3 étapes pour développer un caractère fort

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Le caractère de fer ne s'exprime pas du tout dans l'autoritarisme.

Il existe de nombreuses définitions d'une personne forte. Le plus souvent, ce concept est associé à des qualités telles que l'honnêteté, la responsabilité et la maîtrise de soi. Ces conseils vous aideront à développer vos forces et à réduire vos faiblesses.

1. Développez vos qualités positives

Être honnête

Ne laissez pas ce que vous dites et ce que vous faites. N'essayez pas d'imiter des émotions que vous ne ressentez pas: les gens remarquent souvent le mensonge. Par exemple, si vous êtes contrarié par le fait que votre moitié travaille dur, trouvez la force de dire: « Je suis désolé, je suis tellement en colère et je ne vous soutiens pas. Je pense que c'est parce que tu me manques."

Élevez votre conscience

La pleine conscience vous permet de vous explorer à un niveau plus profond, de comprendre comment se forment vos idées et vos réactions, et c'est une étape importante dans le travail sur votre personnage. Prévoyez du temps pour la réflexion quotidienne lorsque vous pouvez vous poser des questions telles que « Pourquoi ai-je réagi de cette façon à ces mots ? » et « Que puis-je faire pour éviter un conflit similaire à l'avenir ? »

La méditation peut aussi aider à sensibiliser. Il existe maintenant de nombreux livres, applications et master classes pour ceux qui souhaitent faire de la méditation leur pratique quotidienne, mais qui manquent de temps libre. Utilise les!

Développer la maîtrise de soi

Commencez par les petites choses du quotidien. Par exemple, fixez-vous un objectif pour contrôler votre apport alimentaire spontané. La prochaine fois que vous décidez de prendre une collation en fin de soirée, arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez vraiment faim. Ensuite, buvez un verre d'eau. Gérez consciemment vos impulsions et introduisez de petites habitudes quotidiennes dans votre vie, comme faire votre lit le matin. Cela vous aidera à développer une discipline qui vous sera utile dans d'autres domaines de votre vie.

Soyez fidèle à vos principes

Si vos actions ne correspondent pas à vos croyances, vous vous sentirez toujours mal à l'aise. Connaître et respecter vos valeurs et principes moraux. Prenez des décisions en fonction de celles-ci et ne cédez pas aux pressions de l'extérieur.

Analysez toujours vos solutions en fonction de leur adéquation avec vos paramètres internes.

Assumer la responsabilité de vos erreurs et les corriger

Tout le monde a tort et la façon dont vous gérez les conséquences de vos mauvaises décisions reflète votre caractère. Admettre ses erreurs est un indicateur de force, pas de faiblesse. N'ayez pas peur de vous excuser lorsque la situation l'exige ou de réparer les dommages causés. Dire: « Je suis désolé d'avoir détourné votre idée. J'avoue à tout le monde qu'elle est à vous », vous montrerez la force de votre caractère et construirez des relations avec les autres basées sur la confiance et le respect mutuel.

sois patient

Il est tout à fait normal d'être ennuyé dans certaines situations. Mais la patience et l'endurance peuvent et doivent être entraînées. Par exemple, si votre collègue n'est pas aussi rapide à saisir l'information que vous le souhaiteriez, réfléchissez-y, peut-être est-ce dû au fait que vous n'expliquez pas assez clairement ? Ou peut-être qu'il n'a tout simplement pas votre formation technique et que vous devriez réduire l'utilisation de termes techniques ? Apprenez à poser des questions et ne tirez pas de conclusions hâtives.

Demandez une évaluation honnête

Parfois, il peut être difficile d'être objectif à propos de vous-même. Si vous voulez vraiment travailler sur votre personnage, demandez à quelqu'un en qui vous avez confiance de vous donner une évaluation honnête et constructive. Renseignez-vous sur vos forces et vos faiblesses, merci pour vos commentaires et commencez à travailler sur vous-même.

