Quels examens doivent être effectués après 30 ans

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Ne soyez pas paresseux: passer quelques heures peut prolonger votre vie de plusieurs années.

1. Vérifiez votre système cardiovasculaire

On croyait auparavant que cela s'appliquait principalement aux hommes et que les femmes n'avaient pas à s'inquiéter jusqu'à la ménopause. Mais de plus en plus de preuves sont récemment apparues que les risques pour les femmes ont été sous-estimés. Par conséquent, à partir de 30-35 ans, il est recommandé à chacun de surveiller le travail du cœur.

Faites-vous tester même si vous ne vous plaignez pas de votre bien-être. Dans les premiers stades, la maladie cardiaque survient souvent sans symptômes visibles. Le surpoids, les mauvaises habitudes, la sédentarité et les maladies cardiovasculaires dans la famille sont des facteurs de risque supplémentaires. En leur présence, les examens ne doivent en aucun cas être négligés.

Mesurer la tension artérielle

L'hypertension artérielle est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, alors ne soyez pas paresseux pour la surveiller. Il peut être vérifié dans n'importe quel hôpital ou à domicile, si vous obtenez un tonomètre - faites-le au moins une fois par mois. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle dans la famille.

Pendant de nombreuses années, le seuil était de 140/90, mais en 2018, l'American Heart Association a changé le cadre. Maintenant, une pression de plus de 130/80 est considérée comme élevée.

Si vous constatez une augmentation de vous-même, observez l'indicateur pendant plusieurs jours pour vous assurer qu'il ne s'agit pas d'un cas isolé. Contactez ensuite un spécialiste. Dans les premiers stades, les problèmes peuvent être évités par des changements dans l'alimentation et le mode de vie, mais dans les stades ultérieurs, des médicaments seront nécessaires.

Faites-vous tester pour le taux de cholestérol

L'American Heart Association recommande un test tous les cinq ans. Dans ce cas, il faut prendre en compte les indicateurs de LDL et HDL (lipoprotéines de basse et haute densité), de cholestérol total et de triglycérides.

Ceux qui sont à risque doivent être contrôlés plus souvent - tous les 1 à 2 ans. Les facteurs qui augmentent la probabilité de mauvais résultats de test sont:

• fumeur;
• Diabète;
• surpoids;
• manque d'activité physique;
• maladie cardiaque héréditaire.

2-3 jours avant l'analyse, excluez les aliments frits et gras de l'alimentation, abandonnez l'alcool et les cigarettes. Et assurez-vous d'informer votre médecin des médicaments que vous prenez, car de nombreux médicaments peuvent affecter le résultat.

Faire un ECG

Un électrocardiogramme est un enregistrement de l'activité électrique du cœur. Avec son aide, vous pouvez identifier:

• trouble du rythme cardiaque (arythmie);
• rétrécissement des artères (insuffisance coronarienne);
• troubles structurels du cœur;
• traces d'une crise cardiaque.

Si vous ne vous plaignez pas de votre bien-être, faites un cardiogramme une fois par an. Mais ne tardez pas à vous rendre à la clinique si vous constatez les symptômes suivants:

• rythme cardiaque palpable;
• Impulsion rapide;
• douleur thoracique;
• manque d'air;
• étourdissements ou étourdissements;
• faiblesse, fatigue.

2. Vérifiez votre sang pour le sucre

Une glycémie élevée chronique est un signe de diabète. Et lui, à son tour, peut entraîner de graves conséquences: accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, cécité, amputation de membres, maladie artérielle périphérique.

Si votre état de santé général est normal, faites un don de sucre dans le sang une fois tous les trois ans. Mais si vous êtes dans une zone à haut risque, faites-le une fois par an. Facteurs d'attention particulière:

• hérédité;
• excès de poids et manque d'activité physique;
• hypertension;
• taux de cholestérol significativement augmenté;
• diabète gestationnel (pendant la grossesse);
• syndrome des ovaires polykystiques.

L'analyse doit être effectuée le matin à jeun, c'est-à-dire avant cela, ne pas manger pendant 8 à 14 heures. Évitez l'alcool la veille et essayez d'éviter le stress physique et émotionnel.

