Comment profiter d'être seul le jour de la Saint-Valentin

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La Saint-Valentin arrive bientôt. Vous n'avez pas de paire ? Alors lisez cet article jusqu'au bout. Vous découvrirez pourquoi passer ces vacances seul est un plaisir, pas un découragement.

La ville est remplie d'odeurs de fleurs et de chocolat, et les flux de médias sociaux sont remplis de messages vanille. Ce jour est proche…

On peut s'identifier à la Saint-Valentin de différentes manières: « l'obscurantisme », « une fête imposée par l'Occident », « le pompage de l'argent ». Mais 80% des jeunes fêtent la Saint-Valentin: ils préparent des cadeaux, font des Saint-Valentin, prennent des rendez-vous.

Quoi offrir?

Regardez quelle surprise ma bien-aimée m'a faite !

Emprunter de l'argent?

Vous ne pouvez pas fuir le bruit des informations avant les vacances.

Comment ne pas déprimer ici si vous n'êtes pas en couple et que vous devez fêter la Saint-Valentin seul ?

Mais est-ce que ça vaut le coup de s'énerver ? Nous allons vous prouver que passer la Saint-Valentin seul, c'est bien.

La psychologie de la solitude

Qui est un solitaire ?

On pense généralement qu'il s'agit d'une personne sans famille ni amis. Mais la solitude est un état d'esprit qui n'a rien à voir avec la présence ou l'absence d'êtres chers.

Le phénomène de la solitude est complexe et ambigu. Sociologues, anthropologues, philosophes et psychologues tentent depuis longtemps de comprendre sa nature. En psychologie, plusieurs directions d'étude de ce phénomène se sont développées. Certains d'entre eux sont négatifs, d'autres sont positifs.

La solitude comme autodestruction

Les représentants de l'approche psychanalytique (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) croient que la solitude adulte est enracinée dans les expériences de l'enfance. Selon Freud, la solitude est le reflet de traits tels que le narcissisme, la mégalomanie et l'agressivité. Zilburg était d'accord avec son collègue et faisait clairement la distinction entre la solitude et la solitude. Il considérait cette dernière comme la norme: une personne choisit un cercle social étroit et ne cherche pas à l'élargir. Fromm-Reichman, comme d'autres représentants de ce mouvement, considérait la solitude comme "un état extrême" qui affecte négativement la personnalité.

Un autre domaine est cognitif. Les principaux idéologues de cette approche sont les psychologues sociaux américains Daniel Perlman et Letitia Ann Peplo. À leur avis, une personne se retrouve dans un «dédale de solitude» en raison de l'écart entre les niveaux de contacts sociaux souhaités et atteints. Les gens ne correspondent pas aux attentes de l'individu, aux idées sur le comportement par rapport à lui. Une dissonance cognitive se produit - une personne s'identifie comme un solitaire («personne ne me comprend») et commence à ressentir un sentiment de solitude. Et vice versa: une personne peut être complètement seule, mais ne pas se considérer seule et ne pas ressentir ce sentiment. Ainsi, les cognitivistes voient la solitude comme une sorte de constructeur de conscience.

Si quelqu'un est seul, cela ne veut pas dire qu'il est donc seul, tout comme si quelqu'un est dans une foule, cela ne veut pas dire qu'il n'est pas seul. Épictète

Une autre approche intéressante et pertinente du point de vue de la « numérisation de la société » est l'approche sociologique. En 1946, le sociologue américain David Risman prend en charge l'étude des communications de masse à l'Université de Chicago et publie quatre ans plus tard le livre "Lonely Crowd". Dans ce document, Riesman a analysé l'impact de la modernisation sur le comportement humain et la conscience.

Le scientifique a identifié trois types sociaux: orientés traditionnellement, orientés vers l'extérieur et orientés vers l'intérieur. La foule solitaire est un peuple tourné vers l'extérieur. Leurs pensées et leurs actions sont dirigées par des facteurs externes. De telles personnes veulent être aimées. Ils s'adaptent constamment pour gagner l'approbation de leur entourage. Ils s'inquiètent de la présence ou de l'absence d'attention à eux-mêmes. De plus, leurs besoins sont surestimés. Voyant que les gens ne sont pas assez amicaux et attentionnés (pas autant qu'ils le souhaiteraient), ils se sentent seuls.

Les disciples de Riesman, Slater et Bowman, considéraient la solitude comme le produit de forces sociales. Dans une société individualiste, il est impossible d'atteindre la satisfaction dans la communication, il est impossible de ressentir l'implication des gens. Cela crée de la solitude.

Les personnes seules se parlent et continuent souvent à le faire dans l'entreprise. Mason Cooley

En effet, une personne moderne peut se sentir seule, même en étant dans le vif du sujet. Les médias sociaux et la communication Internet stimulent la croissance des connexions de surface.

Combien d'amis avez-vous sur les réseaux sociaux ? Êtes-vous vraiment amis?

