Table des matières:
- Qu'est-ce que la psychologie humaniste
- Quelles attitudes de la psychologie humaniste seront utiles maintenant
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Les gens peuvent se développer en continu, l'essentiel est de se concentrer sur les bonnes choses.
Qu'est-ce que la psychologie humaniste
C'est une direction de la psychologie qui reconnaît une personne comme unique pour sa capacité à développer et étudie les qualités inhérentes uniquement aux personnes. Par exemple, le désir de significations supérieures et de liberté, la responsabilité, la capacité d'aimer et la créativité.
La psychologie humaniste rassemble de nombreuses écoles et approches. Leur objectif commun est de comprendre la nature unique de la cognition humaine et d'aider à la révéler à travers la réalisation de soi.
Jusqu'aux années 1970, les humanistes étaient l'une des forces vives de la psychologie, avec les comportementalistes et les psychanalystes. Principalement en raison de l'approche pratique: les humanistes ont été activement impliqués dans 1.
2. psychothérapie et pédagogie, où ils ont obtenu un succès considérable. Ils ont également expliqué en détail la motivation des personnes et ont offert un chemin clair vers l'amélioration de soi.
Aujourd'hui, la direction n'est plus aussi répandue, mais nous avons encore beaucoup à apprendre d'elle.
Quelles attitudes de la psychologie humaniste seront utiles maintenant
Les psychologues humanistes considéraient la personnalité non pas comme une donnée, mais comme une opportunité pour réaliser le potentiel d'une personne. Les gens ont une liberté totale de se développer en continu. Pour commencer à vous dévoiler, il suffit de suivre quelques règles de base. De plus, cela peut être fait de manière totalement indépendante.
1. Commencer à vivre dans le présent
L'idée maîtresse à laquelle sont parvenus les psychologues humanistes est la possibilité de révéler sa personnalité « ici et maintenant ». Ils croyaient qu'une personne est capable de se développer indépendamment des limites du passé et de l'incertitude de l'avenir.
Regardez en arrière tout ce qui vous arrête: les préjugés, la dépendance aux opinions des autres, les responsabilités artificiellement créées. Déterminez lequel de ces éléments est vraiment important pour vous. Ensuite, passez à l'action: fixez-vous des objectifs, faites ce que vous aimez et concentrez-vous sur l'expérience.
2. Réalisez que votre vie est entre vos mains
La psychologie humaniste a été étroitement associée à l'existentialisme. De ce courant philosophique, les psychologues humanistes ont emprunté l'idée de liberté illimitée: les gens sont pleinement responsables de leurs choix.
Pour aider une personne à cultiver le sens de sa propre maturité, à surmonter les aspects « enfantins » et « parentaux » du comportement, le psychologue humaniste Eric Berne a créé une technique d'analyse transactionnelle. Il se fait souvent avec un thérapeute ou en groupe, mais vous pouvez faire cet exercice vous-même. Le but est de comprendre ce qui a déterminé vos actions à un moment donné. Les stimuli peuvent être de vieilles expériences d'enfance, des conseils de parents mémorisés et une perception objective de la réalité. En analysant nos actions, nous pouvons réduire l'influence des deux premiers facteurs et agir de plus en plus souvent de manière objective, en fonction de nos propres désirs.
3. Trouvez quelqu'un pour vous soutenir
Selon les psychologues humanistes, l'environnement est indissociable de la personne. Les connaissances, les amis et les parents peuvent soit contribuer à notre développement, soit l'entraver. Se sentir compris peut vous aider à vous débarrasser de votre peur de la désapprobation et à croire en vous.
Il est donc très important de trouver quelqu'un qui saura vous écouter, vous comprendre et vous soutenir. Les psychologues humanistes eux-mêmes recommandent de suivre des formations sociales et psychologiques - des groupes de rencontre.
4. Concentrez-vous sur le positif
Selon la psychologie humaniste, la réalisation de soi est impossible sans optimisme. Au départ, une personne est ouverte sur le monde, et tout le monde veut devenir meilleur et aider les autres. Mais les critiques mutuelles et les incompréhensions faussent nos appréciations et nos désirs et entravent le développement.
Pour faire face à la négativité, vous devez apprendre à vous aimer et arrêter de prendre à cœur les critiques déraisonnables et la désapprobation. Et respectez aussi ceux qui ne sont pas comme vous.
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