2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
En fait, même sans aucune maladie liée à la concentration, il peut être difficile de se sentir vraiment concentré sur la tâche que vous faites en ce moment. C'est pourquoi l'article de Jennifer Koretsky m'a semblé extrêmement intéressant.
Jennifer suggère de prendre quelques mesures pour affiner votre concentration:
- Gérer le stress au travail et dans votre vie personnelle … Sans la capacité de se concentrer, vous ne pouvez tout simplement pas gérer le stress, et la pression est si difficile sur laquelle se concentrer. Par conséquent, vous devez pouvoir vous réunir dans n'importe quel cadre. Pour la méditation, vous pouvez utiliser les endroits les plus étranges - par exemple, les toilettes du bureau, car l'essentiel ici est que personne n'interfère.
- Faire une distinction claire entre les heures de travail et les heures non travaillées … Si vous préparez un mélange étrange de travail et de vie personnelle, vous demandez plus de stress et un manque de concentration, car il est peu probable que vous puissiez penser à une chose. Ne lisez pas de correspondance personnelle au travail et vice versa.
- Faites une pause: mangez un morceau ou promenez-vous … Même si tout doit être fait hier, cela vaut la peine de s'arrêter pour laisser le cerveau se reposer, ce qui conduira à de bien meilleurs résultats. Si vous travaillez à la maison, promenez les chiens; si vous êtes au bureau, trouvez un parc ou un jardin public à proximité.
- Travaillez à votre rythme … Remarquez comment vous vous sentez tout au long de la journée et vous saurez bientôt quand vous êtes le meilleur dans les tâches les plus difficiles. Par exemple, vous pourriez ne pas vouloir faire quelque chose de sérieux et exigeant de votre attention juste après le déjeuner.
- Passez au moins quinze minutes par jour à planifier … La clé de la réussite d'une entreprise est la planification. En réfléchissant à l'avance, vous vous aidez à être plus efficace. De plus, vous devriez vous sentir en contrôle du temps et de votre vie.
Conseillé:
Le moyen le plus rapide d'amener les gens à vous faire confiance
L'entrepreneur Evan Asano a parlé de son expérience de vente et a partagé le secret pour gagner la confiance de presque tout le monde
Le rêve lucide comme moyen d'explorer la conscience
Le rêve lucide est un état spécial et unique dans lequel notre cerveau présente des qualités inhabituelles. Nous vous dirons pourquoi ce phénomène doit être étudié
Un moyen astucieux de tromper votre paresse et de commencer à travailler comme le lièvre Energizer
Abattez-moi ! Arrive-t-il qu'avec ces mots vous commencez votre travail ? Parfois, nous ne nous précipitons pas tous. Même dans le travail le plus intéressant. Que faire? Quelqu'un se prépare un café fort, quelqu'un sort une photo de son inspecteur des impôts et quelqu'un s'amuse.
Un moyen facile d'apprendre à écrire comme Lev Tolstoï
Pensez-vous qu'il y a une exagération dans ce titre? Ça sent franchement le jaune ? En fait, il n'y a pas de tromperie ici. Je vous promets qu'après avoir lu cet article, vous prendrez un stylo, un morceau de papier, vous vous asseyez et commencez à écrire exactement comme Lev Nikolaevitch Tolstoï, un classique russe exceptionnel.
L'ermitisme comme moyen d'augmenter la productivité
Un travail sérieux est impossible sans une profonde solitude. Pablo Picasso Greg McKeown est un écrivain et coach d'affaires anglo-américain. Il est titulaire d'un BA en communication de l'Université Brigham Young et d'un MBA de l'Université de Stanford.