Pourquoi j'ai mal au dos et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Dans la plupart des cas, la douleur n'est pas dangereuse. Mais il y a des symptômes qui ne peuvent être ignorés.

Quand vous devez appeler une ambulance pour des maux de dos

Appelez Mal de dos pour des soins médicaux d'urgence si:

1. Le dos fait très mal et cette condition s'accompagne d'une forte fièvre.
2. Vous soupçonnez que les maux de dos aigus sont liés à une chute, une bosse ou une autre blessure récente.
3. Les maux de dos s'aggravent après avoir mangé ou être allé aux toilettes.

N'importe lequel de ces symptômes peut être associé à de graves lésions des organes internes mettant la vie en danger. Alors n'ayez pas peur de dépasser.

En cas de maux de dos, vous devez aller rapidement chez le médecin

S'il n'y a pas de signes menaçants, analysez la nature, la durée de la douleur et vérifiez-les également avec votre âge et votre mode de vie. Assurez-vous de vous plaindre de l'inconfort au thérapeute si:

• Cela fait mal même lorsque vous vous allongez et prenez la position la plus confortable.
• Le dos ne vous permet pas de dormir suffisamment la nuit.
• En plus de la douleur, vous remarquez une faiblesse et/ou un engourdissement dans vos jambes ou vos bras.
• Les sensations désagréables durent des semaines.
• La douleur s'accompagne d'une perte de poids.
• Vous avez plus de 50 ans.
• Vous souffrez d'ostéoporose.
• Vous avez déjà été traité pour un cancer de quelque nature que ce soit.
• Vous utilisez des stéroïdes.
• Vous buvez ou prenez de la drogue.

Ces signes, combinés dans n'importe quelle combinaison ou séparément, indiquent qu'il peut y avoir des problèmes avec votre colonne vertébrale ou vos organes internes.

Les pathologies les plus courantes Les drapeaux rouges présentés dans les lignes directrices actuelles sur la lombalgie: une revue - une tumeur maligne, une fracture, un syndrome de la queue de cheval (ce qu'on appelle une lésion du faisceau nerveux s'étendant de la moelle épinière inférieure) ou une infection, et pas nécessairement la colonne vertébrale, mais, par exemple, les reins ou les voies urinaires.

Le médecin prescrira des examens complémentaires et, si nécessaire, traitera la maladie sous-jacente.

Pourquoi mon dos me fait-il mal?

Supposons que vous n'ayez aucun symptôme dangereux, mais que votre dos vous fasse toujours mal - piqûres, pousses, gémissements, douleurs. Les médecins admettent honnêtement qu'ils ne peuvent pas toujours déterminer exactement ce qui cause exactement la douleur. Voici cinq raisons courantes.

1. Charge musculaire

Le cas le plus évident: vous avez soulevé quelque chose de lourd, les muscles du dos (le plus souvent le bas du dos) se sont détendus, il y a eu un spasme.

Un cas moins évident, mais tout aussi populaire: vous êtes juste trop assis. Lorsque vous êtes assis, par exemple, devant un ordinateur, ce sont les muscles du dos qui soutiennent la majeure partie du corps. Et si le siège est traîné, ils peuvent se surmener.

D'ailleurs, c'est pourquoi les physiologistes recommandent de s'asseoir le plus profondément possible sur la chaise, en s'appuyant sur le dos, afin de ne pas permettre l'arrondi de la colonne vertébrale.

2. Hernies discales

C'est un autre fléau de ceux qui mènent une vie sédentaire. Souvent, lorsque nous nous asseyons sur une chaise ou une chaise, nous nous affalons. En raison de l'arrondi du bas du dos, la charge sur les disques intervertébraux augmente de 10 à 11 fois.

Au fil du temps, les vertèbres sont de plus en plus pressées les unes contre les autres et les disques entre elles s'aplatissent et commencent à sortir de la colonne vertébrale. C'est ainsi qu'une hernie se produit.

Son effet secondaire est la compression nerveuse et les maux de dos.

3. Rhumes

Vous toussez et/ou éternuez, et ces mouvements sont assez brusques et peuvent également provoquer un surmenage ou un étirement des muscles du dos.

4. Myalgie

C'est le nom général des douleurs musculaires, y compris les maux de dos. Des dizaines de facteurs de douleur musculaire peuvent provoquer des douleurs musculaires, notamment une hypothermie et un stress prolongé.

Si vous avez un travail stressant et que vous êtes occupé sur une chaise de bureau et sous un climatiseur, vos chances d'avoir mal au dos augmentent.

5. Scoliose

La courbure de la colonne vertébrale de chaque côté met également plus de pression sur les muscles du dos et peut entraîner des douleurs.

Que faire si vous avez mal au dos

Dans tous les cas, cela vaut la peine de consulter un thérapeute: du coup, il vous manque un symptôme important. Mais en général, la médecine moderne suggère que les maux de dos peuvent être traités avec de simples traitements à domicile. Mal au dos.

1. N'arrêtez pas de bouger

On pensait autrefois que le repos au lit soulageait les maux de dos. Mais on sait maintenant que les personnes qui restent actives récupèrent plus rapidement.

2. Faites des exercices de dos simples

Par exemple, ceux-ci. Entre autres choses, un tel entraînement renforcera vos muscles et les aidera à résister au stress. Cela réduira le risque de futurs maux de dos.

3. Prenez un analgésique

Conseils pour ceux qui trouvent la douleur trop épuisante. L'ibuprofène aidera à réduire l'inconfort.

4. Soyez optimiste

Cela vous aidera à vous détendre et à vous distraire des pensées douloureuses. De plus, être optimiste peut vous aider à combattre le stress. Cela signifie que vous vous débarrasserez rapidement des spasmes musculaires causés par celui-ci.