Comment gérer la douleur de la séparation : 9 conseils

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pour aider la douleur d'une rupture à disparaître plus rapidement, utilisez des conseils pour vous aider à faire face à la rupture.

Ne promettez pas de rester amis

Dans un monde idéal, d'anciens amants se séparent avec le sourire et promettent d'être amis jusqu'à la tombe. En réalité, il peut être douloureux de voir quelqu'un qui avait l'habitude de donner de l'amour et de l'affection, et maintenant mettre la photo de quelqu'un d'autre sur le bureau. Si les blessures ne sont pas guéries, permettez-vous d'être égoïste et ne promettez pas de rester avec votre ex ou votre ex. Du moins jusqu'au moment où les passions s'apaisent et où les blessures mentales guérissent.

Unfriend sur les réseaux sociaux

Le problème de notre époque est que chaque étape d'une personne est capturée sur Internet. Si votre cœur est brisé, tournez la page et ne soyez pas ami avec votre ex sur les réseaux sociaux. Vous n'avez pas besoin de savoir où l'ex-amant a passé ses vacances, avec qui il est allé au cinéma, ou quels cadeaux son nouveau petit ami lui offrait la passion d'hier. Si la main ne se lève pas pour appuyer sur le bouton chéri, excluez au moins les nouvelles du premier du flux. Et là, le temps nous le dira.

Supprimer les messages et les boîtes de dialogue enregistrés

Nouvelle vie - nettoyez les archives de votre téléphone et de vos messageries. Aussi désolé que puisse être le passé, supprimez tous les messages de chat pour éviter la tentation de les relire dans une ambiance mélancolique. Sinon, des crises d'ivresse, ainsi que des appels, dont vous aurez plus tard honte, vous sont fournis. Vous êtes déjà tous les deux des personnes différentes, et il n'y a pas de retour dans le passé. Il est temps de vider votre mémoire.

Supprimer le numéro de l'ex

Les appels intrusifs avec des tentatives de s'expliquer ne profiteront à personne. Vous serez blessé, votre ex sera embarrassé. Supprimez les numéros d'ex-petit ami immédiatement après la rupture. Après quelques mois de silence à l'antenne, vous pourriez bien ne plus vouloir communiquer avec quelqu'un que vous aimiez passionnément autrefois.

Réaménager l'appartement

Après la séparation, les filles veulent souvent faire quelque chose avec leur apparence: malgré la première, se faire couper les cheveux ou se teindre les cheveux en osant le rose. Pas la peine. Au lieu de cela, réorganisez votre appartement ou au moins votre chambre pour que rien ne vous rappelle les dimanches matins paresseux au lit. Pas moyen de réarranger les meubles ? Achetez quelques nouveaux ensembles de sous-vêtements. Un nouveau chapitre dans la vie - une nouvelle literie. Les gars, ça ne vous fera pas de mal non plus.

Faire du sport

Le sport aide non seulement à raffermir le corps, mais améliore également l'humeur grâce à la production d'endorphines. Si la douleur de la séparation est trop forte, inscrivez-vous à la boxe et battez le sac de boxe de bon cœur. Naturellement, sous la supervision d'un coach.

Prenez votre temps pour rencontrer les autres

Les relations sexuelles spontanées avec des personnes inconnues n'ont encore guéri personne des douleurs cardiaques. Cela ne fera qu'empirer. Prenez votre temps, prenez soin de vous, l'envie d'entrer en couple viendra plus tard. Regardez tous les films et programmes que l'ancienne moitié ne voulait pas regarder, allez dans les endroits où il n'y avait pas le temps d'aller dans la relation. Considérez que vous avez une cure de désintoxication d'amour de 30 jours.

Ne pleurnichez pas sur les réseaux sociaux

Prenez votre temps pour dire au monde à quel point vous êtes douloureux. La douleur passera, mais le sédiment et la gloire du pleurnichard resteront. Laissez des statuts brumeux, des vers larmoyants et d'autres choses à la vanille pour les adolescents. Tu es plus grand et plus fort que ça. Qu'il en soit ainsi, une photo peut être téléchargée. Mais seulement celui où vous êtes heureux et content de la vie.

Ne pas analyser le passé

« Si je n'avais pas commencé une querelle », « Si j'étais devenu blonde », « Si j'étais rentré du travail plus tôt », vous pouvez continuer indéfiniment. Ça y est, le train est parti. Ce qui devait arriver arriva. Ne vous encombrez pas et n'analysez pas le passé. Le meilleur est à venir.

Comment avez-vous vécu la rupture ? Partagez dans les commentaires !