La maladie du plus grand : pourquoi la recherche de l'idéal est nocive

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Beaucoup de gens pensent que vous devez constamment vous développer et vous améliorer. Mais dans la poursuite du bonheur et de l'idéal, la vie peut être négligée.

Dans le milieu sportif, il y a le concept de "maladie de plus". Il a été utilisé pour la première fois par Pat Riley, un entraîneur de basket-ball qui est l'un des 10 plus grands entraîneurs de la National Basketball Association des États-Unis.

Selon Riley, la maladie explique davantage pourquoi les équipes talentueuses qui obtiennent des titres de champion sont souvent perdues peu de temps après. Il ne s'agit pas d'adversaires puissants.

Les joueurs, comme tout le monde, rêvent grand. Tout d'abord, une chose si importante pour eux - gagner le championnat. Mais cela devient vite insuffisant. Ils commencent à vouloir plus d'argent, plus de gloire, plus de récompenses, plus de faveurs. L'attitude psychologique de l'équipe est en train de changer. Ce qui était autrefois une fusion parfaite des compétences de tous les joueurs se transforme en un effort chaotique et fragmenté. En conséquence, l'équipe échouera.

Plus grand n'est pas mieux

Dans les années 1980, des psychologues ont mené une enquête pour comprendre ce qui rend les gens heureux. Ils ont donné des téléavertisseurs à un grand groupe de personnes et leur ont demandé d'écrire après chaque bip:

1. À quel point vous sentez-vous heureux en ce moment sur une échelle de 1 à 10 ?
2. Quel événement de votre vie a influencé ce sentiment ?

Les chercheurs ont collecté des milliers de ces enregistrements. Le résultat était inattendu. Presque tout le monde a évalué le niveau de bonheur à 7 points. J'achète du lait au supermarché - 7. Je regarde mon fils jouer au football - 7. Discute avec le directeur des ventes - 7.

Même lorsqu'il y avait une sorte de malheur, le niveau a brièvement chuté à 2 à 5 points et, après un certain temps, il est revenu à 7. La même chose avec des événements joyeux. Gagner à la loterie, des vacances, un mariage - tout cela a temporairement augmenté la marque, mais bientôt le niveau de bonheur s'est encore arrêté à 7 points.

Nous ne sommes pas toujours heureux. Mais ils sont aussi constamment malheureux.

Quelles que soient les circonstances extérieures, nous sommes toujours dans un état de bonheur modéré, bien que pas entièrement satisfaisant. Presque toujours, tout va bien pour nous. Mais on se souvient que c'est mieux.

Il nous semble toujours qu'il manque très peu pour compléter le bonheur. Nous pensons que juste un peu plus, et le niveau de bonheur passera à dix. La plupart d'entre nous vivons ainsi - dans la recherche constante d'un bonheur complet en 10 points.

En conséquence, ces personnes dépensent beaucoup d'efforts et se sentent toujours malheureuses. Il leur semble qu'ils ne bougent pas. La poursuite de leur futur bonheur parfait dévalorise progressivement leur présent.

Vous n'avez donc pas besoin de lutter pour quoi que ce soit ? Non.

Nous devons être motivés par autre chose, pas seulement par notre propre bonheur.

L'amélioration de soi n'est qu'un passe-temps

Nous avons tous entendu plus d'une fois qu'au début de l'année, vous devez écrire vos objectifs, analyser les désirs et les aspirations, puis noter chaque étape afin de les atteindre.

Mais l'auto-amélioration juste pour l'auto-amélioration n'a aucun sens. Ceci est juste un autre passe-temps très médiatisé. Quelque chose dont vous pouvez vous occuper, puis discuter avec enthousiasme avec des personnes partageant les mêmes idées.

Si quelque chose peut être amélioré, cela ne signifie pas qu'il doit être amélioré.

Le problème ne vient pas des améliorations elles-mêmes. Ce qui compte, c'est pourquoi nous voulons améliorer quelque chose en nous-mêmes ou dans notre vie. Quand nous n'avons pas d'autre but que l'auto-glorification, toute notre vie se transforme en une fixation sur nous-mêmes, en une forme facile et agréable de narcissisme. En fin de compte, cela ne fera que nous rendre malheureux.

La vie n'est pas une amélioration constante, mais un échange constant

Beaucoup de gens perçoivent la vie comme une croissance et un développement linéaires. C'est vrai au début. En tant qu'enfant, notre connaissance et notre compréhension du monde augmentent d'année en année. Dans notre jeunesse, nos compétences continuent de se développer rapidement.

Mais lorsque nous atteignons la maturité, devenons professionnels dans un domaine, la vie d'un développement constant se transforme en échange constant.

Vous avez investi énormément de temps et d'efforts dans l'acquisition de compétences dans votre domaine. En changeant de domaine d'activité, vous ne vous améliorerez pas en tant que personne, mais renoncerez à certaines opportunités que vous pourriez incarner. En termes simples, si un écrivain veut soudainement devenir musicien, il échangera l'opportunité d'écrire un nouveau livre pour apprendre à jouer d'un instrument.

La même chose se produit avec les athlètes après une victoire importante. Le temps qu'ils auraient passé à s'entraîner avant de faire du commerce dans la publicité ou d'acheter des maisons chères. Ils finissent par perdre.

finalement

Fais attention. Ne vous efforcez pas de développer uniquement pour le développement, ne rêvez pas de plus pour obtenir plus. Soyez prudent lorsque vous choisissez de nouveaux objectifs, sinon vous risquez de perdre le bonheur et le succès que vous avez maintenant.

La vie n'est pas une liste de choses à faire ou une montagne à conquérir. La vie est un échange constant. Et vous devez choisir quoi échanger sans renoncer à vos valeurs. Si vous êtes prêt à les oublier et à obtenir une autre note de 10 points sur l'échelle du bonheur, il y a de fortes chances que vous soyez déçu.