Comment se mettre au travail sur Tinder : que faire si les rencontres en ligne ne sont plus amusantes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Peut-être que vous rencontrez un burn-out et qu'il est temps de pratiquer une approche intuitive des rencontres.

Les applications de rencontres ont été conçues pour nous permettre de trouver plus facilement des partenaires. De plus, c'est essentiel: vous n'avez pas besoin de parler aux gens que vous aimez dans la rue et dans les lieux publics, vous n'avez pas besoin d'utiliser les services de marieurs et d'agences matrimoniales, vous n'avez même pas besoin de sortir de votre chambre. J'ai passé quelques soirées sur le questionnaire, j'ai choisi celui-ci ou le même - et c'est tout, profitez de la vie.

Seulement en réalité, tout semble différent. Les gens s'assoient dans des services de rencontres pendant des mois, voire des années, mais ne trouvent jamais personne convenable. Au moins pour une relation à long terme et sérieuse. En conséquence, au lieu de la joie, les applications apportent de la fatigue, de la frustration et en même temps une dépendance. Un terme particulier est même apparu pour désigner cette affection: le burn-out amoureux.

Quelles sont les raisons du burn-out en couple ?

Vous ne trouvez pas le bon partenaire

Peut-être que les exigences d'une personne sont irréalistes, ou peut-être que tout est en ordre, mais ce n'est tout simplement pas de chance. En conséquence, il perd espoir et feuillette les questionnaires sans aucune certitude qu'il pourra trouver quelqu'un.

Les applications demandent beaucoup de temps et d'efforts

Il semblerait que je me sois assis pendant 5 minutes au petit-déjeuner, 15 minutes dans le métro, encore 7 minutes dans la file d'attente pour le café au travail - mais à la fin, une "quantité" décente s'accumule. Au Royaume-Uni, on estime que les millennials s'exécutent. Combien de temps les millennials britanniques consacrent-ils aux applications de rencontres ? dans les applications de rencontres environ 10 heures par semaine. Les statistiques, bien sûr, ne prétendent pas être universelles, mais elles reflètent bien la tendance. Les services de rencontres prennent vraiment du temps et des efforts. C'est presque comme travailler quelques heures par jour.

Et ce, si l'on ne parle que de recherches et de correspondance. Avec certains « matchs », vous parvenez quand même à sortir à un rendez-vous, et ces rencontres ne sont pas toujours réussies. Mais ils doivent aussi dépenser du temps, de l'argent et de l'énergie, à la fois physique et émotionnel.

Les services de rencontres jouent avec le système dopaminergique

Le neurotransmetteur dopamine est responsable du sentiment d'anticipation et de plaisir qui en découle. C'est grâce à lui qu'on regarde une vidéo après l'autre sur TikTok, qu'on a envie de likes et qu'on achète des choses qui ne sont pas vraiment nécessaires, mais qui promettent de donner du bonheur. Les applications de rencontres exploitent également au maximum cette faiblesse humaine.

Chaque coup, chaque nouveau profil donne de l'espoir: "Et si c'était le même ?" Les likes, les compliments et les "matchs" provoquent encore plus la "victime", l'amenant littéralement à l'euphorie et la faisant s'asseoir dans l'application pendant des heures. Si les espoirs se réalisent, tant mieux. Et sinon, la personne est couverte de frustration et de fatigue.

Mais il ne peut pas abandonner la recherche, car il est déjà un peu dépendant du processus - et à la fin il ressemble à un âne qui continue de courir et de courir après la carotte attachée devant, mais ne peut en aucun cas l'obtenir.

La peur des profits manqués rend difficile l'abandon des recherches

On l'appelle aussi FOMO (peur de passer à côté). C'est une condition qui nous fait constamment craindre de passer à côté de quelque chose d'important: un événement intéressant, une offre lucrative, un partenaire adapté. Et par conséquent, nous vivons avec un sentiment d'anxiété chronique. FOMO est stimulé par les médias sociaux et d'autres services en ligne, y compris les rencontres. Même si nous ne pouvons pas trouver la bonne personne, nous ne supprimons toujours pas l'application, car "et si".

