Pourquoi le cou fait-il mal et que faire à ce sujet

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Il n'y a que trois signes que la douleur au cou est dangereuse.

Si votre cou picote, claque, tire, il a des crampes, vous pouvez expirer: avec une probabilité de 99% il ne vous arrive rien de terrible. Seulement 1% des douleurs au cou sont causées par Quand s'inquiéter de la douleur au cou… et quand ne pas s'en soucier ! des raisons vraiment inquiétantes. Et le plus souvent, ces maladies dangereuses ne se manifestent pas trop.

Quand la douleur au cou est vraiment dangereuse

Parfois, la douleur au cou peut être le symptôme d'une maladie auto-immune, de tumeurs, d'une inflammation, d'un nerf pincé, de problèmes de vaisseaux sanguins ou d'une lésion de la moelle épinière. Vous pouvez supposer une maladie désagréable si vous observez trois signes importants en vous à la fois.

1. L'inconfort ou la douleur au cou persiste pendant au moins plusieurs jours.
2. Les sensations désagréables se multiplient.

3. Vous avez au moins un facteur aggravant:

   • plus de 55 ans ou moins de 20 ans;
   • augmentation de la douleur lors du tapotement;
   • fièvre, nausées ou malaise général;
   • perte de poids;
   • maux de tête réguliers;
   • raideur dans les mouvements les plus simples;
   • engourdissement, picotements, faiblesse dans d'autres parties du corps - bras ou jambes.

Si les trois points coïncident, essayez de contacter un thérapeute dès que possible. Le médecin vous prescrira des tests et, éventuellement, vous orientera vers des spécialistes restreints pour clarifier les raisons et poser un diagnostic.

Il existe une autre situation évidente où la douleur ne peut pas être laissée sans une attention immédiate: si vous êtes impliqué dans un accident, si vous tombez d'un vélo, d'un ski, d'un snowboard ou si vous avez été blessé d'une autre manière, et une douleur aiguë au cou est survenue immédiatement après cela. Ici, vous pouvez contacter immédiatement les urgences ou le chirurgien.

Pourquoi le cou fait-il mal?

Le cou est fin et flexible, et elle doit tenir une tête lourde, qui se tord également d'avant en arrière, bouleversant l'équilibre. En général, il y a assez de tension. Mais dans certaines situations Douleur au cou, la charge augmente et la douleur apparaît. De plus, d'autres facteurs jouent souvent un rôle dans l'émergence de ces derniers.

Tension musculaire

Presque tous ceux qui passent beaucoup de temps devant un ordinateur ou un bureau le connaissent. Assis, nous nous penchons inconsciemment en avant, mettant notre tête derrière la ceinture scapulaire. Pour la maintenir dans une position aussi non physiologique, les muscles doivent sérieusement s'étirer. Si cela dure des heures, le cou commence à faire mal.

Il y a une nuance supplémentaire: avec le temps, les muscles s'habituent à être dans la mauvaise position et il n'est plus si facile de les détendre. Cela signifie que les douleurs de tension deviennent régulières.

Soit dit en passant, les muscles du cou surchargent même des choses apparemment inoffensives comme la lecture au lit ou l'habitude de serrer les dents.

Articulations usées

Comme les autres articulations du corps, les articulations cervicales s'usent avec l'âge. Les espaceurs entre eux - cartilage élastique qui assure l'absorption des chocs nécessaire en cas de stress et de virages doux - s'amincissent, et parfois même s'effondrent complètement.

En raison de l'amincissement du cartilage, les articulations se frottent les unes contre les autres pendant le mouvement. Cela provoque des raideurs et des douleurs.

Coups du lapin

Vous conduisez, par exemple, un minibus, et à un moment donné, il ralentit fortement. Votre tête avance par inertie, puis se penche en arrière et avance à nouveau, sur votre poitrine.

La charge sur les muscles augmente, ils s'étirent fortement et des micro-déchirures apparaissent. Les podologues appellent ce coup du lapin en raison du mouvement caractéristique du cou.

Inflammation musculaire

J'ai couru sans foulard en hiver ou je me suis assis dans un courant d'air - et maintenant, mon cou a soufflé. En termes médicaux, en raison de l'exposition au froid, les muscles se sont enflammés - une myosite a commencé.

Les muscles du cou peuvent également s'enflammer sur fond de maladies infectieuses: ARVI, grippe, mal de gorge viral… Le plus souvent, la myosite n'est pas dangereuse et disparaît d'elle-même en quelques jours. Cependant, il est important de surveiller les symptômes énumérés dans la section « Quand la douleur au cou est vraiment dangereuse » afin de pouvoir consulter un médecin à temps si nécessaire.

