3 étapes faciles pour atteindre vos objectifs

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Nous parlons des avantages de la planification, révélons chacune des quatre étapes de la planification et donnons également des conseils sur la façon d'atteindre efficacement vos objectifs.

Dans le mien, j'ai abordé des questions liées aux principes de base de l'autogestion et aux changements qui peuvent survenir dans votre vie si vous les suivez.

- Dites-moi, s'il vous plaît, où dois-je aller à partir d'ici ?

- Ça dépend où tu veux aller, - répondit le Chat.

- Oui, je m'en fous presque, - commença Alice.

- Alors peu importe où aller, - dit le Chat.

Lewis Carroll

La planification est la première étape de tout changement significatif dans la vie, qu'il s'agisse de combattre une mauvaise habitude ou de travailler sur une relation. Beaucoup de gens, malheureusement, n'attachent pas d'importance à cette étape et, par conséquent, abandonnent leurs objectifs ambitieux. Afin de suivre ce chemin avec succès, vous devez d'abord comprendre ce qu'est la planification et comment l'utiliser.

Qu'est-ce que la planification ?

La planification fait entrer le futur dans le présent et vous permet de faire quelque chose maintenant.

Alain Lacaine

Dans la pratique de l'autogestion, la planification est la fixation d'objectifs et la formation de moyens pour les atteindre. Cette étape est clé. Si vous pouviez vous demander quoi faire ensuite, alors vous avez commencé un changement.

La planification aide non seulement à développer une procédure pour nous changer nous-mêmes, mais aussi à mieux comprendre ce que nous voulons vraiment accomplir. Trop souvent, il y a un besoin caché de reconnaissance ou de compréhension derrière le simple désir de briser une mauvaise habitude. Si vous l'identifiez, vous pouvez alors simplifier le travail sur vous-même.

En autogestion, la planification comprend quatre étapes:

1. Mission.
2. Cible.
3. Tâches.
4. Plan.

Après vous être familiarisé avec ce schéma simple, vous commencerez à avancer vers vos objectifs aujourd'hui.

Mission. A quoi ça sert ?

- Tu n'y vas pas ! Les lumières sont de l'autre côté !

- Je m'en fiche, je vais allumer le mien.

De l'immensité d'Internet

Très souvent, la première étape de la planification est appelée définition d'objectifs, ce qui est loin d'être toujours correct. Le but implique une expression spécifique de désirs intérieurs, qui, même s'ils sont atteints, peuvent ne pas être satisfaits. La première étape de la planification du changement devrait être un énoncé de mission.

La mission est notre objectif intérieur, le même appel secret que nous n'avons pas l'habitude d'émettre lorsque nous commençons à lutter pour quelque chose.

- Pourquoi veux-tu arrêter de fumer ?

- Je veux arrêter de me faire du mal.

- Pourquoi as-tu besoin de ça ?

- Je veux améliorer ma santé et vivre longtemps.

- Pourquoi?

Des habitudes simples peuvent avoir de grands désirs intérieurs que vous devez exposer. Ainsi, lutter pour eux devrait devenir une fin en soi. La beauté d'une mission, par opposition à un but, c'est qu'elle est inaccessible et qu'elle est toujours un stimulus lorsqu'on travaille sur soi. Ainsi, même après avoir cessé de fumer, une personne restera en bonne santé, pourra commencer à faire du sport activement ou passer à des aliments plus sains.

Étape 1. Quel que soit votre objectif du moment, prenez cinq minutes pour creuser plus profondément. Trouvez votre véritable mission. Écrivez-le de manière aussi simple et compréhensible que possible. Laissez-le toujours sous vos yeux: placez-le comme économiseur d'écran sur votre téléphone, notez-le sur un autocollant et collez-le bien en vue ou fixez-le sur la page de titre de votre agenda.

N'oubliez pas de vous rappeler constamment à quoi sert tout cela.

Cible. Où mène la mission ?

Fixez-vous un objectif, des ressources seront trouvées.

Mahatma Gandhi

Tant de livres ont été écrits sur l'établissement d'objectifs et tant de paroles sages ont été dites que je vais essayer seulement de résumer les connaissances que j'ai et de partager une technique de travail.

Après avoir défini une mission qui sera votre principale motivation pour le changement, vous pouvez revenir à votre objectif initial.

