Comment déjouer et profiter de votre paresse

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Canalisez ce sentiment dans la bonne direction et faites-en votre allié dans la lutte pour l'efficacité personnelle.

De nombreux gourous de la productivité sont en fait assez paresseux. Par exemple, David Allen, l'auteur de la célèbre technique Getting Things Done.

On me demande souvent si j'ai toujours été aussi organisé, mais j'ai toujours été paresseux. C'est pourquoi je me suis intéressé à la productivité. Je me réveille en pensant à la façon dont je peux simplifier mes tâches aujourd'hui. L'auto-efficacité est la seule opportunité d'améliorer quelque chose.

David Allen

Pour rester en bonne santé et productif malgré votre paresse, recherchez cette qualité avant qu'elle ne prenne toute votre vie.

Comprenez quel genre de choses vous êtes trop paresseux pour faire.
Structurez vos habitudes à propos de ces choses.

Considérez les limites de votre paresse. Au cours de quelles activités commencez-vous à être paresseux, et qu'est-ce qui vous est donné sans difficulté ? Par exemple, êtes-vous trop paresseux pour vous lever tôt ou bien manger ? Ou tergiversez-vous, mais ne soyez pas paresseux pour travailler parce que vous aimez ce que vous faites ?

Lorsque vous trouvez vos faiblesses, essayez de structurer votre vie pour que la paresse vous aide. Voici quelques exemples:

Laissez votre téléphone et votre tablette dans une autre pièce lorsque vous lisez ou travaillez. Vous ne voudrez pas vous mettre derrière eux, par conséquent, vous ne serez pas distrait par eux.
Sortez votre tenue de sport le soir et mettez-la bien en évidence. Il est plus facile de le mettre le matin que de chercher autre chose. Cela vous rend plus susceptible de faire de l'exercice.
Déconnectez-vous de tous les comptes de réseaux sociaux pour passer moins de temps dessus. Définissez des mots de passe très longs. Ensuite, la prochaine fois, vous serez trop paresseux pour les saisir.
Désinstallez l'application de lecture de courrier sur votre téléphone. L'accès au courrier via un navigateur mobile est trop gênant, vous ne vérifierez donc pas votre boîte de réception aussi souvent.
Si vous mangez tout devant vous, laissez des légumes sur la table. Les manger sera plus facile que de réchauffer les aliments achetés.
Le week-end, il est souvent trop paresseux pour sortir du lit. Laissez votre téléphone dans une autre pièce pendant la nuit pour éviter de passer toute la journée avec. Et vous pouvez vous réveiller à l'aide d'un tracker de fitness ou d'un réveil ordinaire.
Si vous êtes trop paresseux pour aller à la salle de sport, saisissez des points bonus pour les entraînements et enregistrez-les. Ensuite, ils peuvent être dépensés en bonbons ou autres promotions délicieuses.
Si vous êtes trop paresseux pour courir, trouvez quelqu'un avec qui faire du jogging. Dans ce cas, il est plus facile de sortir que de laisser tomber l'autre personne.

Réorganisez ainsi vos habitudes, et la paresse ne vous arrêtera pas, mais vous fera avancer.

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