10 livres pour inspirer les femmes à prendre soin d'elles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Les livres écrits par des femmes célèbres vous aideront à vous connaître et à vous aimer, à révéler votre potentiel, à vous réaliser en affaires ou en créativité.

1. "Le livre du corps", Cameron Diaz, Sandra Bark

La vie décontractée d'une star de cinéma peut-elle motiver ? Oui, si elle est décrite dans le livre de la principale blonde à Hollywood Cameron Diaz. Avec le soutien de Sandra Bark, écrivaine célèbre et auteure à succès, Cameron est aussi ouverte et honnête que possible sur ce qui inquiète et inquiète presque toutes les femmes de la planète: les problèmes d'apparence, la recherche de la reconnaissance et de l'amour, le désir de rencontrer certaines normes imposées par la société. Même l'idole de millions de personnes peut souffrir d'acné et saisir le stress avec la restauration rapide.

Ici, vous ne trouverez pas de raisonnement abscons, de recherches approfondies et de données scientifiques confirmant telle ou telle théorie psychologique. C'est un livre de révélations et de recettes utiles pour une actrice, mannequin et juste une femme qui a réussi à aimer son corps et à bien organiser sa vie. L'histoire de Cameron Diaz est vraiment inspirante pour commencer à prendre soin de soi.

2. "100 façons de changer votre vie", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva est conférencière, motivatrice, écrivaine et experte dans le domaine du travail efficace sur soi. Par expérience personnelle, elle était convaincue qu'il est possible de changer radicalement de vie et de se réaliser. Travail mal aimé, excès de poids, mauvaises habitudes - l'auteur aidera à rejeter ce qui tire au fond et interfère avec le bonheur.

Le livre se compose de plusieurs sections: « Objectif », « Motivation », « Mouvement » et autres. Dans chacun, vous verrez des réponses à des questions de longue date. Et avec l'aide de l'auteur, vous comprendrez comment vous connaître, faire le premier pas vers des changements qualitatifs et développer votre force intérieure.

3. "Sauvage. Un voyage dangereux pour se retrouver", Cheryl Strayed

Des parents, des amis et un mari aimants - que vous restera-t-il si un jour tout cela disparaît et que le conte de fées se transforme en cauchemar ? Où es-tu sur cette liste ? Et qu'êtes-vous sans décorations et environnement ? L'auteur du livre a dû faire face à de telles questions. Cheryl Strayd a tout perdu et s'est rendu compte qu'elle n'avait jamais été elle-même, mais qu'elle jouait simplement un rôle suggéré et très confortable. Pour se retrouver, elle s'est embarquée dans un voyage dangereux. Trois mois seuls avec la nature sauvage, sans personne et sans confort, ont aidé l'auteur à se comprendre, à s'accepter et à se débarrasser de son ancienne vie, qui la détruisait peu à peu.

Le livre vous motive à être vous-même: ne pas répondre aux normes et aux attentes de quelqu'un, ne pas jouer des rôles imposés, ne pas être victime des circonstances, mais gérer votre vie avec compétence et sérénité et ne choisir que ce que vous aimez.

4. « De jolies petites choses. Des histoires inspirantes pour ceux qui ne savent pas vivre », Cheryl Strayd

S'il semble que le monde a pris les armes contre vous et qu'il n'y a pas de trou dans les ténèbres, les conseils véridiques et non sentimentaux d'une femme viendront à la rescousse, qui a appris de sa propre expérience ce qu'est la perte et à quel point le chemin vers elle-même est. L'écrivaine et chroniqueuse Cheryl Strayed en sait plus sur la douleur, la frustration et le désespoir que nombre de ses lecteurs. Et elle est prête à partager ses sentiments, ses peurs et ses espoirs avec ceux qui ont désespérément besoin d'une épaule fiable et amicale.

Une collection d'histoires, de conseils et de révélations absolument honnêtes vous aidera à survivre à des moments difficiles et à résister à la puissante force de destruction qui mène à la mort. Le livre-dialogue avec un ami fidèle motive à ne pas abandonner et à continuer à se chercher.

5. « N'ayez pas peur d'agir. Femme, travail et volonté de leadership, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Femme et entreprise - combien d'exemplaires sont cassés lors d'un différend pour savoir si elle peut combiner carrière et famille. Exactement le même nombre de femmes abandonnent la main à l'avance et n'essaient pas de sauter par-dessus leur tête, comme le leur suggèrent parents et amis. Sheryl Sandberg, directrice de l'exploitation de Facebook, appelle à la fin du Moyen Âge et aux mythes et contes dépassés sur l'incompatibilité des femmes et des affaires.