Inflammation des ganglions lymphatiques

À proprement parler, dans ce cas, ce n'est pas le cou lui-même qui fait mal, mais l'accumulation de cellules lymphatiques. Des ganglions lymphatiques enflés et douloureux sont un signe certain que le corps combat une infection des ganglions lymphatiques enflés centrée dans le cou et la tête.

Le plus souvent, nous parlons de rhumes - grippe, SRAS, otites. Mais parfois, la cause de l'inflammation des ganglions lymphatiques dans la région du cou peut être « exotique ». Par exemple, développer des caries dans l'une des dents, commencer la rougeole, des troubles immunitaires et même le VIH.

Seul un médecin qualifié peut établir la cause exacte, alors surveillez attentivement votre état afin de ne pas manquer les signes dangereux et consultez un spécialiste à temps.

Que faire si vous avez mal au cou en ce moment

La grande majorité des problèmes de cou sont associés soit à des douleurs de tension musculaire, soit à des articulations usées. Ces situations ne nécessitent pas de traitement particulier. L'inconfort disparaît généralement en quelques jours.

Pour soulager la douleur si elle vous gâche vraiment la vie, les médecins recommandent Pourquoi mon cou me fait-il mal ? Donc:

1. Prenez des analgésiques comme l'aspirine, l'ibuprofène ou le paracétamol.
2. Attacher un sac de glace ou des légumes surgelés enveloppés dans une serviette fine à votre cou peut également aider à soulager les poches, le cas échéant. Vous pouvez utiliser le froid pendant les 2-3 premiers jours.
3. Si l'inconfort n'a pas disparu après 2-3 jours, il est préférable de soulager l'état à l'aide de chaleur humide. Par exemple, prendre une douche chaude ou appliquer une serviette imbibée d'eau chaude sur votre cou.
4. Faites de l'exercice pour étirer doucement les muscles de votre cou et améliorer la circulation. Veuillez noter que l'entraînement est interdit en cas de douleur aiguë ou de suspicion de maladie de la colonne cervicale - nerf pincé, hernie, etc. Encore une fois, vérifiez votre ressenti avec le paragraphe « Quand la cervicalgie est vraiment dangereuse » et si vous avez le moindre doute, consultez votre médecin au plus vite.

Que faire pour prévenir les douleurs au cou

Le moyen le plus efficace de traiter les douleurs cervicales est la prévention. Pour faciliter la vie de cette partie importante du corps, suivez ces directives.

1. Surveillez votre posture. En position debout ou assise, assurez-vous que vos épaules sont directement au-dessus de vos hanches et que vos oreilles sont au-dessus de vos épaules.
2. Faites des pauses et échauffez-vous. Si vous travaillez beaucoup à l'ordinateur ou voyagez en position assise, levez-vous, bougez, étirez vos épaules et étirez votre cou à chaque occasion.
3. Ajustez la hauteur de votre bureau et de votre chaise, de votre écran d'ordinateur et de votre clavier. L'écran doit être au niveau des yeux avec vos genoux juste en dessous de vos hanches. Le clavier - allongez-vous sur la table pour pouvoir travailler confortablement dessus, en posant vos coudes sur les accoudoirs de la chaise.
4. Sortez de l'habitude de tenir votre téléphone entre votre oreille et votre épaule pendant que vous parlez. Si vos mains sont occupées, utilisez un casque ou un haut-parleur.
5. Si vous fumez, voici une autre raison d'arrêter. Le tabagisme aggrave les vaisseaux sanguins et le tissu cartilagineux qui alimentent les muscles. En conséquence, le risque de développer des douleurs cervicales augmente.
6. Ne portez pas de sacs à bandoulière lourds.
7. Dormez avec la tête et le cou au niveau de votre corps pour réduire le stress sur votre colonne vertébrale. Idéalement, dormez sur le dos avec un petit traversin sous la nuque et un oreiller plat sous les hanches.
8. Gardez une trace de votre menu, même si rien ne fait de mal en ce moment. Une alimentation équilibrée nourrira vos muscles et prolongera la santé des articulations.
9. Veillez à éviter les courants d'air et les blessures.
10. Surveillez attentivement votre santé pendant la saison froide. Le hacker de la vie a déjà conseillé comment ne pas attraper la grippe.