prenez le temps de réfléchir aux détails

Parfois, en essayant de mettre en œuvre rapidement nos projets grandioses, nous nous surchargeons et oublions les petites tâches ménagères. Et elles sont tout aussi importantes: il est parfois utile de se concentrer sur de petites tâches gérables qui peuvent être effectuées immédiatement. Que devez-vous apprendre aujourd'hui pour vous faciliter la tâche ou commencer à gagner plus d'argent ?

3. Demandez-vous: qui enviez-vous ?

L'envie est une émotion négative, mais elle peut être un excellent stimulant pour la découverte de soi. Si vous êtes jaloux de quelqu'un, cela signifie que cette personne a quelque chose que vous voulez vraiment avoir. Qui enviez-vous: votre ami qui voyage tout le temps, ou un ami qui n'a jamais besoin de rien ? Votre collègue qui a terminé avec succès le programme de MBA, ou un collègue qui jette des mots par les fenêtres ? L'envie nous aide à déterminer dans quelle direction nous voulons grandir et nous développer.

Faire de l'apprentissage une habitude

4. Spécifiez l'objectif

Des plans comme « lire la suite », « se lever plus tôt » ou « apprendre quelque chose de nouveau » sont trop vagues et vagues. Soyez précis sur ce que vous voulez atteindre. Transformez votre objectif en une action concrète, mesurable et gérable. Par exemple: « assister à des conférences tous les mois dans un domaine qui m'intéresse », « lire 52 livres en rapport avec mon métier en un an » ou « passer deux heures chaque jeudi à lire des articles que j'ai mis en favoris pendant une semaine ». Un objectif bien défini vous motivera à passer à l'action.

5. Contrôlez vos habitudes

Le contrôle a un pouvoir étrange sur nous. La recherche montre qu'en contrôlant simplement notre comportement, nous commençons à effectuer beaucoup mieux les tâches. Peu importe ce que ce sera exactement: compter les pas de l'appartement au magasin le plus proche ou le nombre d'appels téléphoniques passés par jour. La même chose peut être appliquée à la fréquence à laquelle nous regardons des tutoriels ou prenons le temps de pratiquer une nouvelle compétence. Regarder comment une nouvelle habitude commence à se développer vous aidera à aller dans la bonne direction.

6. Établissez un horaire pour votre habitude

L'objectif, formulé comme « apprendre quelque chose comme ça », sera toujours quelque part dans le sous-sol poussiéreux de votre liste de choses à faire. C'est bien sûr important, mais il n'y a pas de date limite précise, c'est pourquoi nous le reporterons sans cesse à plus tard. C'est pourquoi il est important de prévoir un moment précis pour apprendre de nouvelles choses.

7. Ne tergiversez pas

Ne remettez pas le travail au jour le jour. Si vous avez programmé une tâche spécifique pour un certain temps, ne faites rien d'autre que cela. Pas de vérification des e-mails, de pauses thé ou d'appels téléphoniques. Tout cela plus tard, mais d'abord - faites ce que vous vouliez, sinon plus tard vous risquez de vivre constamment avec le sentiment que quelque chose est toujours inachevé.

8. Passez du temps avec des personnes dont vous aimeriez développer les habitudes

La recherche montre que nous avons tendance à adopter les habitudes des gens qui nous entourent, alors choisissez la bonne entreprise. Si vous savez que certains de vos collègues ont déjà pris l'habitude d'apprendre, essayez de passer plus de temps avec eux. Cela vous aidera à vous impliquer et à prendre plus facilement une nouvelle habitude.

Et peut-être la chose la plus importante à savoir sur les habitudes. Nous devons les façonner de manière à nous en tirer profit: pour améliorer notre caractère, élargir nos horizons et améliorer nos compétences professionnelles. Lorsque nous faisons quelque chose pour nous-mêmes, les chances de réussir à prendre une nouvelle habitude sont doublées.