Pourquoi tu ne commences jamais une nouvelle vie le lundi

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

La nouvelle vie ne commence pas le lundi, le jour de l'an ou l'été, elle commence lorsque vous êtes prêt. Dans ce post d'invité, Alexander Andrianov, utilisant l'exemple de la salle de gym, explique pourquoi l'approche préférée de tout le monde des « belles dates » ne fonctionne jamais et ce qui est vraiment nécessaire pour que votre vie commence à changer.

Le lundi est un moment terrible: les gens dans le club de fitness ne sont pas bondés. Il y a de vrais embouteillages dans les vestiaires, on ne peut pas aller aux simulateurs, il y a la queue dans les douches. Le pays vit dans le sport !

Mais voici une chose étonnante: il y a déjà moins de monde parmi les gens, vendredi - beaucoup moins, et samedi la salle est pratiquement vide.

C'est parce que les gens « commencent une nouvelle vie ». Cela se produit généralement le lundi. Ils lisent deux ou trois articles sur Internet, viennent voir le public en pensant qu'ils savent déjà et peuvent tout faire. Ils n'ont même pas besoin d'un autocar avec de tels bagages.

Ensuite, ils s'approchent à tour de rôle des simulateurs de manière absolument aléatoire et y sont tués en entier. C'est-à-dire littéralement ne pas m'épargner: depuis que j'ai décidé de faire du sport, je l'ai décidé. Et le sport, comme vous le savez, c'est du sang, de la sueur et des larmes.

C'est bien si ce chiffre ne s'évanouit pas par habitude. Mais même s'il ne s'écrase pas, le lendemain matin, il maudira tout dans le monde, car il peut à peine bouger calmement - tout son corps gémira comme l'enfer.

Et puis le camarade décidera que le sport n'est probablement pas encore pour lui. C'est pour les jeunes et les premiers, mais il est déjà trop tard. Oui, ou simplement, eh bien, il n'a pas été créé pour ça. Il a été créé pour la bière, même pour la vodka en vacances, mais en quelque sorte pas très bon pour le sport.

Les plus têtus reviendront mardi, peut-être mercredi, et, ayant tué leur corps tout aussi au hasard, diront adieu au sport pour toujours. Ils viendront quelques fois par mois pour se laver la conscience, disent-ils, ils ont acheté un abonnement pour une raison. Et même après une libation particulièrement orageuse - "améliorez votre santé".

Il est en principe impossible "d'améliorer sa santé" après avoir bu de l'alcool, mais les gens eux-mêmes ont une moustache. Pensez à ce que disent les médecins là-bas - ils sont censés exagérer en fonction de leur statut.

En général, dans une salle de fitness, on peut facilement prévoir la fréquentation. C'est presque tous les lundis, le début du mois et surtout le début de l'année - si vous saviez combien de débutants d'une nouvelle vie arrivent en janvier.

Et je regarde toujours cette photo avec une certaine tristesse, car c'est toujours la même. C'est très bien si sur 50 de ces passionnés, au moins 3-4 personnes restent dans un mois.

Changez votre vie pour de vrai

Bien sûr, j'accueille de toutes les manières possibles lorsque les gens viennent dans la salle, mais, à mon avis, il n'y a rien de plus stupide que d'ajuster sa visite à une belle date, un lundi ou le début de l'année. Toutes ces belles dates sont de la fiction.

Le désir de faire du sport, comme tout autre désir, doit mûrir.

Une personne doit réaliser, ressentir pourquoi elle en a besoin, ce qu'elle veut changer dans sa vie et qu'elle le veut vraiment, mais elle ne peut tout simplement pas vivre sans, et ce n'est pas une sorte de caprice momentané !

Et quand le désir a mûri - c'est à ce moment-là que vous devez venir dans la salle. Ce n'est que dans ce cas que la personne sera motivée. Il consultera un entraîneur professionnel, élaborera un programme de formation, discutera des résultats et après combien de temps environ il sera capable d'atteindre, assurez-vous de discuter de la nutrition - en général, il abordera le problème systématiquement.

Le sport est une stratégie à long terme. Il n'y a rien de tel que toute sa vie il a mangé comme Dieu l'estime, n'a rien fait, et est venu en janvier et veut une silhouette comme celle de Brad Pitt et presse avec des cubes d'ici l'été. Oui, dans le meilleur des cas, vous aurez ce chiffre dans deux ans, et ensuite si vous pratiquez régulièrement.

Une personne qui vient à la salle de sport à un beau rendez-vous n'est pas vraiment à la hauteur du sport. Il veut amuser sa fierté, alors, disent-ils, quelle personne intelligente je suis, à ce moment merveilleux, le sport entrera dans ma vie. Ma femme sera fière de moi, mes amis me serreront la main avec respect !

Ils veulent obtenir l'approbation de leurs proches, rendre hommage à la mode, commencer à vivre comme une certaine autorité morale vit. N'importe quoi, mais ne labourez pas jusqu'à la septième sueur. Ils ne sont pas prêts à changer leur mode de vie, leur alimentation, en quelque sorte à se limiter, à endurer.

Ils planent dans les nuages, imaginez que les cubes descendront sur eux d'en haut. Par magie ! Ils n'ont aucune idée de ce qui les attend, et face à cela, ils perdent leur volonté.

J'appelle de telles personnes des chiens dans la crèche: elles quitteront encore assez tôt le public pour toujours, en même temps créeront un écrasement inutile et interféreront avec ceux qui sont sérieux au sujet de le faire.

Si vous décidez de changer de vie et de commencer à faire quelque chose - que ce soit du sport, une nouvelle entreprise ou la construction d'une maison - n'attendez pas un beau rendez-vous. Faites quand vous en ressentez le besoin.

Et abordez la question systématiquement: étudiez attentivement le sujet pour vous préparer à ce à quoi vous serez confronté.

Alors, au lieu de jolies dates comme levier de motivation, utilisez:

1. Désir mûr. Vous êtes pleinement conscient de la nécessité d'un nouveau métier, de son opportunité et des difficultés à affronter.
2. Approche systémique. Vous apprenez autant d'informations que possible sur un nouveau cas, découvrez ce qui est exigé de vous.
3. Patience. Vous ne vous attendez pas à des résultats rapides, vous appréciez le processus et les petites victoires.

Ces trois points vous procureront une motivation inépuisable et seront de formidables béquilles pour la volonté.