L'auteur parle franchement de ses hauts et de ses bas, et partage également des expériences qui aideront les femmes à se réaliser et à atteindre le maximum dans leur carrière, sans oublier la famille.

6. « La Muse et la Bête. Comment organiser le travail créatif", Jana Frank

Il semble à beaucoup que le processus créatif ne puisse être structuré et subordonné à aucun calendrier. Jana Frank, artiste, blogueuse et auteur de livres, est fortement en désaccord avec cette approche. Elle a créé son propre système, que chaque créatif peut s'adapter, tout en gardant sa liberté d'action et de pensée.

Le livre est réalisé par l'auteur de la première à la dernière page: mise en page, illustrations, conception et matériaux de travail. Il s'agit d'un didacticiel interactif unique avec lequel vous pouvez et devez travailler activement. N'hésitez pas à annoter, dessiner dans les marges et même découper des zones d'intérêt. Un organisateur personnel vous aidera à changer vous-même et le monde qui vous entoure.

7. « Sain, heureux, sexy. Sagesse ayurvédique pour les femmes modernes, Katie Silcox

Dans le tourbillon des jours, il est facile d'oublier votre essence féminine - vous devez constamment être plus haut, plus rapide, plus fort. Katie Silcox, comme beaucoup d'autres, a travaillé longtemps et durement, a vécu du stress, l'a saisi d'aliments gras et arrosé d'alcool, s'enfonçant progressivement dans la dépression. Elle a trouvé une issue dans la sagesse de l'Ayurveda - l'ancienne connaissance indienne sur la santé humaine et la longévité. Katy partage les informations qu'elle a reçues d'enseignants expérimentés avec ses lecteurs.

Dans le livre, vous trouverez des recettes simples et efficaces pour la nutrition et les soins personnels. L'auteur raconte en détail et de manière compréhensible ce que sont les doshas, comment ajuster la nutrition par rapport à une énergie particulière et comment retrouver l'amour de soi pour profiter de la vie et être en harmonie avec son moi intérieur.

8. « Maman est à zéro. Un guide sur l'épuisement parental", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Les enfants sont le bonheur et le grand travail. C'est parfois très difficile pour les parents: le désespoir s'installe et il semble que tout est hors de contrôle. L'épuisement émotionnel est vécu par de nombreuses mères, mais peu osent en parler ouvertement. Les personnages principaux du livre parlent sincèrement de leurs émotions et partagent leurs peurs, leurs inquiétudes et leurs expériences avec des experts. Le livre deviendra une révélation ("Je ne suis pas seul!") Et un manuel pour une mère fatiguée qui a besoin de faire tant de choses en 24 heures.

9. "Mangez, priez, aimez", Elizabeth Gilbert

À 32 ans, Elizabeth Gilbert, auteure et protagoniste du livre, semble avoir reçu tout ce dont elle rêvait. Il y a une carrière, un foyer, un mari, des nuits blanches et les premières cloches de la dépression. Le divorce et les relations avec un autre homme n'ont pas apporté le bonheur non plus. Cela signifie que le temps est venu pour des changements mondiaux. Elizabeth se plonge à la recherche d'elle-même, étudiant les traditions culturelles d'autres pays.

Pendant plusieurs mois, le personnage principal s'est réfugié dans un ashram - la demeure hindoue de la sagesse. Elle a appris à se taire, à s'écouter et à s'accepter. Au terme d'un long voyage à travers l'Italie, l'Inde et l'Indonésie, Elizabeth a trouvé non seulement elle-même, mais aussi l'amour de sa vie. Le livre motive parfaitement à ne pas abandonner même dans les moments les plus désespérés.

10. "Les bonnes filles vont au paradis et les mauvaises filles vont où elles veulent", Ute Erhardt

Ute Erhardt est psychologue, écrivain et consultante. Elle, comme beaucoup d'autres, était agacée dès l'enfance par les stéréotypes sur ce que devrait être une bonne fille. Modeste, soumis, doux, tout le monde aime - la liste est interminable. Les femmes essaient de respecter ces paramètres et perdent complètement de vue leurs propres besoins.

Les aspirations et les désirs non satisfaits rendent les filles bonnes, mais très malheureuses. L'auteur du livre n'est pas du tout d'accord avec cet état de fait. Le soutien puissant d'Ute Erhardt et ses conseils discrets mais forts vous aideront à vous comprendre, à gagner en indépendance et à trouver des moyens de vous réaliser.