Comment la faible estime de soi affecte nos vies

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Comment comprendre que vous avez une faible estime de soi, d'où elle vient et comment faire face au problème.

Signes de faible estime de soi

• Vous ne faites pas entièrement confiance à votre propre opinion.
• Vous avez peur des difficultés parce que vous pensez que vous ne pouvez pas les surmonter.
• Vous êtes beaucoup plus strict avec vous-même qu'avec ceux qui vous entourent.
• Vous vous sentez souvent anxieux et pensez trop aux petites choses.
• Peu importe combien vous travaillez, vous pensez que vous n'en faites pas assez.

D'où vient la faible estime de soi ?

Les psychologues croient que les raisons pour lesquelles les gens souffrent d'une faible estime de soi sont enracinées dans l'enfance.

• Manque d'attention ou abus parental.
• Attentes exagérées des parents et, par conséquent, le sentiment que l'enfant n'est « pas assez bien ».
• Intimidation constante de la part d'autres enfants.
• Être dans un environnement hostile. Par exemple, chez des personnes qui s'opposent d'avance négativement à l'enfant en raison de son appartenance à un autre groupe social, nationalité ou religion.

Comment une faible estime de soi peut nous affecter

Problèmes relationnels

Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent confondre l'intérêt habituel d'une autre personne avec l'attention et l'amour si elles ont souffert d'un manque d'attention dans leur enfance.

De plus, une faible estime de soi peut transformer une personne en victime dans une relation avec un partenaire violent. Il pensera qu'il n'est pas assez bien pour un partenaire, et à cause de cela, il endurera toutes ses ébats, y compris les coups.

Problèmes au travail

Une faible estime de soi amène les gens à garder le silence pendant les présentations et les conversations avec leurs supérieurs. Pour cette raison, ils peuvent ne pas se révéler pleinement et montrer leurs compétences. La direction de l'entreprise n'est pas toujours en mesure de comprendre que l'employé est simplement timide et peut considérer qu'un tel employé n'est tout simplement pas assez doué.

Dépression

À long terme, une faible estime de soi peut conduire à la dépression. Selon les scientifiques, c'est l'un des facteurs clés dans le développement de cette maladie.

Que faire à ce sujet

Des conseils simples comme « se sentir plus en confiance » et « avoir confiance en soi » ne vous aideront pas à vous débarrasser d'une faible estime de soi.

Tout d'abord, vous devez réaliser qu'il y a un problème et chaque fois que vous pensez que vous êtes pire que les autres, faites-y attention et convainquez-vous.

Deuxièmement, vous devez trouver un moyen de vous réaliser, ce que vous faites vraiment et en même temps vous apporte de la joie. Avec le soutien des proches, cela aidera au moins légèrement à augmenter l'estime de soi.

Cependant, il est préférable de contacter un psychologue qualifié et de travailler avec lui pour résoudre le problème.