2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 01:31
Il existe des centaines d'applications différentes pour le sport et les statistiques sportives. Mais il y en a pas mal parmi eux. Aujourd'hui, nous allons vous parler d'une seule d'entre elles - l'application "Bodybuilding" pour Android.
Il existe des centaines d'excuses pour éviter d'aller à la salle de sport. Pas de temps, pas de motivation, pas de programme d'entraînement. Lifehacker a des articles sur la façon de trouver le temps et la motivation pour aller au gymnase. Et dans cette revue, je parlerai de l'application Bodybuilding pour smartphones Android, qui aidera à faire face à la dernière excuse - l'absence de programme d'entraînement.
Fonctionnalités de l'application
L'application comporte deux sections principales: Exercices et Entraînements. Si vous souhaitez créer un programme de formation pour vous-même, vous avez besoin de la deuxième section. Là, vous pouvez choisir le programme de 2, 3, 4 ou 5 jours qui vous convient, selon la fréquence à laquelle vous souhaitez aller à la salle de sport. Il existe également un entraînement en circuit, dans lequel tous les groupes musculaires sont impliqués à la fois.
Au fur et à mesure que vous choisissez l'entraînement qui vous convient, vous remarquerez qu'il existe plusieurs exercices parmi lesquels choisir pour chaque groupe musculaire. C'est pratique car votre salle de gym peut ne pas avoir tout l'équipement. Des informations sur chaque exercice proposé se trouvent dans la section du même nom. Là, ils sont triés par groupe musculaire. La description de chaque exercice contient la technique pour sa mise en œuvre, les groupes musculaires impliqués et des conseils supplémentaires qui peuvent s'avérer utiles pendant l'entraînement.
L'application Bodybuilding convient non seulement aux débutants, mais aussi à ceux qui ont déjà passé leur première année dans le gymnase. Une vaste base de données d'exercices avec des informations détaillées à leur sujet est disponible ici. Cela signifie que vous pouvez utiliser cette application comme référence.
La musculation vous permet de suivre vos statistiques d'entraînement. C'est-à-dire qu'un smartphone peut remplacer votre ordinateur portable ou votre ordinateur portable pour tenir un journal sportif. Vous souvenez-vous qu'il doit être dirigé? Je vous recommande fortement de vous rendre dans la rubrique "Statistiques" de l'application et de prendre des mesures de votre corps. Cela vous donnera une estimation approximative de votre pourcentage de graisse corporelle.
Impressions d'utilisation
L'application a une apparence attrayante - les concepteurs ont fait de leur mieux. Mais les développeurs devraient corriger quelques bugs. Sur mon Nexus 5, le texte s'enroule parfois très moche sur une nouvelle ligne. Je n'ai pas non plus aimé le fait que les développeurs n'utilisent pas le bouton de contrôle du système "Retour". C'est-à-dire que cela ne fonctionne tout simplement pas et que vous devez vous lever pour accéder à l'écran précédent. C'est inhabituel et peu pratique.
Cela ne ferait pas de mal de faire la transition vers les informations sur l'exercice directement à partir de la section "Entraînements". Pour qu'en choisissant un entraînement et l'exercice dont j'ai besoin, en cliquant dessus, je reçois toutes les informations nécessaires. Maintenant, je dois d'abord aller à la section "Exercices".
Je n'ai pas vraiment aimé certains des exercices que mon entraîneur m'a prescrits dans le programme d'entraînement. Avec cette application, j'ai trouvé une alternative à eux. Dans l'ensemble, j'ai aimé l'application Bodybuilding. Cela vaut au moins la peine de l'essayer en pratique, d'autant plus que l'application est gratuite.
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