Comment reconnaître l'épuisement professionnel dans les rencontres

Voici les principaux "symptômes".

1. Vous traitez l'application comme un travail

La recherche d'un partenaire n'est plus agréable ou inspirante, mais est perçue comme une routine lourde et épuisante: "Je ne veux pas, mais je dois le faire."

2. Vous avez perdu espoir

Vous regardez vos perspectives avec pessimisme. Vous êtes presque certain de ne jamais rencontrer personne. Et en général, que tous ces services de rencontres ne sont nécessaires que pour siphonner du temps et de l'argent, et en fait personne n'y trouve une paire.

3. Vous glissez mais ne communiquez pas

C'est comme si vous ne vouliez plus chercher quelqu'un. Par conséquent, vous feuilletez machinalement les questionnaires, mais n'engagez pas de conversation et ne vous efforcez en aucun cas de poursuivre votre connaissance.

4. Vous communiquez avec des gens que vous n'aimez pas

Peut-être que vous envoyez simplement des SMS, ou peut-être même que vous sortez ensemble. Pas parce que vous le voulez ou parce que vous aimez la personne, mais juste pour le spectacle.

5. Vous utilisez plusieurs applications à la fois

Même si vous y croisez les mêmes personnes.

6. Vous allez à un rendez-vous comme une exécution

Vous vous sentez anxieux, comme si vous étiez sur le point de passer un examen et non un rendez-vous amoureux.

Faire face à l'épuisement professionnel dans les fréquentations

La solution la plus évidente est de faire une pause dans les rencontres sur Internet, au moins temporairement. Supprimez ces applications de l'appareil, n'allez pas sur des sites. Mais cela nécessite de la volonté, et si la dépendance s'est déjà formée, ce sera difficile.

La psychothérapeute Julia Bartz suggère de suivre le concept de « rencontre intuitive ». Cela rappelle un peu la nutrition intuitive (ou consciente), lorsqu'une personne analyse ses besoins alimentaires et les sensations de ce qu'elle mange. Seulement ici, bien sûr, il ne s'agit pas de nourriture, mais de relations. Voici les étapes de base pour une « rencontre intuitive ».

1. Fixez des limites

Déterminez combien de temps par jour vous êtes prêt à consacrer aux applications de rencontres. Laissez cette période ne pas dépasser 20-30 minutes. Si vous manquez de sensibilisation, installez une application qui limite le temps passé sur certains sites et services.

2. Exprimez vos envies

Faites un portrait approximatif d'un partenaire que vous aimeriez voir à côté de vous, décrivez la nature de la relation qui devrait se développer entre vous. Peut-être que vous êtes concentré sur le mariage et avoir des enfants, que vous voulez voyager autour du monde avec un sac à dos sur les épaules et ne vous attacher à rien, ou prévoyez de vous rencontrer une fois toutes les deux semaines.

Convenez avec vous-même que vous essaierez de trouver un tel partenaire avec lequel vos intérêts et vos objectifs coïncident, et vous ne perdrez pas votre temps avec des personnes qui ne correspondent absolument pas à ce portrait. Déterminez quelles exigences vous êtes prêt à sacrifier si vous rencontrez une personne gentille, et ce que - certainement pas.

3. Écoutez vos sentiments

Ici, vous êtes en train de lire le profil d'un inconnu, de regarder sa photo, de lui envoyer des messages. Faites une pause et demandez-vous quelles émotions cette personne évoque en vous, si elle correspond au portrait que vous recherchez. Prenez votre temps, ne parcourez pas le questionnaire sans réfléchir - écoutez vos propres sentiments. Il en est de même lors d'une rencontre personnelle: essayez de mieux connaître la personne, ne forcez pas le développement des relations tant que vous n'êtes pas sûr que tout vous convient.

Si vous êtes mal à l'aise avec une nouvelle connaissance, si vous constatez de fortes divergences avec votre vision d'un partenaire idéal, il est logique de ne pas commencer la communication ou de ne pas l'interrompre gentiment et poliment alors qu'elle a déjà commencé.