Comment la théorie des prospects peut aider à renforcer les habitudes et à réaliser ce que vous voulez

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Apprenez à adopter la bonne attitude face au risque pour atteindre vos objectifs.

Imaginez qu'on vous propose une offre comme celle-ci:

• R: 90 % de chances de gagner 10 000 roubles.
• B: possibilité garantie de gagner 8 000 roubles.

Lequel choisiriez-vous? La plupart des gens choisissent l'option sûre B, bien que le bénéfice attendu de la première option soit plus important.

Ou un autre exemple:

• R: 85 % de chances de perdre 10 000 RUB.
• B: perte garantie de 8 000 roubles.

Toujours choisir B? La première option est le plus souvent choisie, bien que le montant de la perte probable y soit supérieur - 10 000 au lieu de 8 000. Lorsqu'il y a une forte probabilité de perdre de l'argent, les gens sont plus susceptibles de prendre des risques.

Le psychologue et économiste Daniel Kahneman a dérivé ces modèles et les a expliqués dans sa théorie de la perspective. Il décrit notre attitude face au risque et à la perte. Pour faire simple, les pertes nous bouleversent plus que les gains nous rendent heureux, même lorsqu'ils sont de la même taille.

	Petite probabilité	Probabilité moyenne et élevée
Gains	Appétit pour le risque	Éviter les risques
Perdant	Éviter les risques	Appétit pour le risque

Cette attitude envers le risque influence toutes les décisions que nous prenons. S'il est utilisé correctement, vous pouvez vous aider à avancer plus facilement vers votre objectif et à développer de nouvelles habitudes. Pour ce faire, reformulez l'objectif ou l'habitude en termes de pertes potentielles, et non de gains potentiels. Le blogueur Kunal Shandilya a partagé ce conseil.

Par exemple, vous voulez méditer 10 minutes par jour. Il s'agit de votre ancienne approche, axée sur les avantages que vous recevrez. Au lieu de cela, formulez un objectif comme celui-ci: ne sautez pas la méditation pendant 10 minutes chaque jour.

Dans le premier cas, votre état naturel n'est pas de méditer, et vous voulez changer cela. Dans la seconde, le point de départ, au contraire, est l'habitude de la méditation quotidienne.

C'est ainsi que vous vous fixez une barre plus élevée à respecter.

C'est une partie importante de la technique. Si vous n'avez pas cette barre haute, alors il n'y aura pas de pertes possibles à éviter.

Si vous voulez tester si cette approche fonctionne pour vous, faites une expérience d'habitude de deux semaines. Au cours de la première semaine, travaillez les deux habitudes comme d'habitude, c'est-à-dire concentrez-vous sur la victoire. Et sur le second, reformulez l'une des habitudes, en vous concentrant sur les pertes. Enregistrez combien vous avez réussi à adhérer aux deux habitudes chaque jour. À la fin de la deuxième semaine, comparez les résultats et tirez votre propre conclusion.