En conséquence, une personne ne reçoit pas la réponse émotionnelle nécessaire («Bonjour»), il y a un sentiment d'incompréhension et de dissemblance de la part des autres. Peu à peu, ce modèle de pensée devient une habitude - la solitude devient un processus. Une personne néglige la vraie communication, préférant « galoper sur le Net ». En conséquence, le statut de sujet de la vie sociale est perdu: même lors d'une fête, même dans le cercle des proches, une personne se sent seule.

Ces approches (et quelques autres) considèrent la solitude comme un principe destructeur: elle tourmente et détruit une personne. Mais il y a des scientifiques qui croient que la solitude peut être créative. C'est une condition pour la créativité, la connaissance de soi et la réalisation de soi.

La solitude comme réalisation de soi

L'humaniste Maslow considérait la solitude comme un besoin humain normal, voire nécessaire. Si, bien sûr, une personne s'efforce de se connaître, de s'améliorer et de se réaliser. La vraie connaissance de soi est impossible en dehors de la solitude.

Les existentialistes ont une position similaire (Karl Mustakas, Irwin Yalom et autres). Ils voient aussi la solitude comme un phénomène humain naturel. Elle est inhérente à la psyché par nature elle-même.

… une personne a le droit sacré à la solitude, car à travers le moment de la solitude, une personne naît, la connaissance de soi d'une personne, dans la solitude on expérimente la singularité et l'unicité de son "moi". N. A. Berdiaev

La psychologie positive ne voit rien non plus de fatal dans la solitude. La solitude, comme tout sentiment, est subjective. Sa couleur - négative ou positive - dépend de la personne elle-même.

La façon dont la Saint-Valentin se déroulera pour vous - le découragement ou un regain de force - dépend de vous. Nous vous montrerons comment le dépenser avec profit et plaisir pour vous-même.

Saint Valentin seul

Mantras

Pour changer d'humeur psychologique et vivre ces vacances seul, mais avec le sourire, vous devez vous donner le bon état d'esprit.

avantages

La prochaine étape pour changer le paradigme de la perception de la solitude est de rechercher des avantages.

1. Économie … Les vendeurs de fleurs, de chocolat et d'ours en peluche adorent cette fête. Pour lésiner sur les cadeaux pour votre bien-aimé, et même un tel jour - comment pouvez-vous ?! Votre argent restera avec vous. Et si vous achetez des fleurs et des bonbons, alors votre bien-aimé.
2. liberté … Vous n'avez pas à être surpris et en forme. Vous pouvez être vous-même. Vous n'avez pas besoin d'être tout neuf, de vous coiffer ou de vous raser. Si ce jour-là vous vous réveillez d'humeur à marcher avec un jean déchiré et un pull tendu, vous pouvez vous le permettre en toute sécurité.
3. Temps … Vous aurez toute une soirée (voire une journée) pour vous. Juste vous et votre musique préférée, votre nourriture préférée, vos activités préférées. Vous n'avez besoin de vous adapter à personne. Profitez simplement de votre temps.

Choses à faire

Il existe de nombreuses options. Commençons par ce qu'il ne faut pas faire:

• Ne surfez pas sur les réseaux sociaux et lisez les publications #HappyValentinesDay.
• Ne vous fâchez pas avec les félicitations. Ne soyez pas écumant à la bouche pour expliquer l'histoire et le sens de la fête à un collègue qui vous a inclus dans un SMS-mailing. Peut-être qu'elle (il) est juste de bonne humeur ?
• N'acceptez pas les invitations de couples d'amis pour passer le 14 février ensemble: gâchez la journée pour vous et pour eux.

Au lieu de cela:

• Fais-le. Débarrassez-vous de la saleté et des choses inutiles. Il a été prouvé qu'il améliore votre humeur.
• Aller à la gym. Si vous avez longtemps voulu commencer à faire du sport, alors le moment est venu. Passez la soirée à la salle de sport, allez à la piscine ou au spa. Montrez de l'amour pour votre santé.
• Préparez quelque chose de délicieux. Trouvez l'insolite et donnez-lui vie. N'oubliez pas de servir et de servir - n'êtes-vous pas digne de beaux plats et de bougies ? Ainsi, vous pomperez vos compétences culinaires et vous chouchouterez avec un plat délicieux.
• Regardez un film (mais pas de mélodrames !), lisez un livre, jouez à des jeux vidéo - en un mot, faites quelque chose que vous aimez.

Seul, le vilain petit canard a le temps de réfléchir au sens de la vie, de l'amitié, de lire un livre et d'aider les autres. C'est le chemin pour devenir un cygne. C'est pourquoi les vilains canetons sont heureux. Marlène Dietrich

Que vous vous sentiez seul ou non à rencontrer la Saint-Valentin seul, c'est à vous de décider. Nous espérons que cet article vous a aidé à repenser la solitude en tant que telle et a prouvé que la Saint-Valentin peut être « renommée » en jour de l'amour de soi. Si vous ne vous aimez pas, personne ne vous aimera. Aimez-vous, et puis, peut-être, le 14 février prochain, vous ne serez pas seul.

Ceux qui ont déjà un couple trouveront ces articles utiles.;)