6 raisons impérieuses de commencer à faire de l'exercice immédiatement

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

S'habituer à une activité physique régulière n'est pas facile, mais nous vous motivons à vous lancer.

1. L'exercice rend les gens plus heureux

Les athlètes, ayant surmonté la distance, vivent tout un cocktail d'émotions qu'on ne peut appeler autrement que du bonheur. Satisfaction, calme, détente, fierté, plaisir - vous ressentirez également ces sensations après l'entraînement. Plus la charge est intense, plus les émotions sont vives.

Les biologistes et les chimistes ont trouvé des preuves convaincantes de ce phénomène. Une libération importante de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline permet aux gens de ressentir ce même bonheur. Pour le plaisir, cela vaut la peine de retourner dans la salle encore et encore.

2. L'exercice rend la vie plus facile

La vie dans le monde moderne a longtemps sevré beaucoup de l'activité physique régulière, mais même maintenant, il existe des situations dans lesquelles il est nécessaire de faire preuve de force, d'agilité ou d'endurance.

Réorganiser les meubles, jouer à des jeux de plein air avec l'enfant, marcher quelques kilomètres, monter au dixième étage pour ceux qui font de l'exercice régulièrement. Vous êtes le super-héros de notre temps.

3. L'exercice vous aide à avoir plus de succès

Ce n'est pas évident, mais l'entraînement aide vraiment à devenir plus performant dans des domaines complètement éloignés du sport. Les cours enseignent la patience, développent le dévouement, encouragent la volonté de gagner. L'activité physique renforce non seulement les muscles, mais aussi le caractère.

Définir une tâche, effectuer, ajuster, réussir - un cycle élaboré dans le gymnase, qui peut être facilement répété dans les affaires, la créativité ou tout autre domaine.

4. Les proches apprécieront le résultat de la formation

Nous ne considérerons pas les situations extrêmes où une personne malade devient un lourd fardeau pour ceux qui sont obligés de servir sa famille.

Vous êtes en bonne santé, actif et entouré de l'amour de vos proches. Alors pourquoi ne pas leur faire plaisir ? Les gens autour de vous méritent le meilleur. La version abs pompée de vous est plus agréable que la version ventre de bière. Et comment parler de l'égoïsme des sportifs ?

5. Vous pouvez faire de l'exercice

Beaucoup de gens considèrent l'exercice comme un travail acharné, un devoir ou une rançon pour être en bonne santé et actif. Essayez de regarder la situation sous un angle différent: l'exercice est une bénédiction.

Des millions de personnes en ce moment ne peuvent pas sortir du lit, d'autres ne peuvent même pas attacher leurs chaussures toutes seules. En même temps, vous êtes capable de courir, de faire des pompes et de vous accrocher à la barre horizontale. C'est un miracle, n'est-ce pas ?

Vous avez de la chance d'avoir toutes les possibilités de mouvement actif, c'est donc un péché de ne pas les utiliser. Prenez soin de votre corps, prenez-en soin, faites du sport. Parce que vous pouvez.

6. Un corps entraîné est sexy

Il n'y a rien de plus attirant qu'une silhouette sportive. Il n'y a rien de plus repoussant qu'un corps humain gonflé de graisse. Oui, nous connaissons la beauté de l'âme, le pouvoir de l'intellect et les valeurs éternelles. Mais lorsque tous ces avantages sont appuyés par les résultats de l'entraînement, il est plus facile de discerner un monde intérieur riche.

Nous avons énuméré plusieurs bonnes raisons pour les sports systémiques. Nous sommes sûrs que vous savez aussi comment compléter la liste. Envoyez un message à des amis qui le souhaitent depuis longtemps, mais ne commenceront pas à le faire.