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2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
En utilisant une balle de tennis ordinaire, vous pouvez éliminer l'inconfort du corps dû au manque de mouvement lors d'un long vol.
Au moment de préparer votre bagage à main dans l'avion, n'oubliez pas d'emporter ce dont vous aurez certainement besoin pendant le vol: un bon livre, des lingettes humides, des documents et, curieusement, une balle de tennis. Non, le ballon n'est pas nécessaire pour le lancer contre le mur de la salle d'attente par ennui ou le lancer gaiement avec les autres passagers pendant le vol. Vous en aurez besoin pour étirer les muscles qui sont raides d'être assis sur une chaise pendant une longue période.
Comment étirer les muscles avec un ballon
Comme vous le savez, un long séjour en position assise n'améliore pas la santé et il n'y a pratiquement aucune possibilité de s'échauffer dans des conditions de vol. Tout ce que vous pouvez faire est de vous lever, de marcher jusqu'aux toilettes et de vous étirer, mais si le vol dure plusieurs heures, cela ne suffit pas.
Une balle de tennis ordinaire peut aider à améliorer la circulation sanguine et à soulager l'inconfort causé par une longue position assise dans une position. Utilisez-le comme un masseur pratique - faites-le rouler sur vos épaules, le bas du dos, le long de vos jambes et de vos pieds pour disperser le sang. Massez vos jambes de bas en haut.
Si une immobilité prolongée a entraîné le fait que vous ressentez une douleur dans l'une ou l'autre partie du corps, massez-la particulièrement soigneusement. Appuyez fermement sur la balle jusqu'à ce qu'une sensation agréable apparaisse dans le muscle tendu.
Ignorez les regards égarés de vos voisins. Ils vous envieront encore après l'atterrissage, lorsqu'ils se dandineront autour de l'aéroport sur des jambes engourdies, regardant derrière vous, marchant d'un pas vif vers la sortie.
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