Comment éviter les blessures et les maladies estivales les plus courantes

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Écoutez les conseils des médecins pour que la sortie nature ou plage ne se termine pas aux urgences.

Le temps chaud, le soleil éclatant, la mer et le repos tant attendu nous rendent non seulement plus heureux, mais aussi plus insouciants. Cependant, même les précautions les plus simples que nous négligeons souvent peuvent sauver non seulement des vacances et des week-ends, mais aussi des vies.

Lifehacker a demandé aux médecins de parler des blessures et des maladies les plus courantes que les patients traitent pendant la saison chaude.

1. Surchauffe, déshydratation, coup de chaleur

En été, les gens vont le plus souvent chez le médecin pour des maux causés par la chaleur, allant de la déshydratation au coup de chaleur sévère.

La manifestation la plus grave et souvent dangereuse de la surchauffe du corps est le coup de chaleur. Les jeunes enfants et les personnes âgées sont les plus sensibles aux coups de chaleur. Des conséquences particulièrement graves (jusqu'à l'arrêt cardiaque) peuvent se développer chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Les principaux symptômes du coup de chaleur: rougeur de la peau, température corporelle élevée, douleurs musculaires, palpitations cardiaques, nausées, vomissements, essoufflement (jusqu'à insuffisance respiratoire), vertiges, troubles de la conscience.

Un coup de chaleur symptomatique, en particulier chez les personnes à risque, nécessite des soins médicaux immédiats.

Par temps chaud, essayez de boire beaucoup et de ne pas rester dehors trop longtemps, surtout de 14h00 à 16h00. Si vous devez passer plusieurs heures sous un soleil de plomb, portez un chapeau de couleur claire.

2. Dangers liés à la baignade

Plus il fait chaud dehors, plus nous sommes attirés par l'eau. Malheureusement, les vacances à la plage se terminent souvent par des blessures causées par la plongée, la navigation de plaisance, les bananes, les jet-skis et autres embarcations.

Mais la partie la plus effrayante des statistiques sur les accidents d'eau est celle des enfants noyés laissés sans surveillance pendant un moment.

Philip Kuzmenko Thérapeute de la clinique mobile DOC+.

Malheureusement, les gens ignorent souvent les signes avant-coureurs, nagent dans des réservoirs inappropriés pour cela, ce qui entraîne souvent de tristes conséquences. Si vous plongez dans l'eau sans connaître le fond ou la profondeur, vous pouvez tomber sur une barre d'armature, un tuyau rouillé ou une pierre et terminer votre pique-nique par des coupures, des lacérations ou des fractures des vertèbres cervicales.

Selon le ministère des Situations d'urgence, 90 % de toutes les personnes noyées ont nagé en état d'ébriété. C'est pourquoi vous devez suivre une règle très simple mais efficace: si vous ne pouvez pas vous tenir fermement au sol, n'allez pas dans l'eau.

Si une personne est immergée sous l'eau, il ne sera possible de la sauver que dans les six minutes. Par conséquent, réfléchissez à trois fois avant de vous baigner dans un réservoir inconnu, de boire ou de laisser les enfants jouer dans l'eau sans surveillance.

Curieusement, le plus souvent, les enfants se noient lorsqu'ils se reposent au bord de l'eau, accompagnés d'une bande d'adultes. Il semble aux parents que plus il y a de monde, plus les enfants sont en sécurité.

En fait, les aînés aiment généralement communiquer entre eux et les enfants sont pour la plupart laissés à eux-mêmes. Souvent, les bébés tombent dans l'eau alors que personne ne les regarde. Et, selon les statistiques, ils meurent principalement dans les bassins et non loin de la côte, à faible profondeur.

Si vous allez vous détendre au bord de l'eau, déterminez quel adulte veillera sur les enfants. Vous pouvez changer toutes les demi-heures. L'essentiel est qu'il y ait toujours des personnes responsables de la sécurité des enfants.

3. Brûlures et coupures

En été, les amateurs de feux et de barbecue, ainsi que les victimes d'un maniement maladroit des couteaux de cuisine, se tournent constamment vers les hôpitaux et les urgences. Souvent, ceux qui vont se reposer dans la nature, soit ne cuisinent pas dans la vie de tous les jours, soit essaient de se couper un snack podshofe.

Philip Kuzmenko Thérapeute de la clinique mobile DOC+.

Les gens ne pensent pas que lorsqu'on le presse, une pression négative se crée dans la bouteille et qu'il y a un risque qu'elle puisse s'enflammer en un instant entre les mains.

4. Empoisonnements et troubles intestinaux

L'été est la période préférée des spécialistes des maladies infectieuses. La chaleur et l'humidité sont le terreau optimal pour toutes sortes de bactéries.

En règle générale, les gens se retrouvent à l'hôpital après les pique-niques, où les aliments peuvent être à moitié cuits, mal cuits ou exposés au soleil pendant une longue période. Les fruits et légumes mal lavés sont une autre cause d'infections intestinales.

Boris Polyaev Chef du département de réadaptation de l'hôpital Yusupov.

Pour vous protéger des symptômes désagréables d'une intoxication alimentaire, vous devez suivre quelques règles simples par temps chaud:

1. Lavez-vous soigneusement les mains avant de manger.
2. Évitez les aliments riches en soude et en levure, car les produits de fermentation sont un excellent endroit pour le développement de micro-organismes pathogènes.
3. Lavez soigneusement tous les légumes et fruits qui tombent sur la table
4. Respecter les conditions de stockage des produits, notamment des produits laitiers.

