Comment déterminer votre niveau de testostérone et l'ajuster

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Pourquoi il est si important de connaître votre niveau de testostérone, quand il est temps de se faire tester et comment le faire.

Pourquoi connaître votre niveau de testostérone

La testostérone est impliquée dans de nombreux processus corporels: elle régule le comportement sexuel chez les deux sexes, stimule la construction musculaire, maintient la densité osseuse et affecte le métabolisme des graisses.

Les déséquilibres hormonaux peuvent causer de nombreux problèmes, notamment le surpoids, une diminution de la libido et même des troubles de la mémoire. En reconnaissant les signes d'un faible taux de testostérone en vous, vous pouvez prendre des mesures pour le normaliser et résoudre vos problèmes de santé.

Comment déterminer le niveau de testostérone par des signes indirects

Il existe plusieurs signes indirects par lesquels vous pouvez déterminer que votre niveau de testostérone a baissé ou, au contraire, a trop augmenté.

Signes de faible taux de testostérone

Baisse de la libido

Les faibles niveaux de testostérone sont souvent la cause d'une diminution de la libido chez les hommes.

Les hommes à faible taux de testostérone veulent moins de sexe, ce qui peut entraîner des problèmes d'érection, se masturbent moins et n'éprouvent pas de fantasmes érotiques.

Pour les femmes, une diminution du désir sexuel ainsi qu'une diminution des niveaux de testostérone sont particulièrement visibles après la ménopause, cependant, la thérapie à la testostérone donne rarement des résultats positifs. Les meilleurs résultats ont été obtenus lorsque la testostérone et l'œstrogène sont utilisés ensemble.

Surpoids

La testostérone est associée à une augmentation des quantités de graisse corporelle chez les hommes.

Une diminution de la testostérone augmente l'activité de l'enzyme lipoprotéine lipase, qui détermine la concentration des lipides dans le sang et leur transport vers la graisse viscérale - réserves autour des organes internes.

Chez les femmes, des taux de testostérone élevés et faibles avec un faible taux d'œstradiol (hormone sexuelle féminine) peuvent provoquer l'obésité.

Dépression

Si vous êtes de mauvaise humeur tout le temps, que vous n'avez pas de force et d'énergie, cela peut être dû à un faible taux de testostérone.

Les scientifiques ont découvert que les niveaux de testostérone sont réduits chez les hommes déprimés. Et bien qu'on ne connaisse pas encore la cause profonde, l'hormonothérapie est assez efficace pour traiter la dépression, en particulier chez les personnes âgées.

Chez les femmes, une diminution des niveaux de testostérone entraîne également un manque d'énergie, une dépression, une fatigue constante et une mauvaise humeur.

Perte de masse musculaire

Si, au gymnase, vous ne pouvez pas soulever des poids avec lesquels vous avez facilement travaillé il y a quelque temps, alors que vous n'avez pas arrêté de vous entraîner et de bien manger, cela peut être dû à la quantité de testostérone.

La perte de masse musculaire est directement liée à une diminution des niveaux de testostérone.

L'augmentation des niveaux de testostérone entraîne une augmentation de la synthèse des cellules musculaires. Par exemple, l'ajout de 3 mg de testostérone par kg de poids corporel une fois par semaine pendant 12 semaines augmente la synthèse musculaire de 27 %.

Réticence à atteindre votre objectif après un échec

Si après un échec vous vous sentez découragé, ce n'est peut-être pas une question de caractère.

Les niveaux de testostérone déterminent le désir d'un homme de concourir après une défaite et d'atteindre ses objectifs après des échecs. Puisqu'il est essentiel de réussir dans toute entreprise, les niveaux de testostérone peuvent être un facteur essentiel pour réussir.

Déficience de mémoire

Le manque de testostérone peut affecter négativement la mémoire chez les hommes et les femmes.

Dans une grande revue scientifique en 2015, les scientifiques ont conclu que la testostérone affecte définitivement la mémoire, mais l'effet spécifique dépend du sexe, de l'âge, de la présence de maladies et des niveaux hormonaux.

Par exemple, les injections de testostérone aident à améliorer la mémoire spatiale chez les jeunes femmes en bonne santé, mais lorsqu'elles sont combinées à des œstrogènes, elles altèrent la mémoire verbale chez les femmes ménopausées.

Dans le même temps, la testostérone améliore la mémoire spatiale et verbale chez les patients atteints d'Alzheimer.

Si vous ne vous souvenez pas bien des mots ou ne trouvez pas de place, bien que vous y soyez allé plusieurs fois, cela peut être dû à des hormones.

Signes de testostérone élevée

Alors que tout le monde souhaite augmenter les niveaux de testostérone, des niveaux trop élevés de cette hormone affectent également négativement le corps. En particulier, la production accrue de testostérone affecte la santé des femmes.

