Pourquoi les épaules font mal et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La douleur à l'épaule peut être à la fois inoffensive et mortelle. Ne manquez pas les symptômes menaçants.

L'épaule est l'articulation la plus souple du corps humain. D'un côté, c'est génial: on peut lever et baisser les bras, les faire tournoyer dans tous les sens, se gratter le dos, lancer une balle, s'accrocher à une barre horizontale et traîner des sacs lourds. Par contre, il faut payer pour la mobilité.

L'articulation de l'épaule comprend un grand nombre d'éléments: os, ligaments, tendons, terminaisons nerveuses. N'importe lequel d'entre eux peut souffrir d'un chargement ou d'un mauvais virage. Le résultat est une douleur, douloureuse ou aiguë. Mais il arrive que l'inconfort dans les épaules signale une maladie interne vraiment grave.

Quand appeler une ambulance

Analysez vos sentiments. Appelez immédiatement une ambulance pour une douleur à l'épaule si:

• La douleur à l'épaule s'accompagne d'un essoufflement et/ou d'une lourdeur, d'une oppression thoracique. Ceux-ci pourraient être des symptômes d'une crise cardiaque.
• La cause de la douleur était une blessure et vous observez des signes de fracture - une position non naturelle des os de l'épaule, une douleur aiguë, un gonflement important, une incapacité à lever un bras.
• Votre épaule vous fait mal soudainement et gravement, la douleur dure plus de quelques minutes et vous êtes enceinte de 5 à 14 semaines. Vous pouvez l'avoir ectopique.

Heureusement, cette liste de situations menaçantes associées à une gêne au niveau des épaules, en général, est épuisée. Cependant, la douleur peut avoir d'autres causes de douleur à l'épaule - pas si dangereuse, mais non moins désagréable.

Pourquoi les épaules font mal

Voici quelques raisons courantes.

1. Ligaments foulés

Ce problème est familier aux culturistes qui se surmenent dans l'entraînement en force. Mais un non-athlète peut aussi en souffrir - par exemple, si vous avez dû porter des sacs trop lourds pendant longtemps ou déterrer une douzaine ou deux lits à la fois. Cette douleur augmente lorsque vous essayez de bouger votre épaule ou de la sentir avec vos doigts.

2. Inflammation des tendons (tendinite)

Cette situation est également associée à une activité physique accrue. Mais pas ponctuel, mais régulier. Avec un travail acharné, les tendons frottent contre la surface de l'articulation et deviennent enflammés, ce qui entraîne des douleurs chroniques.

3. Défaite de la manchette rotative de l'épaule

Un terme complexe cache des situations simples où une personne doit effectuer pendant longtemps des mouvements de la main pas tout à fait familiers. Par exemple, peindre le plafond. Un jour ou deux après une telle activité physique, une douleur aiguë aux épaules peut apparaître.

4. Arthrite ou arthrose de l'articulation de l'épaule

Ce sont deux conditions différentes, mais les deux impliquent une inflammation des articulations. Si les articulations de l'épaule sont touchées, cela se manifeste par des accès réguliers de douleur intense, des difficultés à lever les bras ou à effectuer d'autres mouvements des membres supérieurs.

5. Ostéochondrose de la colonne cervicale

De telles douleurs irradient vers le bras et s'intensifient lorsque la tête est tournée.

6. Blessures à l'épaule

Une fracture ou une luxation peut ne pas toujours être immédiatement reconnaissable. Symptômes typiques: une telle douleur apparaît après un coup ou une chute sur l'épaule et s'accompagne d'un œdème, d'une décoloration de la peau, d'une déformation de l'articulation ou de l'os et d'une altération de la mobilité articulaire.

7. Myalgie

La myalgie est un nom commun pour les douleurs musculaires, y compris celles des épaules. Elle peut être causée par des dizaines de facteurs différents - hypothermie, rhume, rester dans la même position trop longtemps, effort physique excessif et même stress. La myalgie des épaules peut être reconnue par la douleur douloureuse, qui est pire si vous essayez de lever les bras.

8. Problèmes avec les organes internes

L'épaule contient de nombreuses terminaisons nerveuses associées à divers organes internes. Par conséquent, cela fait souvent mal à quelque chose à l'intérieur, mais le donne à l'épaule. Ce type de douleur est appelé douleur réfléchie. Il est généralement associé à toutes sortes de troubles cardiaques - de l'angine de poitrine à l'infarctus du myocarde, en passant par la pneumonie, les pathologies du foie, les tumeurs des organes thoraciques, les hémorragies internes, etc.

Que faire si vous avez mal aux épaules

Si la douleur est apparue après une activité physique particulière, vous n'avez pas à vous inquiéter - très probablement, tout est en ordre pour vous et l'inconfort disparaîtra de lui-même en quelques jours. Mais si les causes de la douleur ne sont pas claires pour vous, il vaut mieux consulter un thérapeute dès que possible. Il exclura les maladies ou, si nécessaire, vous orientera vers un spécialiste spécialisé.

Dans les deux cas, vous pouvez soulager la maladie avec des méthodes simples à domicile:

• Prenez un analgésique à base d'ibuprofène ou d'acétaminophène.
• Placez un sac de glace enveloppé dans un linge fin ou une serviette sur votre épaule pendant 15 à 20 minutes.
• Si, à votre avis, la douleur est associée à un effort physique ou à une myalgie, ne restreignez pas les mouvements. Essayez des exercices simples pour renforcer les muscles de vos épaules et accélérer votre récupération.