Comment faire des photos Instagram parfaites et pourquoi vous devriez arrêter de vous comparer à elles

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Une personne ordinaire se cache derrière une image brillante, mais en soi, cela ne la rend pas pire ou meilleure que les autres.

Pourquoi les réseaux sociaux nous rendent malheureux

A l'aube d'Instagram, les gens remplissaient leurs comptes avec tout ce qui était facile à prendre par eux-mêmes, par exemple, les photos de nourriture et de pieds en arrière-plan sont plus intéressantes. Et même alors, les utilisateurs se comparaient aux autres - dont le petit-déjeuner est plus appétissant et dont les doigts sont plus droits.

Depuis 11 ans, ce réseau social a beaucoup changé. Maintenant, les rubans qu'il contient sont remplis de personnes belles, en forme et qui réussissent qui disent souvent: « Tout le monde peut être comme moi. Vous n'avez qu'à m'acheter une checklist (cours en ligne, leggings, cosmétiques)." L'illusion est aussi alimentée par la proximité imaginaire d'un blogueur ou d'une célébrité: « Ici, il anime la page, communique avec les fans, répond aux commentaires. C'est le même que moi !"

En même temps, me comparer aux gens des réseaux sociaux n'a pas abouti. Une personne fait défiler le flux Instagram, où tout le monde est beau, puis glisse accidentellement son doigt vers la droite - et la caméra frontale s'allume. L'image qu'elle véhicule est franchement spécifique - l'alignement n'est clairement pas en faveur de notre héros.

Ou notre héros prend un selfie - un, deux, vingtième. Et je n'aime pas la moitié des cadres. Dans de tels moments, peu de gens pensent que la célébrité d'Instagram n'obtient pas non plus cette belle photo dès la première prise.

De telles comparaisons affectent négativement le bien-être subjectif des personnes, c'est-à-dire qu'elles aggravent l'humeur, entraînent une diminution de l'estime de soi. Une compétition fictive sur les réseaux sociaux avec un échec inévitable peut même conduire à la dépression.

Ce qui vous aide à obtenir des photos parfaites

Quand les blogueurs disent que tout le monde peut être comme eux, ils ne dissimulent pratiquement pas. Seulement pour cela, vous devez acheter non pas leurs cours, mais du matériel de tournage. Avec une bonne préparation, en effet, n'importe qui peut prendre quelques photos qu'il publiera volontiers sur Instagram. Voici quelques facteurs qui vous aident à le faire.

Léger

Les photographes ont une telle chose comme "l'heure d'or". C'est le moment après le lever du soleil ou avant le coucher du soleil où la lumière n'est pas aussi brillante. Il suffit quand même d'éviter d'utiliser des lampes supplémentaires. En même temps, il est déjà doux et souligne favorablement l'apparence. Mais le soleil de midi peut mettre en évidence des irrégularités et des caractéristiques que les téléspectateurs peuvent trouver peu attrayantes.

Cependant, les blogueurs agissent souvent selon les ordres de Michurin et n'attendent pas de faveurs de la nature, mais ils mettent eux-mêmes en place des sources lumineuses afin de cacher ce qu'ils ne veulent pas montrer au public.

Raccourcissement

Si vous parcourez les selfies d'une personne, vous remarquerez probablement qu'elle n'utilise que quelques angles de caméra. Cela signifie généralement qu'il s'aime en eux, mais pas dans les autres. Il n'y a rien de mal à choisir des angles, car le visage est asymétrique. Et si la différence de dynamique est presque imperceptible, alors dans un cadre statique, en fonction du tour de tête, vous pouvez ressembler à une personne différente.

Il y a aussi de bons angles pour le corps. Par exemple, si vous pliez votre jambe et la faites pivoter avec votre genou dans le cadre, elle semblera plus grande et ne semblera pas très avantageuse. De la même manière, les mains pressées contre le corps paraissent plus volumineuses. Si vous vous souvenez de ces petites choses, il y aura moins de photos rejetées.

Pose

Toutes nos actions ne sont pas photogéniques. Par exemple, si vous avez déjà essayé de prendre une photo après une course vigoureuse, il y a de fortes chances que la photo vous regarde en rouge, en sueur et pas du tout comme les bébés phyto d'Instagram. Car le secret, c'est de prendre des selfies avant ou même à la place de l'entraînement.

Et, bien sûr, pour une photo attrayante, vous devez tirer à un endroit, tordre à un autre et resserrer vos muscles au troisième pour qu'ils deviennent plus proéminents.

Bon moment

Les photos Instagram aléatoires ne sont très souvent pas aléatoires du tout. De telles photos sont prises lors de séances photo à part entière, puis elles sont publiées sur le Web à différents moments, passant pour momentanées. Par exemple, les athlètes organisent souvent plusieurs tournages immédiatement après la compétition, alors qu'ils sont à leur apogée.

Mais même les gens loin du sport ont de bons et de mauvais jours. Par exemple, vous avez mangé des cornichons la nuit et vous vous êtes réveillé avec le visage d'un apiculteur pas très réussi. Et chez les femmes, selon le jour du cycle, le poids et le volume peuvent fluctuer de quelques kilogrammes et centimètres, ce qui affecte à la fois la confiance en soi et la satisfaction vis-à-vis de leurs photographies.

Traitement

Un exemple très illustratif ici est celui des profils des blogueuses beauté. Une personne avec une peau parfaitement lisse et sans pores vous regarde depuis l'écran, mais peu importe comment vous vous maquillez, peu importe comment vous prenez une photo, vous ne pouvez pas répéter le même résultat, et le visage reste toujours sans lueur céleste du à l'intérieur. Et d'autres parties du corps ont également l'air humaines: elles ont des grains de beauté et des poils duveteux, et la peau des aisselles, des coudes et des genoux est de couleur légèrement différente.