Problèmes de peau

Des niveaux accrus d'hormones sexuelles mâles chez les femmes augmentent la production de sébum et déclenchent l'acné.

De plus, une augmentation de la testostérone peut provoquer une hyperkératose folliculaire ou la chair de poule. C'est une maladie dans laquelle l'exfoliation de la peau est perturbée, sa couche supérieure grossit et devient rouge.

Dans le même temps, l'acné est associée à des niveaux élevés d'androgènes non seulement chez les femmes, mais aussi chez les hommes.

Agressivité et insouciance

La testostérone apporte confiance et motivation, mais lorsqu'il y en a trop, les qualités positives sont remplacées par des négatives.

La testostérone active les régions sous-corticales du cerveau responsables du comportement agressif, tandis que le cortisol et la sérotonine agissent comme des antagonistes et réduisent l'effet de la testostérone. Les détenus et les délinquants violents ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus élevés, ils ont donc tendance à être violents.

Mais même lorsqu'il s'agit d'une personne complètement civilisée et adéquate, un taux élevé de testostérone vous fait prendre des risques et prendre des décisions à la légère, en vous appuyant sur la première chose qui vous vient à l'esprit.

Perturbations du cycle menstruel

Chez les femmes, des niveaux élevés de testostérone se manifestent souvent par des irrégularités du cycle menstruel. Cette dépendance est observée indépendamment de la présence ou de l'absence de maladies.

Ainsi, des signes indirects peuvent indiquer une augmentation ou une diminution du taux de testostérone, mais vous pouvez le savoir avec certitude en faisant une analyse.

Quel test de testostérone faire

Il existe deux types de tests de testostérone. Cela est dû au fait que la testostérone dans le corps humain peut être à l'état libre ou lié. La testostérone libre est bioactive et agit sur les récepteurs, tandis que la globuline ou l'albumine liée à des protéines spéciales reste en réserve.

Le lien entre la testostérone et la globuline est très fort. La globuline est produite dans le foie et lie la plupart de la testostérone dans notre corps. Mais l'albumine ne retient pas si étroitement la testostérone, cette connexion est également appelée conditionnellement libre.

Lorsque des tests de laboratoire sont effectués, la quantité totale de testostérone dans le corps (libre et liée) est déterminée.

Il existe également des tests pour le niveau de testostérone libre, mais comme il est très petit (environ 1-2%), il est assez difficile de calculer avec précision sa quantité. Par conséquent, pour commencer, faites-vous tester pour le niveau total de testostérone. S'il est vraiment abaissé ou augmenté, le médecin peut prescrire un test pour le niveau de gratuité.

Comment faire un test de testostérone

Vous pouvez vous rendre dans une clinique publique ou privée et faire un don de sang à partir d'une veine pour déterminer le niveau de testostérone. Pour obtenir des résultats précis, suivez quelques règles:

• Si vous prenez des médicaments hormonaux, consultez votre médecin sur la possibilité de les annuler temporairement 48 heures à l'avance pour le test.
• 12 heures avant l'analyse, il est recommandé de s'abstenir de fumer, d'alcool, d'aliments gras et d'activité physique.
• Si vous êtes incapable d'arrêter de fumer pendant 12 heures, ne fumez pas pendant au moins 30 minutes avant de donner du sang.
• Les femmes donnent du sang pour la testostérone entre le 2e et le 5e jour de la menstruation.
• Faites-vous tester le matin à jeun, avant 11 heures.

Quel niveau est considéré comme la norme

Pour déchiffrer les résultats, les indicateurs sont comparés aux indicateurs standards. Nous fournissons les normes pour différents âges de la Mayo Clinic. Les taux sont indiqués en nanogrammes par décilitre. Si votre feuille de test a une valeur différente, telle que les milligrammes par décilitre, vous pouvez convertir les valeurs ici.

Testostérone totale chez les hommes

Années d'âge	Niveau de testostérone, ng/dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
A partir de 19 ans	240–950

Chez plus de 3 000 hommes âgés de 40 à 79 ans, l'étude a révélé que les changements dans les niveaux de testostérone deviennent perceptibles lorsque les niveaux de l'hormone tombent en dessous de 320 ng / dL.

Testostérone totale chez les femmes

Années d'âge	Quantité de testostérone, ng / dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Plus de 19	8–60

Testostérone gratuite chez les hommes

Années d'âge	Quantité de testostérone, ng / dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Testostérone gratuite chez les femmes

Années d'âge	Quantité de testostérone ng/dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Que faire des résultats des tests

Si votre taux de testostérone est inférieur à la plage normale pour votre groupe d'âge, cela vaut la peine de consulter votre médecin. Peut-être qu'il prescrira un traitement hormonal. Si le niveau de testostérone se situe dans la plage normale, mais que la libido et le chiffre laissent beaucoup à désirer, vous pouvez augmenter indépendamment le niveau de testostérone en suivant des règles simples.