Comment prendre soin de ses proches ayant des problèmes de santé mentale

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

N'ignorez pas la maladie: elle peut menacer la vie d'une personne.

Un trouble mental est un état de santé dans lequel des changements dans le comportement, la pensée et l'expression des émotions se produisent. Le stress, le chagrin ou les problèmes dans votre vie personnelle, professionnelle ou familiale peuvent entraîner de la frustration.

Les maladies mentales sont traitées avec succès si elles sont détectées à temps et si on demande de l'aide. Par conséquent, il vaut la peine de prendre des mesures si votre proche commence soudainement à se comporter étrangement. Il a peut-être besoin d'aide.

Quels symptômes doivent vous alerter

Chaque maladie mentale a ses propres caractéristiques. Il ne sera pas possible de déterminer avec précision le trouble par vous-même, le diagnostic ne peut être posé que par un psychothérapeute ou un psychiatre. Mais il existe quelques symptômes courants qui suggèrent qu'une personne a un problème de santé mentale.

Voici des signes que votre proche pourrait être malade:

• Perte d'intérêt pour le travail, les études, les loisirs.
• Dort trop ou, au contraire, souffre d'insomnie.
• Trop émotif, se comporte de manière inhabituelle: est devenu irritable, renfermé, pleurant pour des bagatelles.
• Apathique, il ne se soucie de rien.
• Il a commencé à consommer de l'alcool ou des drogues, à fumer, même s'il n'avait pas de mauvaises habitudes auparavant.
• Son humeur change très vite. Il peut rire, et après une minute pleurer ou se mettre en colère.
• Mange peu, refuse de manger.
• Sensibles aux odeurs, aux sons et au toucher, ils l'irritent.
• Ne peut pas se concentrer, les pensées et les mots sont confus, il n'y a aucune logique dans la conversation.
• Il parle de la mort et du suicide, de la fatigue de la vie.

Si vous remarquez un ou plusieurs signes chez un proche, essayez de l'aider.

Pourquoi vous ne pouvez pas ignorer les symptômes

Souvent, les maladies mentales ne sont pas prises au sérieux et leurs manifestations sont attribuées à une mauvaise humeur et à une séquence noire dans la vie. C'est peut-être parce que nous ne remarquons pas les manifestations physiques de la maladie. Et comme une personne est extérieurement en bonne santé, alors tout va bien pour elle. Mais la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de votre psychisme.

Les troubles mentaux affaiblissent le corps

Ils entraînent des conséquences graves telles que:

• hypertension artérielle;
• maladies cardiaques;
• plénitude excessive;
• asthme;
• problèmes d'estomac;
• système immunitaire faible;
• mort prématurée.

La santé mentale et la santé physique sont étroitement liées. Vous ne pouvez pas les séparer. Si une personne a l'air en bonne santé, cela ne signifie pas que tout va bien pour elle.

La maladie endommage les relations avec la famille, les amis et les collègues

Une personne souffrant d'un trouble mental est plus susceptible d'éviter les contacts avec les gens et de se retirer de ceux avec qui elle a été proche auparavant. Le patient est sûr que personne ne le comprend, donc il se replie sur lui-même. Il cesse de s'amuser, de communiquer avec des amis, ne va pas travailler sous divers prétextes.

De plus, un comportement irritable et des sautes d'humeur fréquentes ne plairont probablement à personne. Pour cette raison, les relations avec d'autres personnes deviennent tendues et des querelles se produisent souvent.

Cela conduit progressivement à l'isolement social.

Le trouble met la vie en danger

L'instabilité mentale peut conduire une personne au suicide. Plus de 90 % des suicides et des tentatives incomplètes sont associés à la maladie mentale.

Le suicide est la dernière étape de la maladie. Tout peut commencer par l'automutilation et les tentatives de se faire du mal. L'automutilation signifie l'automutilation. Une personne coupe et brûle la peau, bat des membres jusqu'à des ecchymoses.

Mais l'automutilation n'est pas une condition préalable. Si une personne veut mourir, elle peut le faire tranquillement et inaperçue.

L'automutilation n'est pas une tentative de suicide. Au contraire, c'est un désir de surmonter votre douleur mentale et de survivre. Une personne se suicide lorsqu'il lui semble que rien ne peut l'aider et soulager sa douleur.

Comment aider un être cher

1. Soutenir

Tout d'abord, vous devez lui parler et discuter du problème. Mais soyez prudent - réfléchissez bien au dialogue avant de commencer. Une personne peut mal interpréter n'importe laquelle de vos phrases.