3. Obtenez une formule sanguine complète

Il est utilisé pour évaluer de manière exhaustive la santé et diagnostiquer un large éventail de maladies, notamment l'anémie, la leucémie et les infections du sang. Ce test vérifie la quantité de différents composants sanguins, notamment:

• les globules rouges et l'hémoglobine, avec lesquels ils transportent l'oxygène;
• globules blancs qui combattent les infections;
• plaquettes, qui assurent la coagulation du sang et la cicatrisation des plaies.

Faites-vous examiner une fois par an pour surveiller votre santé. Et assurez-vous que si vous avez une faiblesse déraisonnable, de la fatigue, de la fièvre, une inflammation, des ecchymoses ont commencé à se former facilement. L'analyse montrera le nombre et le rapport des différentes cellules sanguines. N'essayez pas d'interpréter les résultats vous-même, consultez votre médecin. Il pourra identifier les problèmes et, si nécessaire, prescrire un examen plus approfondi.

Si vous ne faites qu'un test sanguin général, le dernier repas doit être au plus tard une heure avant le test. Si vous vérifiez d'autres paramètres en même temps, demandez à votre médecin combien de temps vous devez vous abstenir de manger.

4. Faire un frottis pour l'oncocytologie (femmes)

Cela est nécessaire pour la détection rapide des modifications précancéreuses du vagin et du col de l'utérus. Un frottis est conseillé tous les trois ans. Si vous obtenez un bon résultat trois fois de suite, vous pouvez effectuer cette procédure tous les cinq ans. Idéalement, une telle vérification devrait être effectuée en même temps qu'un test HPV (virus du papillome humain). C'est la principale cause de cancer du col de l'utérus. Le VPH est principalement transmis par voie sexuelle et également par contact peau à peau.

5. Faites-vous tester pour les IST

Cela devrait être fait avant l'âge de 30 ans, mais c'est à cet âge que beaucoup envisagent d'avoir des enfants, il est donc particulièrement important de surveiller votre santé. Les infections sexuellement transmissibles les plus courantes ne présentent pas de symptômes prononcés au début. Et les maladies non traitées entraînent de graves complications, notamment l'infertilité.

Par conséquent, ne reportez pas les tests. Il faut les prendre:

• Toute personne sexuellement active - une fois par an pour les IST les plus courantes: syphilis, chlamydia, gonorrhée et VIH.
• Pour ceux qui changent fréquemment de partenaire, ont des relations sexuelles non protégées ou utilisent des drogues intraveineuses, tous les 3 à 6 mois.
• Femmes en début de grossesse - tests supplémentaires pour le VIH, l'hépatite B et la syphilis.

6. Surveillez votre santé mentale

Les problèmes commencent très progressivement, avec de petits changements dans les pensées et les émotions. Bien sûr, vous ne devriez pas courir chez le médecin chaque fois que vous êtes de mauvaise humeur, mais ignorer les sonnettes d'alarme n'est pas non plus une option. Si les problèmes ne sont pas traités, la condition peut s'aggraver.

Ne retardez pas le traitement si vous remarquez plusieurs des symptômes suivants qui ne disparaissent pas pendant longtemps et interfèrent avec une vie bien remplie:

• Vous devenez anxieux ou irritable.
• Vous vous sentez déprimé pendant longtemps.
• Il est difficile pour vous de vous concentrer et de vous souvenir de quelque chose.
• Vous ne pouvez pas dormir ou, au contraire, trop dormir.
• Vous avez des sautes d'humeur.
• Vous avez du mal à faire face aux activités quotidiennes (cuisine, douche).
• Tu pleures sans raison.
• Vous êtes devenu méfiant.
• Vous avez des pensées suicidaires.
• Vous avez commencé à dépenser beaucoup et vous ne pouvez pas le contrôler.

N'hésitez pas à demander de l'aide. La santé mentale est autant un aspect de l'état du corps que physique. Et il faut aussi s'occuper de lui. Stress fréquent au travail ou en famille, manque de sommeil, événements traumatisants peuvent le miner. Parlez-en à votre thérapeute pour savoir quel spécialiste consulter dans votre cas.