Qui est le plus rentable - un hibou ou une alouette

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La réussite dans la vie, le niveau de revenu, la capacité mentale dépendent-ils de l'heure à laquelle nous préférons travailler ? Oui. Peut-être devriez-vous y réfléchir et changer de chronotype pour devenir plus heureux ?

Chacun de nous a défini depuis longtemps son chronotype - la dépendance des biorythmes à l'heure de la journée. Les alouettes se réveillent tôt, vers six ou sept heures, facilement et naturellement. Mais le soir, les personnes de ce type se sentent fatiguées, épuisées, même si elles ne veulent pas dormir. Habituellement, ils ont besoin de s'endormir vers dix heures. Ils sont plus productifs avant l'heure du déjeuner. Les hiboux, en revanche, sont totalement incapables de se lever tôt. Mais ils peuvent rester éveillés toute la nuit: dans le noir, leurs performances ne font qu'augmenter. Bien que rien ne les empêche de se lever tôt.

Il s'agit d'une classification très ancienne, étayée par la recherche scientifique en Occident dans les années soixante-dix. Ces études ont été menées sur la base de questions Morningless-Eveningless et ont permis à beaucoup de déterminer leurs biorythmes. Les scientifiques ont récemment introduit deux autres sous-types. Les gens de l'un d'eux se réveillent tôt et s'endorment tard. Et le deuxième sous-type de personnes aime non seulement rester au lit plus longtemps, mais aussi se coucher tôt.

Quel chronotype est le plus rentable ? C'est une question assez difficile et controversée. De nombreux ouvrages, proverbes et dictons de personnages célèbres sont consacrés au fait qu'il vaut mieux être une alouette: "Celui qui se lève tôt, Dieu le lui donne" et ainsi de suite. La science (et pas seulement, mais Lifehacker a déjà écrit à ce sujet) n'est pas tout à fait d'accord avec un tel jugement.

Les hiboux peuvent être plus intelligents

Les psychologues Richard Roberts de l'Université de Sydney et Patrick Killonen du BBC Research Group ont testé 420 individus de différents chronotypes. Le niveau de formation professionnelle, les connaissances en mathématiques générales, la vitesse de lecture, la vitesse de perception et la mémoire ont été mesurés. Les résultats de l'étude ont été publiés en 1999 dans l'une des principales revues de psychologie.

Les meilleurs résultats ont été montrés par les amateurs de mode de vie nocturne et nocturne. L'écart était insignifiant, mais tout à fait perceptible. Le plus grand avantage a été observé dans le domaine de la mémoire et de la possibilité de faire plusieurs choses en même temps, en passant rapidement d'une tâche à l'autre. Ces indicateurs étaient nettement meilleurs chez les hiboux.

Ainsi, contrairement aux idées reçues, ce sont les hiboux qui sont les plus efficaces et les plus performants au travail, et non les alouettes.

Les alouettes ne valent pas mieux que les hiboux

Les proverbes et les dictons disent qu'être une alouette est plus rentable. Les travaux de deux épidémiologistes de l'université de Southampton, dont les résultats ont été publiés dans la revue BGM en 1998, réfutent cette croyance commune.

Les scientifiques ont mené une étude impliquant plus de 300 personnes de chaque chronotype. Les groupes sélectionnés ont été comparés en termes de revenu, de niveau d'intelligence, de statut social et d'état de santé. Étonnamment, les hiboux avaient plus de succès en moyenne et avaient des revenus plus élevés. De plus, les statistiques ont montré que les personnes qui préfèrent travailler le soir et dormir plus longtemps le matin sont plus susceptibles d'avoir leur propre véhicule.

Mais l'état de santé, le niveau d'éducation, d'intelligence et d'ingéniosité ne dépendent en rien du chronotype d'une personne. Les deux groupes se sont avérés complètement identiques sur ces questions.

Les hiboux sont plus romantiques. Et pas seulement

Une étude de 2012 a montré une autre relation entre le comportement et le chronotype. Les résultats d'une enquête menée auprès de 284 hommes en Allemagne ont révélé que les hiboux sont plus « ludiques »: leur comportement sexuel est plus actif que celui des alouettes. Cela ne s'applique pas au nombre d'actes sexuels - ici, c'est l'égalité complète. Mais les personnes qui s'identifient comme des hiboux ont signalé plus de compagnons. L'adultère est également plus fréquent chez les hiboux que chez les alouettes.

Les chercheurs ont corrélé ces faits avec le fait que la plus grande activité sexuelle du corps a lieu la nuit. C'est quand les alouettes sont passives ou complètement endormies. L'activité des hiboux, au contraire, coïncide avec ce biorythme. Les scientifiques notent que ce jugement peut être controversé, mais toute théorie a droit à la vie.

Les alouettes sont plus amicales et plus consciencieuses

Fait intéressant, les hiboux ont tendance à avoir plus de nouveauté que les alouettes. Ainsi, un certain travail de Randler et Heidelberg (à noter qu'il y a un certain accent sur l'adolescence des répondants), dans lequel ils trouvent un lien entre le psychotype du soir et le désir de nouveauté.