Voici comment remonter le moral d'une personne:

• Dites-lui que vous l'aimez et que vous voulez l'aider.
• Prenez soin de lui: préparez le petit-déjeuner, emmenez-le au cinéma, achetez un petit cadeau. Les petites choses comme ça sont très importantes.
• Si un proche soupçonne qu'il est malade et se sent inférieur à cause de cela, dites-lui que la maladie ne fait pas de lui une mauvaise personne.
• Offrez votre aide et demandez-lui ce dont il a besoin. Les besoins d'une personne atteinte d'un trouble mental peuvent différer des vôtres. Mieux vaut clarifier pour ne pas aggraver les choses.
• Écoute attentivement. Partager vos sentiments est plus important que de recevoir des conseils et des conseils.
• Soyez sympathique à l'état du patient. Il peut agir étrangement, s'en prendre à vous et être impoli. Ne sois pas en colère contre lui. N'oubliez pas que ces actions sont dictées par la maladie.

2. Consultez un médecin

Vous ne forcerez pas quelqu'un à guérir, mais vous pouvez pousser à cette décision. Proposez de consulter un médecin ou d'aller à l'hôpital ensemble.

Si votre proche refuse et dit qu'il n'est pas malade, essayez de le convaincre que l'examen ne lui fera aucun mal, mais vous rassurera. Les patients qui sont capables de prendre des décisions par eux-mêmes et qui ne sont pas dangereux pour la société ne sont pas hospitalisés de force.

Si vous ne savez pas par où commencer l'examen et le traitement, contactez votre thérapeute. Il rédigera une référence à un psychiatre ou à un psychothérapeute, vous indiquera comment vous comporter lors d'un rendez-vous.

Important: si vous essayez de vous suicider ou de blesser d'autres personnes, vous devez être hospitalisé d'urgence. Emmenez immédiatement la personne à l'hôpital ou appelez une ambulance.

3. Étudiez la maladie

Il est difficile d'aider quelqu'un quand on ne sait pas à quoi on est confronté. Pour mieux comprendre les sentiments d'un proche, trouver des informations sur sa maladie, lire des études, visiter des groupes de soutien sur les réseaux sociaux et les forums.

Par exemple:

• Psysovet - ici, vous pouvez obtenir une aide psychologique gratuite, lire des histoires d'autres personnes et les réponses d'experts.
• Forum psychologique PsycheForum - il y a beaucoup de sujets sur divers problèmes de la vie et maladies mentales. Vous pouvez discuter avec les participants, créer votre propre sujet, obtenir l'aide de psychologues en ligne.
• Depreccii.net est un portail avec des articles et des recommandations, ainsi que des histoires de réussite du traitement de la dépression.
• Association bipolaire - tout sur le trouble bipolaire: articles, expérience personnelle, littérature, films.

4. Aidez-vous

Parfois, les proches du malade ont aussi besoin d'une aide psychologique, car vivre avec un malade mental est stressant. Un spécialiste vous aidera à faire face aux peurs et aux émotions négatives.

Ce qu'il ne faut pas faire

Il est difficile de comprendre un malade mental. Par conséquent, même avec de bonnes intentions, vous devez être prudent. Il peut être offensé par n'importe quelle petite chose à laquelle il ne ferait normalement pas attention.

Voici une liste de ce qu'il ne faut pas faire:

• D'imposer. Proposez votre aide, mais n'insistez pas. Si vous voyez qu'une personne est agacée par cela, n'insistez pas.
• Critiquer et condamner. Même si vous n'aimez pas les actions et les décisions de votre proche, respectez ses choix. Si ses actions affectent le reste de la famille, la décision doit être prise conjointement - laissez tout le monde s'exprimer.
• Dévaloriser les sentiments et les émotions. On ne peut pas dire que sa maladie n'est pas grave ou qu'il l'invente.
• Faites semblant de ne rien remarquer. Nier le problème ne disparaîtra pas.
• Kibitz. Mieux vaut écouter la personne et demander comment vous pouvez l'aider. Les conseils ne peuvent être donnés que sur demande.

Dans la conversation, évitez les phrases suivantes:

• "Tout le monde est triste, il n'y a rien de mal à ça."
• « Tout est juste dans ta tête. Arrête juste de penser à de mauvaises choses."
• "Ne vous attardez pas sur le négatif."
• "Soyez plus positif."
• « Pourquoi ne vas-tu pas mieux ? »
• "Il y a toujours quelque chose qui ne va pas avec toi."
• "Vous avez juste besoin de trouver un travail (âme sœur, passe-temps)."

Votre attention et votre soutien sont vraiment importants pour ceux qui sont malades. Essayez d'être patient et compréhensif.