5. Blessures sportives

Quiconque est resté assis au bureau tout l'hiver et allongé sur le canapé, et en été a décidé de jouer au ballon sur l'herbe ou de sauter pour un frisbee, risque de dire adieu au repos actif le même jour. Les entorses, les luxations et les fractures sont les blessures estivales les plus courantes auxquelles sont confrontés les médecins dans les salles d'urgence.

Grigory Kukushka Traumatologue à l'hôpital ferroviaire de Koursk.

Les blessures sportives les plus courantes à tout moment de l'année sont les blessures à l'appareil ligamentaire et au ménisque de l'articulation du genou. Les patients subissent ces blessures en jouant au football, au volley-ball, au basket-ball et à d'autres sports ludiques.

En été, de telles blessures se produisent parce que lorsqu'ils jouent dans la nature, les gens oublient souvent la protection nécessaire des ligaments: des bonnes chaussures aux orthèses articulaires. Le sable ne fournit pas le soutien nécessaire aux jambes, et c'est précisément le facteur de risque supplémentaire de blessure.

La seule blessure qui peut être considérée comme une blessure estivale est une blessure à la colonne cervicale. Malheureusement, les plongeurs ne pensent pas à la sécurité et continuent de plonger dans des endroits inexplorés à la recherche d'adrénaline ou de se montrer à des amis. Souvent, ces blessures mettent la vie en danger.

Pour que le premier week-end d'été actif n'entraîne pas plusieurs semaines de plâtre ou de réparation de bandages, n'oubliez pas un échauffement. En général, il vaut mieux être actif le reste de l'année.

6. Irritations cutanées et piqûres d'insectes

Les verts lumineux de l'été comportent de nombreux dangers, allant des allergies aux brûlures mortelles de la berce du Caucase. Les piqûres d'insectes sont également l'un des problèmes typiques de l'été auxquels les médecins doivent faire face.

Surveillez la zone d'irritation ou de morsure. Si une bosse ou un gonflement apparaît sur celui-ci qui ne disparaît pas ou n'augmente pas, consultez immédiatement votre médecin.

Olga Dekhtyareva Médecin en chef de Gemotest Laboratory LLC.

L'irritation et même les brûlures peuvent être causées par de nombreuses plantes, par exemple la berce du Caucase, le delphinium, le panais des prés et même une renoncule d'apparence totalement inoffensive.

Si vous aimez les fleurs sauvages, n'oubliez pas que des insectes dangereux peuvent entrer dans votre maison avec elles. Les plus insidieuses sont les tiques, porteuses d'encéphalite, de maladie de Lyme et d'autres infections.

Avant de marcher, traitez les vêtements et les chaussures avec un répulsif, mettez un chapeau et, une fois rentré chez vous, inspectez la peau. Si vous trouvez une tique sur votre corps, rappelez-vous: vous ne pouvez pas arracher l'insecte. Essayez de retirer la tique avec précaution, conservez-la si possible et prenez-la pour la recherche.

Assurez-vous de consulter un médecin et de faire un test sanguin en laboratoire: une étude approfondie révélera la maladie de Lyme, l'encéphalite à tiques, l'ehrlichiose, l'anaplasmose.

7. Coup de soleil

Vous pouvez vous brûler à un point tel que vous avez besoin de soins médicaux. Consultez immédiatement votre médecin si votre peau présente des cloques ou si la brûlure s'accompagne de nausées, de confusion, de maux de tête ou de frissons. La même chose devrait être faite si les remèdes disponibles, tels que les pommades à l'aloe vera ou à l'ibuprofène, ne fonctionnent pas dans les deux jours.

N'oubliez pas d'utiliser de la crème solaire. La lumière ultraviolette est utile à petites doses, et trop de lumière UV peut entraîner un cancer de la peau.

Ruslan Ibragimov Spécialiste du service de consultation médicale à distance OkDoctor.

Si vous avez la peau claire, le SPI de la crème solaire doit être d'au moins 20. Si votre peau est claire et vos cheveux roux, alors au moins 30. Si vous êtes foncé, alors 15 est suffisant.

N'oubliez pas que les symptômes d'une brûlure n'apparaîtront pas immédiatement, mais après 12 à 20 heures. La peau est rouge, ça fait mal de la toucher, la tête fait mal, la température peut monter. Nous commençons à nous aider.

1. Refroidissement. Des compresses contenant de la furaciline ou de la chlorhexidine conviennent. Si ces préparations ne sont pas disponibles, faites des lotions avec de l'eau plate, du thé, du jus de pomme de terre ou de l'aloès.
2. Hydratant. Après refroidissement, la peau doit être hydratée, sinon elle se dessèche et devient encore plus enflammée. Il existe de nombreux médicaments à base de dexpanthénol en pharmacie qui peuvent vous aider. Les moyens de grand-mère - kéfir, crème sure, lait - font également un excellent travail.
3. Anesthésie. Votre armoire à pharmacie doit contenir de l'aspirine, du paracétamol ou de l'ibuprofène. Ces médicaments peuvent vous aider à soulager la douleur et à faire baisser votre fièvre.

Si toutes les mesures ont été prises, mais que cela ne devient pas plus facile et que des cloques et des ulcères apparaissent sur la peau, il est alors urgent de consulter un médecin.

Avec juste un peu de prévoyance, tous ces problèmes peuvent être évités. L'été est déjà court. Il n'est pas nécessaire de le gaspiller à corriger les conséquences de votre propre négligence.