Comment ne pas tomber malade avec ARVI

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Enfant, les mères nous forçaient à nous réchauffer pour ne pas geler et attraper un rhume ou une grippe. Le pirate informatique cherche à savoir s'il est vraiment possible de tomber malade si vous vous figez.

Les mères nous ont fait porter des chapeaux que nous avons enlevés au premier virage. Cela valait le coup de grandir un peu, et maintenant après des cours de biologie ou après des activités pédagogiques sur Internet, on apprend:

L'écoulement nasal, les maux de gorge et la fièvre n'apparaissent pas à cause des courants d'air ou du gel, mais à cause de virus et de bactéries.

Le rhume est le nom commun de diverses maladies.

• Les maladies virales (ARVI) sont les plus fréquentes en automne et en hiver. C'est d'eux qu'on éternue ou qu'on ne peut pas respirer, on épuise une tonne de mouchoirs en une demi-journée, on tousse et on souffre en avalant du paracétamol. Ce sont des maladies relativement bénignes. Ils se transmettent d'eux-mêmes et il y a environ 200 virus qui les causent.
• Le virus de la grippe, qui est généralement séparé du SRAS en raison de l'évolution sévère de la maladie.
• Maladies bactériennes telles que l'amygdalite. Avec de telles maladies, l'état de santé est pire et les symptômes sont plus graves. Parfois, les bactéries attaquent d'elles-mêmes, parfois elles attaquent le corps après des virus - c'est ainsi qu'apparaissent les complications bactériennes. Un organisme fort y fera face, mais le plus souvent, ils doivent être traités avec des antibiotiques afin de ne pas développer une forme chronique.

Si nous sommes malades non pas à cause de la température de l'air extérieur, mais à cause des microbes, alors pourquoi toutes les épidémies de rhume surviennent-elles pendant la saison froide ?

Les scientifiques se demandent depuis longtemps pourquoi il en est ainsi. On savait que les rhinovirus se multiplient mieux dans un environnement frais - dans la cavité nasale, dont la température est inférieure à la température corporelle générale. Les raisons de l'activité n'étaient pas claires: soit le virus est particulièrement fort par temps froid, soit le gel affaiblit le système immunitaire, de sorte que le corps ne peut pas résister au microbe.

Helen Foxman, professeure adjointe à l'université de Yale, a mené une étude sur le système immunitaire: elle a testé la réaction des cellules au rhinovirus à différentes températures. Il s'est avéré qu'à une température de 33 ° C, les cellules de la muqueuse nasale produisent moins d'interférons - des protéines qui suppriment le développement du virus. Ainsi, dans le froid, le rhinovirus se multiplie avec force et force. …

Les mamans avaient donc raison. Vous devez mettre un chapeau et vous envelopper le nez avec un foulard pour ne pas tomber malade.

Que pouvez-vous faire d'autre pour vous protéger ?

Renforcez votre système immunitaire

Marchez plus, faites de l'exercice à l'extérieur, dormez bien et mangez des aliments sains. Ce n'est que de cette manière et d'aucune autre manière que vous rendrez le corps fort.

Habillez-vous correctement

Le conseil semble évident, mais la pratique montre que tout le monde ne le prend pas au sérieux. C'est vrai - ce n'est pas seulement de la chaleur. De bons vêtements d'hiver:

• n'interfère pas avec le mouvement actif;
• ne transpire pas;
• ne se mouille pas;
• protège du vent.

Après tout, vous devez descendre la colline en marchant pour aider le système immunitaire.

Lavez-vous souvent les mains

Lavez les germes dans la mesure du possible et ne touchez pas votre visage avec des mains sales pour éviter l'infection.

Nettoyez souvent

Les virus vivent dans la poussière, il faut donc éliminer la poussière et la saleté des rues. Meilleur nettoyage humide.

Tempérer

Dormez avec la fenêtre ouverte, marchez pieds nus à la maison, ne chauffez pas les boissons du réfrigérateur et mangez des glaces. Ce sont les mesures les plus abordables.