L'outil le plus efficace pour formuler des objectifs pour moi est le critère SMART, selon lequel l'objectif devrait être:

• S- précis. Contrairement à une mission, votre objectif doit être exprimé dans le résultat spécifique que vous souhaitez atteindre.
• M- mesurable. Exprimez votre objectif en chiffres. Par exemple, l'année dernière, j'ai décidé de lire plus. Mon résultat souhaité était de 30 000 pages lues par an.
• UNE - réalisable. Comment savoir si votre objectif est réalisable ? Malheureusement, c'est le point qui effraie le plus souvent les gens parce qu'ils ont peur de ne pas être à la hauteur de leurs attentes élevées. Vous devez vous rappeler que votre travail consistera en de petites étapes constantes et cohérentes, de sorte que le résultat du premier jour ne vous laissera pas perdre courage. Ne soyez pas contrarié si votre objectif n'est pas atteint à 100 %. Dans tous les cas, vous serez content des efforts que vous mettez à travailler sur vous-même (par exemple, à la fin de l'année je n'ai lu que 22 074 pages, mais cette année j'ai déjà un mois d'avance sur le calendrier).
• R - important. Si votre objectif est vraiment en phase avec la mission, ne doutez pas qu'il est d'une importance absolue pour vous.
• T - limité dans le temps. La grande question pour les gens est de savoir quel délai cibler. Je prévois pour un à deux ans maximum. Je l'ai décidé, car pour le moment la mise en œuvre de mes plans ne nécessite pas un long délai, et le délai limité ne fait que me stimuler.

Étape 2. En ce moment, dans le cadre de votre mission, fixez-vous plusieurs objectifs à court terme, qui ne dépasseront pas un an. Il est préférable qu'il n'y ait pas plus de trois objectifs, sinon votre attention peut commencer à se dissiper. Révisez-les périodiquement et n'ayez pas peur de faire des ajustements. Vos objectifs ne doivent pas devenir des dogmes. Ce sont des repères sur lesquels s'appuyer et qui peuvent toujours être révisés.

Tâches et plans. Quand commencer à travailler ?

- Si vous avez effectué une action, alors vous obtiendrez certainement un résultat, que vous le vouliez ou non.

- Une sorte de mysticisme.

- Le mysticisme consiste à accomplir une action et à penser que rien ne se passera.

Vladimir Serkine

Les tâches sont une extension directe de vos objectifs, mais elles sont limitées dans le temps. Il devrait être d'un à deux mois. Une telle fragmentation est nécessaire pour que vous puissiez toujours voir le résultat intermédiaire du travail sur vous-même.

Par exemple, si votre objectif était d'arrêter de fumer dans un an, votre objectif pour le mois en cours serait de réduire votre consommation de cigarettes de quatre par jour. Cela n'a pas l'air si effrayant, n'est-ce pas ?

Après cela, vous pouvez commencer à élaborer un plan, qui est la clé de votre succès. C'est le plan qui aide à déterminer la première étape qui vous rapprochera de votre objectif en ce moment. Ce sera une liste de contrôle de ce que vous allez accomplir aujourd'hui.

La plupart d'entre nous se fixent des objectifs ambitieux, mais, effrayés par leur ampleur et ne sachant pas comment les approcher, nous abandonnons avant même de commencer. La seule façon de réaliser ce que vous voulez est d'écrire un plan de ce que vous allez faire aujourd'hui pour vous rapprocher de votre mission dès maintenant.

Le plan peut comprendre une seule action. Par exemple, aujourd'hui, vous calculerez combien de cigarettes vous fumez par jour et vous en fumerez une de moins. Il en sera de même pour demain et après-demain, jusqu'à ce que la première tâche de la semaine soit terminée. D'accord, il est plus facile pour une personne qui fume un paquet par jour d'abandonner une cigarette aujourd'hui que de crier en jetant tout le paquet à la poubelle: « Plus jamais ça ! Et le lendemain, achetez-en un nouveau et revenez à la dépendance.

Votre première action n'est pas seulement une victoire d'un jour. C'est la concrétisation de votre mission. C'est tout le secret. C'est ainsi que vivent ceux qui nous semblent réussis et heureux. Ils ne voient pas leur sacrifice aujourd'hui comme faisant partie d'un objectif plus large. Leur travail quotidien sur eux-mêmes est le but même.

Étape 3. Prenez un morceau de papier tout de suite et écrivez pour vous-même un plan pour aujourd'hui, ce que vous devriez faire pour vous rapprocher de la résolution des premières tâches à court terme (n'oubliez pas votre mission ambitieuse).

Sommaire

• Cherchez toujours la source de votre désir intérieur de changement, posez-vous la question: « En quoi est-ce que je veux changer ?
• Fixez-vous des objectifs à long terme, mais n'en faites pas un dogme, travaillez avec eux et célébrez vos victoires.
• Faites un plan dès maintenant pour ce que vous allez faire aujourd'hui pour commencer à profiter de votre mission.

Êtes-vous toujours assis et lisez-vous cet article? Levez-vous immédiatement et partez pour réaliser votre potentiel ! Je te souhaite du succès!