23 façons de prendre soin de vous

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Tout le monde a des situations où ils veulent se réjouir ou se faire plaisir. Souvent, pour cela, nous décidons de manger quelque chose de savoureux, mais pas tout à fait sain, ou d'acheter une nouvelle chose. Nous vous proposons 23 façons de vous faire plaisir sans avoir recours à des habitudes malsaines.

1. Faites une sieste

Le sommeil est un excellent moyen de prendre soin de nous, car la plupart d'entre nous ne dorment pas assez tout le temps. Pour mieux dormir, enfilez une taie d'oreiller propre et vaporisez un peu d'huile essentielle de lavande ou d'eucalyptus sur votre oreiller.

2. Faites-vous une manucure ou une pédicure

Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle et de gel douche dans un bol d'eau tiède, plongez-y vos mains ou vos pieds et écoutez votre émission de télévision préférée. Si vous n'avez pas de kit de manucure et pédicure dédié, repoussez simplement la cuticule avec une serviette humide. Ensuite, utilisez un gommage et appliquez votre vernis à ongles préféré.

3. Relisez votre livre préféré

Essayez de vous abstenir d'acheter un nouveau livre, il vaut mieux chercher quelque chose d'intéressant dans la bibliothèque la plus proche ou relire un de vos livres préférés.

4. Prendre des congés sans raison

Et ne fais rien ! Passez votre journée "improductive": dormez suffisamment, faites des crêpes pour le petit-déjeuner, allez vous promener, appelez des amis qui vivent dans d'autres fuseaux horaires, écrivez une lettre à votre grand-mère. Faites une sieste après tout.

5. Prendre un bain chaud

N'oubliez pas d'ajouter du lait en poudre ou des pétales de fleurs, du sel de bain ou de la mousse. Jouez de la musique apaisante, allumez des bougies et détendez-vous.

6. Offrez-vous un marathon de cinéma

Choisissez des films qui ne nécessitent pas beaucoup d'attention, de sorte que vous puissiez vous endormir quelque part au milieu ou aller à la cuisine pour du pop-corn. Les films que vous avez déjà vus conviennent également pour cela.

7. Écoutez votre musique préférée

Faites une sélection de votre musique préférée sans vous soucier des genres et des directions, et n'ayez pas honte d'ajouter même les chansons les plus ridicules si vous les aimez.

8. Visitez un refuge pour animaux

Et vous obtiendrez des émotions positives et vous n'aurez pas à nettoyer les tapis et les canapés en laine.

9. Allez vous promener sans votre téléphone

Sortez dans la nature sans les distractions des e-mails, Twitter et Instagram. Cela augmentera grandement le plaisir de la promenade.

10. Fabriquez votre propre masque facial

C'est, bien sûr, un cliché, mais non moins intéressant pour cela. Il y a de fortes chances que vous ayez déjà tout ce dont vous avez besoin pour votre propre masque dans votre cuisine.

11. Faites un voyage hors de la ville

Non loin de chez vous, il y a sûrement une rivière ou un lac, une forêt ou des montagnes. Faites une promenade à la campagne pour vous détendre et vous ressourcer.

12. Regardez des tutoriels de maquillage YouTube et expérimentez

Si vous avez beaucoup de maquillage que vous n'utilisez pas, il est temps de rechercher des tutoriels de maquillage sur YouTube. Vous voulez apprendre à tracer ou dessiner correctement des flèches ? Expérience!

13. Promenez-vous au bord de l'eau avec votre bien-aimé

C'est super pour soulager le stress.

14. Prenez du temps pour le plaisir

Sans commentaires.

15. Allez faire une balade à vélo

Pas pour le dressage, ni pour faire les courses ou promener le chien. Rendez-vous simplement dans un endroit pittoresque où il n'y a pas trop d'autres cyclistes. N'essayez pas d'aller vite, regardez plutôt ce qui se passe autour.

16. Écoutez un podcast intéressant

Allongez-vous sur le canapé et écoutez pleinement.

17. Jetez un œil aux vitrines des magasins

Ce n'est pas moins intéressant que de vrais achats. Vous pouvez regarder les fenêtres et imaginer où vous mettriez telle ou telle chose.

18. Aller au musée gratuit

Presque toutes les villes ont des musées que vous pouvez visiter gratuitement. Si vous n'en avez pas dans votre ville, recherchez les diverses expositions auxquelles l'entrée est gratuite. Peut-être y a-t-il certains jours où aucun frais ne sera facturé aux visiteurs de l'exposition.

19. Observer les gens

Essayez d'observer les gens dans les lieux publics tels que les aéroports ou les gares, les grands stades et les marchés. Imaginez ce qu'ils font et quel genre de vie ils ont. C'est très excitant.

20. Passez du temps avec les cheveux et le maquillage

Même si vous n'allez à aucun événement spécial, faites plus attention à votre apparence. Peut-être que prendre les 10 minutes supplémentaires pour peindre vos yeux ou boucler vos cheveux vous rendra plus confiant.

21. Regardez des cours de yoga ou de danse sur YouTube

C'est très amusant et personne ne saura à quoi vous ressemblez lorsque vous twerkez. Vous pouvez toujours rembobiner la vidéo et répéter un certain exercice jusqu'à ce que vous réussissiez (ou jusqu'à ce que vous en ayez marre de rire).

22. Allez à la salle de gym si vous avez déjà un abonnement, mais pas pour vous entraîner

Si votre salle de sport dispose d'un sauna ou d'un bain à remous, assurez-vous de profiter de cette opportunité.

23. Rasez-vous les jambes et changez les draps

Ce sentiment est incomparable. Essayez-le !