2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Nous avons écrit plus d'une fois sur les avantages de courir. Les avantages évidents incluent l'amélioration du sommeil et de l'humeur, le maintien d'un poids santé, l'augmentation de la capacité pulmonaire et l'exercice du cœur. Mais si cela ne vous suffit pas, faites attention aux bienfaits subtils de la course à pied.
Nouveaux amis
Si vous pensez que courir est le choix des célibataires, vous vous trompez ! Beaucoup de gens aiment courir ensemble. Trouver une entreprise à diriger n'est pas si difficile: il existe de nombreuses communautés de coureurs sur le web. Essayez-le, ajoutez de nouveaux amis dans l'application Jawbone ou recherchez des informations dans les sites sportifs de la ville: centres de fitness, magasins, parcs.
Sur le tapis de course, vous pouvez nouer des contacts utiles et même vous faire de nouveaux amis: vous avez au moins un intérêt commun.
Brunch à prix
Si vous courez le matin, vous sautez probablement le petit-déjeuner. Par conséquent, après votre course matinale, vous pouvez aller dans votre café préféré avec vos nouveaux amis et prendre un brunch. Vous pouvez vous détendre un peu dans vos choix de repas et vous récompenser pour votre persévérance sur la piste. Calculez simplement combien de calories vous brûlez et n'hésitez pas à choisir un dessert.
Vacances de jogging
Il y a de fortes chances que vous vous ennuyiez avec le même itinéraire si vous courez tous les jours. Par conséquent, vous devriez courir ailleurs. Profitez de vos vacances pour voyager dans une autre ville ou un autre pays et participer à un événement mondial de course à pied. Des courses pour les athlètes de tous niveaux sont organisées partout dans le monde.
Participation
Presque chaque course est dédiée à la collecte de fonds ou inspirée par une situation dans le monde. Participer à des événements de course est une excellente occasion de rester au courant des événements actuels et de contribuer à quelque chose d'important. À ce moment-là, vous serez entouré de personnes bienveillantes et, peut-être, déciderez d'une bonne action, dans laquelle vous manquiez auparavant de soutien public.
Source d'inspiration
En plus du fait qu'en commençant à courir, vous devenez vous-même plus actif et joyeux, vous inspirerez les autres avec votre exemple. Vous ne le remarquerez peut-être pas, mais en choisissant un mode de vie sain et actif, vous motivez votre entourage. Quelqu'un verra que vous avez maigri, d'autres seront impressionnés par votre photo de course. Peut-être que la prochaine fois ils vous rejoindront sur la piste. Être un bon exemple pour les collègues, les amis et la famille, c'est vraiment cool !
Encore une fois, c'est ainsi que vous pouvez vous faire de nouveaux amis.
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