2. Apprendre l'empathie et la gratitude

Mettez-vous à la place de l'autre

La capacité de compassion est au cœur de la force de caractère. Essayez d'imaginer ce que ressentent les autres. Peut-être que votre ami a récemment perdu un être cher, alors il est devenu maussade et irritable ? Mettez-vous à sa place et vous comprendrez les motifs de ses actions. Et alors, il deviendra clair pour vous que maintenant il n'a pas besoin de critiques, mais d'un soutien amical.

Combattre les préjugés

La plupart des gens ont un système établi de préjugés - conscients ou inconscients, dont beaucoup n'ont rien à voir avec la réalité. Par exemple, l'idée que les personnes sans enseignement supérieur ne sont pas aussi intelligentes que les diplômés universitaires. Regardez autour de vous et vous trouverez des exemples réels qui réfutent cette croyance.

Prendre conscience de vos préjugés est la première étape pour les surmonter.

Apprendre à ressentir et à exprimer sa gratitude

La gratitude est une étape importante vers la réalisation de vous-même et du monde qui vous entoure. Faites-en une partie de votre vie quotidienne et voyez comment votre personnage change. Chaque jour avant de vous coucher, pensez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Vous pouvez même tenir un journal et y inscrire vos pensées.

N'oubliez pas non plus d'exprimer votre gratitude aux personnes qui le méritent. Un simple « merci » ou un long commentaire sur la valeur que vous accordez aux actions de l'autre personne vous aide à voir une forte personnalité en vous.

3. Faire preuve de qualités de leader

Exprimez-vous et laissez les autres s'exprimer

Faire face à la timidité peut être difficile, mais votre voix doit être entendue. Essayez de participer activement aux réunions de travail, parlez clairement et clairement, justifiez votre point de vue et, tôt ou tard, les autres commenceront à vous écouter.

Si vous n'avez pas de problème de timidité, vous ne remarquerez peut-être pas à quelle fréquence vous interrompez les autres et les empêchez de s'exprimer. Faire preuve de retenue est aussi un signe de force de caractère. Faites entendre les autres et organisez souvent des discussions.

Soyez ouvert à de nouvelles choses

Chaque fois que vous apprenez quelque chose de nouveau, vous façonnez votre caractère. Ne manquez pas l'occasion d'appliquer ce principe dans votre vie personnelle et dans votre travail. Vous pouvez dire à votre patron: « J'aimerais en savoir plus sur la partie comptable de notre projet. Puis-je assister à une réunion aujourd'hui sur cette question ?"

N'hésitez pas à demander de l'aide

Certaines personnes pensent que demander de l'aide est un signe de faiblesse. En fait, c'est un indicateur de la force de votre caractère, de votre capacité à reconnaître et à exprimer vos besoins. Vos demandes doivent être précises et compréhensibles. Au lieu de dire: « Vous ne faites rien du tout dans la maison !

Remarquez les forces des autres

Les bons leaders savent qu'il est plus efficace de maintenir le succès des autres que de le sous-estimer. Aidez les gens à voir leurs points forts et pariez sur eux dans le jeu en équipe. Vous pourriez dire: « Vous êtes vraiment doué pour faire des présentations. Voulez-vous parler au nom du département ?"

Concentrez-vous sur le succès de votre équipe, pas seulement sur le vôtre. Abordez la collaboration à partir d'une position « nous », pas « moi ».

Apprendre à relever des défis

Au lieu d'ignorer le problème, trouvez un moyen de le résoudre. Évaluez la situation de manière objective et évitez les réactions impulsives. Par exemple, supposons que vous dirigez un service et qu'un de vos précieux employés parte sans avertissement. Ne sois pas fâché. Mieux vaut réfléchir à comment sortir de la situation. Vous devrez probablement réaffecter les tâches entre les employés. Rassemblez une équipe, expliquez la situation et invitez-les à réfléchir ensemble aux options.