La même étude a montré que les lève-tôt sont plus affirmés et préfèrent la coopération lors de l'exécution de divers types de travail. À cet égard, ils sont plus agréables et consciencieux que les hiboux. Et ils sont plus actifs lorsqu'ils travaillent ensemble.

Les noctambules sont meilleurs au baseball

La recherche la plus curieuse a été menée par un groupe scientifique, sous le regard duquel les joueurs de baseball sont tombés. Les chronotypes de 16 joueurs ont été comparés et leurs résultats pour deux saisons - 2009 et 2010. Sept mille et demi de manches effectuées par des athlètes ont conduit les scientifiques à une conclusion qui a été publiée dans l'un des numéros du magazine Sleep en 2011. Les résultats montrés dans l'image parlent d'eux-mêmes.

Les hiboux sont plus sujets aux mauvaises habitudes

Certaines preuves suggèrent que les oiseaux de nuit sont plus sensibles à diverses mauvaises habitudes que les alouettes. Par exemple, une étude menée en Finlande a révélé que les hiboux qui fument sont beaucoup moins susceptibles d'arrêter et qu'en général, il y a plus de fumeurs parmi les hiboux. Une étude similaire a révélé que les personnes les plus actives le soir boivent plus d'alcool que celles qui sont actives le matin.

On ne sait pas encore exactement ce qui pousse les hiboux à un tel comportement. Peut-être que la raison réside uniquement dans le fait que les alouettes se fatiguent plus rapidement et n'ont tout simplement pas le temps de consommer de grandes quantités d'alcool. Les hiboux, en revanche, mènent une vie nocturne plus active, ce qui signifie qu'ils deviennent souvent des habitués des établissements de divertissement nocturne - clubs et bars.

Les alouettes sont des travailleurs acharnés, les hiboux sont des procrastinateurs

Les premiers conformistes sont en général plus industrieux. En 1997, un sondage de l'Université De Paul a révélé que les procrastinateurs aimaient à s'appeler « les gens de la nuit ». Les chercheurs ont découvert que les hiboux aiment remettre à plus tard, voire éviter complètement certaines tâches. Cependant, les répondants étaient des étudiants, et ils ont tendance à tout remettre à plus tard et à être paresseux, de sorte que les résultats ont été remis en question.

En 2008, le même groupe de recherche a découvert que rien ne change à l'âge de 50 ans. Les hiboux restent aussi des procrastinateurs et reportent tout pour le soir ou pour de bon. Les chercheurs ont suggéré que la raison réside dans la préférence pour le travail de nuit. Cependant, ils ont noté que cela ne crée pas de problèmes au travail.

Qui se lève tôt… Il est un peu plus heureux

De telles tendances ne peuvent qu'affecter le niveau de vie général et la conscience de soi. Les sociologues appellent ce résultat le décalage horaire social: les personnes qui ont du temps d'activité le soir sont obligées de se forcer à travailler le matin, ce qui entraîne un épuisement émotionnel et une diminution du temps de sommeil.

Cette théorie a été avancée par des scientifiques de l'Université de Toronto dans leurs travaux de 2012. Après avoir interrogé 435 répondants âgés de 17 à 38 ans et 297 de 59 à 79 ans, les chercheurs ont découvert que les lève-tôt éprouvent des émotions plus positives. Cela ne peut pas clairement indiquer qu'ils sont plus heureux. Mais il est plus agréable pour eux de vivre - c'est un fait.

Le chronotype n'est pas un diagnostic

Ainsi, il est impossible de déterminer sans équivoque qui est le mieux - un hibou ou une alouette. Et des phrases comme « Je suis un hibou, ce qui veut dire que je vais vaquer à mes occupations le matin et travailler le soir » ne sont en fait rien de plus que de l'auto-hypnose, ou même juste une voix de paresse. Une étude de 2011 est précisément qu'une personne est réellement capable de solutions plus créatives pendant des heures de travail non standard.

Un groupe test de 428 personnes a reçu un ensemble de six tâches à accomplir à des moments aléatoires. Certaines des tâches ont été conçues pour l'utilisation de la logique, d'autres pour la manifestation de la créativité. Les résultats de l'étude ont montré que lors de l'exécution de tâches logiques, les deux chronotypes gèrent la tâche aussi bien à un moment de travail qui leur convient qu'à un moment inhabituel. Fait intéressant, les tâches créatives au mauvais moment ont été mieux exécutées, des solutions plus inattendues ont été trouvées qu'au moment approprié pour un travailleur pour les hiboux ou les alouettes.

Les scientifiques ont expliqué un résultat similaire par le fait que le repos d'un travail prolongé peut conduire à de meilleures performances.

Qui vaut mieux être ? Peut-être qu'aucune étude ne répondra à cette question. Le bonheur, le succès et les autres composantes de notre vie dépendent avant tout de nous-mêmes. Et si vous le souhaitez, un hibou peut devenir une alouette, et une alouette peut devenir un hibou. L'essentiel est d'écouter les besoins du corps et d'essayer, si possible, d'ajuster l'horaire de travail pour vous-même et de ne pas vous y ajuster vous-même.