11 mythes sur la vie après 40 ans, auxquels il est temps d'arrêter de croire

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ce que seront ces années dépend en grande partie de vous.

1. Toutes les grandes frontières sont laissées pour compte

Peut-être que vos enfants ont déjà grandi ou que vous avez réussi dans votre carrière. Cependant, cela ne signifie pas qu'il n'y aura rien de mémorable à venir et que seuls les petits-enfants attendent.

Vous pouvez toujours vous essayer à un autre domaine d'activité, démarrer votre propre entreprise, démarrer un nouveau passe-temps ou même une nouvelle relation. Et bien sûr, vous pouvez voyager plus, faire de l'art ou faire du bénévolat. Votre vie est entre vos mains, fixez-vous de nouveaux objectifs et atteignez de nouvelles frontières.

2. Vous avez atteint un sommet de carrière et vous ne serez plus embauché pour un nouvel emploi

Vous avez ce dont rêvent tous les professionnels du recrutement: beaucoup d'expérience, alors ne vous dévalorisez pas. De plus, les connaissances accumulées à ce moment-là (et éventuellement l'argent) seront utiles si vous souhaitez créer votre propre entreprise.

3. Vous commencerez à grossir et vous ne pourrez rien y faire

Le métabolisme ralentit avec l'âge, mais ce n'est pas une condamnation à mort. Si vous surveillez votre alimentation et êtes actif, vous pouvez rester en bonne forme physique pendant longtemps.

4. Vous devrez vous habiller en fonction de votre âge

Il n'y a aucune explication logique pour laquelle, après 40 ans, vous devriez abandonner les vêtements clairs, les jeans déchirés ou les maillots de bain ouverts. Portez ce qui est confortable pour vous, quel que soit votre âge.

5. La vie sexuelle appartient au passé

Beaucoup de gens sont habitués à penser que les personnes âgées ne devraient pas, ne veulent pas ou ne peuvent pas avoir de relations sexuelles, mais la libido ne disparaît pas du tout au début du quarantième anniversaire. Et bien que certains changements physiologiques soient inévitables, ils ne deviendront pas en eux-mêmes des obstacles insurmontables à la vie sexuelle.

Et une érection affaiblie, une lubrification naturelle réduite ou des orgasmes moins intenses ne signifient pas que vous n'êtes plus intéressé par un partenaire ou par le sexe en général. Pour de nombreux couples, ces changements sont une incitation à rechercher de nouvelles façons de faire l'amour. De plus, selon les recherches, beaucoup sont encore plus satisfaits de leur vie sexuelle après 40 ans, en particulier les femmes.

6. Vos cheveux deviendront gris

Oui, après 40 ans, le corps produit moins de mélanine, qui est aussi responsable de la couleur des cheveux. Mais chaque personne est unique et le quarantième anniversaire n'est pas une étape magique, après laquelle vous devenez immédiatement gris. Ce processus est influencé par la génétique, l'état de santé et d'autres facteurs. Et selon une étude de L'Oréal, 10 % des personnes de plus de 60 ans n'ont pas les cheveux gris.

7. Votre audition va se détériorer

Il est trop tôt pour s'en inquiéter. Pour la plupart des gens, les problèmes auditifs commencent vers 65 ans lorsque la structure interne de l'oreille change.

8. Vous commencerez à vous parler et vous oublierez

Il y a de fortes chances que vous vous parliez de vous-même depuis longtemps. Ce n'est pas du tout un signe de vieillissement (et pas un symptôme d'un trouble mental). C'est un processus naturel de dialogue interne. « Parler nous fait ralentir et traiter nos pensées différemment parce que les centres du langage dans le cerveau sont impliqués », explique la psychologue clinicienne Jessica Nicolosi.

Lorsque nous nous parlons, nous pensons plus lentement, il nous est donc plus facile de gérer nos sentiments et de prendre une décision. Quant à l'oubli, il n'y a pas de changements fondamentaux à 40 ans. Le cerveau est capable de produire de nouvelles cellules à tout âge. Il vous suffit d'entraîner votre mémoire et d'apprendre de nouvelles choses.

9. Devoir accepter l'incontinence de rire

Contrairement à la croyance populaire, ce n'est pas du tout un compagnon nécessaire des changements liés à l'âge. C'est en fait un signe d'incontinence urinaire d'effort - un problème qui peut être traité.

10. Vous vous attendez inévitablement à une sécheresse vaginale ou à une dysfonction érectile

La première est due à une diminution du taux d'œstrogènes dans le corps féminin, qui est vraiment liée à l'âge. Mais cela ne veut pas dire que la sécheresse vaginale est un phénomène inévitable pour tout le monde après 40 ans.

Selon l'organisation médicale britannique Women's Health Concern, seulement un quart des femmes âgées de 50 à 59 ans ont ce problème, et parmi les 18-50 ans, seulement 17%. Des hydratants spéciaux, des lubrifiants et une vie sexuelle régulière aideront à faire face à l'inconfort.

Selon les recherches, un homme sur quatre qui consulte un médecin pour une dysfonction érectile a moins de 40 ans. L'âge seul n'est donc pas une cause directe de ce problème.

11. Vous commencerez certainement à perdre de la hauteur

Il est tout à fait normal de baisser de 1 à 2 centimètres. Au fil des ans, les disques intervertébraux s'amincissent, la masse musculaire commence à se perdre et les espaces entre les articulations se rétrécissent. Mais une perte significative de croissance signale l'ostéoporose. Cette condition diminue la densité osseuse et augmente le risque de fractures.

"La meilleure façon d'éviter les fractures est d'essayer de prévenir la perte osseuse", explique la rhumatologue Abby Abelson. L'alimentation et le mode de vie sont deux principaux facteurs de risque que vous pouvez contrôler pour vous protéger contre l'ostéoporose. Pour ce faire, mangez des aliments riches en calcium tout au long de votre vie et faites de l'exercice régulièrement. La marche, le jogging, les exercices aérobiques et les exercices de musculation vous aideront à renforcer vos os.