Ici, inévitablement, vous commencez à douter que le traitement aide à atteindre la perfection. Il n'y a pas besoin de douter - c'est tout.

Équipement

Le moyen le plus simple d'améliorer l'apparence de vos photos est d'utiliser un appareil photo qui produit une image plus jolie. Ce n'est pas seulement le nombre de pixels qui compte, mais aussi les filtres intégrés et les distorsions produites par l'objectif. Parfois, deux caméras sur le même téléphone donnent des résultats très différents.

Pourquoi se désinscrire des comptes Instagram parfaits

Les recettes pour créer de superbes photos peuvent être utilisées pour reconstituer l'armée de blogueurs "idéaux" qui n'existent que sur Instagram. Et vous pouvez accepter que les gens soient imparfaits, mais cela ne les rend pas moins beaux.

Bien sûr, l'idée que la vie sur les réseaux sociaux est différente de la réalité n'est pas nouvelle. L'humanité est déjà passée par là avec des magazines sur papier glacé, et même plus tôt - avec des peintures et des statues antiques. Mais les choses sont toujours là: les normes de beauté qui s'imposent activement ne sont pas seulement difficiles à atteindre, elles sont parfois complètement inaccessibles.

Et de tels idéaux inaccessibles déforment la perception plus qu'il n'y paraît. Par exemple, les normes de l'industrie du porno ont conduit à la surprise des jeunes téléspectateurs: il s'avère que les cheveux poussent dans les endroits intimes du sexe opposé et que le teint de la peau est différent du reste du corps.

Il est assez facile d'oublier à quel point les gens sont différents et à quoi ils ressemblent vraiment. Sur Internet, vous pouvez voir des centaines de personnes "idéales" en 10 minutes - plus que lors d'une journée bien remplie dans la rue. Mais les idées fausses sur l'apparence ne sont que de rares cas où le semblable est traité comme tel. Si la contemplation des gens « parfaits » déplace la norme vers des critères irréels, alors la contemplation des gens ordinaires aidera à la rendre. Par exemple, sur un excellent site, vous pouvez lister votre poids, votre taille, votre âge, votre taille de pantalon ou de jupe et voir quelles personnes différentes correspondent à ces paramètres.

Et vous pouvez également vous rappeler que vous créez vous-même votre flux dans les réseaux sociaux. En y ajoutant les blogueurs jumeaux idéaux, vous affinez vous-même le concept de beauté. Probablement, à un moment donné, vous commencerez à penser que chaque personne devrait ressembler à ceci. Et sinon, il est peu probable qu'il soit considéré comme attirant.

Mais, si vous ajoutez au flux différents blogueurs qui n'ont pas peur de se montrer de tous les côtés, vous remarquerez au bout d'un moment qu'il y a beaucoup plus de beauté et que c'est très diversifié, même si cela ne rentre pas dans les standards.

Quels comptes suivre pour mieux accepter la réalité

Dana Mercer

La journaliste diplômée de l'Université de Cambridge, Danae Mercer, a consacré l'intégralité de son compte à démontrer en quoi les images Instagram peuvent différer de la réalité. C'est à travers ses photographies que nous avons montré l'importance des poses, des angles et de la lumière. Dans le même temps, Danae n'a pas peur de paraître inesthétique et précise que ce ne sont pas les célestes qui se cachent derrière les clichés idéaux, mais les gens ordinaires.

Rihanna Meyer

Elle tient régulièrement un blog dans lequel elle montre sa famille, un caniche et généralement de jolies photos. Mais elle fait partie de celles qui sont devenues célèbres en tant que destructrice des mythes sur la vie idéale sur Instagram. Et de temps en temps, Rihanna continue de répandre la "vérité dure" pour que les utilisateurs n'oublient pas - toutes les photos d'affilée ne sont pas incluses dans le compte.

Roi Chessie

Elle attend maintenant un bébé et ses messages sont principalement liés à la grossesse. Cependant, en même temps, Chessie continue de montrer un contenu "imparfait" et de plaisanter sur les idéaux d'Instagram.

Chessie King est connue pour son expérimentation: elle a posté des photos et des vidéos, puis les a retouchées selon les souhaits des haters. Ils étaient mécontents de sa taille, de ses bras, de ses jambes - littéralement de tout.

"Si nous changeons notre corps pour chaque troll, écoutons chaque intimidateur sur le Web, nous nous transformerons en monstres", a déclaré Chessie. À la suite de ses expériences, quelque chose de similaire s'est vraiment avéré.

Sarah Puhto

Son blog traite de l'acceptation du corps au sens le plus large du terme. Mais il y a aussi plus qu'assez de collages "Instagram contre réalité" ici.

Victoria Spence

Dans le passé, Victoria a participé à des compétitions de musculation dans la catégorie Fitness-Bikini, et maintenant elle profite de la vie et conseille tout le monde.

Kim Britt

Elle s'est concentrée non seulement sur l'inadéquation de l'apparence sur Internet et dans la réalité. Kim montre à quoi ressembleraient les photographies si tout était vraiment diffusé sur le Web.

Céleste Barbier

Celeste Barber reprend les intrigues de célébrités populaires. Avec un seul amendement - à quoi cela ressemblerait-il dans la vie d'une personne ordinaire, qui n'est pas soutenue par une équipe de spécialistes et qui n'est pas prête à passer des heures pour le cliché parfait. Et c'est généralement très drôle.