2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55
Le rêve lucide doit être considéré comme un état spécial et unique dans lequel notre cerveau présente des qualités inhabituelles. Désormais, les objections des sceptiques ne sont plus acceptées: de la classe ésotérique, les rêves lucides passent à la catégorie des phénomènes scientifiquement confirmés, documentés et incroyablement importants.
En moyenne, une personne passe environ six ans de sa vie dans des rêves, dans la phase dite des mouvements oculaires rapides. C'est-à-dire que nous passons environ 2 190 jours, ou 52 560 heures, à observer des rêves. Bien que nous puissions ressentir des émotions et des sentiments pendant le sommeil, notre conscience est dans un état différent de celui où nous sommes éveillés. C'est pourquoi il est difficile de distinguer le rêve de la réalité, et nous prenons souvent ce qui nous est venu dans un rêve pour l'état réel des choses.
Mais il y a des gens qui peuvent vivre des rêves lucides, pendant lesquels une partie de la conscience reste éveillée. Grâce à cela, le rêve lucide peut être contrôlé - quelque chose comme ce que nous avons vu dans le film "Inception" avec Leonardo DiCaprio.
Le rêve lucide est connu de la science depuis longtemps, mais encore mal compris. Cependant, des recherches récentes suggèrent que cet état est limite: nous sommes simultanément endormis et éveillés.
Le rêve lucide est l'un des nombreux phénomènes « anormaux » qui peuvent survenir pendant le sommeil.
Un autre exemple de ceci est la paralysie du sommeil, qui vous fait vous réveiller terrifié et incapable de bouger une partie de votre corps. Le plus souvent, il survient immédiatement après l'endormissement ou juste avant le réveil. La paralysie du sommeil est vécue par plus de 30% des personnes, et 8% admettent que cela leur arrive assez souvent.
Bien que la paralysie du sommeil soit un symptôme courant de la narcolepsie, du SSPT et des attaques de panique, elle est ressentie par ceux qui ne souffrent d'aucun des problèmes ci-dessus.
Il y a aussi de faux réveils - lorsque vous vous réveillez pour vous rendre compte que vous êtes toujours endormi. Le fait que de tels réveils se soient produits au moins une fois au cours du mois dernier a été signalé par 41%.
En plus du rêve lucide, tous ces états entraînent notre capacité à rester conscient pendant notre sommeil. Les scientifiques envisagent l'hypothèse que les rêves lucides, la paralysie du sommeil, les faux réveils et bien d'autres phénomènes similaires se produisent au moment où notre conscience est dans un état "hybride" - entre le sommeil et l'éveil.
Le rêve lucide et le cerveau
La recherche indique que nous sommes plus nombreux à avoir fait l'expérience du rêve lucide au moins une fois dans notre vie. Et c'est une bonne nouvelle, car cette expérience permet à une personne de créer les scénarios souhaités pendant son sommeil. Il est prouvé que le rêve lucide peut être stimulé. Les gens se réunissent dans des communautés en ligne pour discuter des techniques permettant d'atteindre une plus grande clarté dans leurs rêves. Ils enseignent à la conscience à séparer le rêve et la réalité, à contrôler le rêve et à utiliser ce qui se passe dans le rêve pour la croissance personnelle.
Au cours de l'étude de recherche, les participants ont été invités à élaborer sur leur dernier rêve.
Les scientifiques ont découvert que pendant les rêves lucides (par rapport aux rêves ordinaires), les gens deviennent beaucoup plus perspicaces, contrôlent leurs pensées et leurs actions, utilisent activement la logique et se souviennent bien de tout ce qui leur est arrivé dans la réalité.
D'autres travaux scientifiques ont étudié la capacité des gens à prendre des décisions conscientes dans la vie réelle et pendant leur sommeil. Il s'est avéré que les capacités volitives à un degré élevé de la réalité au rêve. Cependant, la capacité de planifier est altérée lorsqu'une personne entre dans un état de rêve lucide.
Vous pouvez sentir la différence nette entre le rêve lucide et le rêve ordinaire. Les scientifiques suggèrent que cela signifie que ces processus impliquent différents mécanismes de l'activité cérébrale. Mais confirmer cette hypothèse est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Si les scientifiques devaient mener une expérience pour cela, ils devraient scanner le cerveau des participants tout au long de la nuit, puis déchiffrer les données obtenues afin de distinguer un rêve lucide d'un rêve normal.
De brillants travaux sur l'étude de cette question ont conduit à la création d'un code de communication entre les personnes en état de rêve lucide et les chercheurs. Avant de commencer l'expérience, les participants et les chercheurs se sont mis d'accord sur un signe conventionnel - par exemple, deux mouvements oculaires vers la droite. Lorsque les gens se mettaient en sommeil paradoxal, ils pouvaient donner ce signal dès qu'ils entraient dans l'état de rêve lucide.
Grâce à cette étude, les scientifiques ont pu découvrir que le rêve lucide diffère du rêve normal par une activité accrue du lobe frontal du cerveau. Il est à noter que c'est ce domaine qui est associé aux capacités de "l'ordre supérieur": la pensée logique, la volonté. Habituellement, nous ne pouvons observer leur manifestation que lorsque la personne est éveillée. Le type d'activité cérébrale pendant le rêve lucide est l'onde gamma, ce qui signifie que nous utilisons différents aspects de notre expérience (souvenirs, pensées, émotions) et les utilisons individuellement et en symbiose.
D'autres études ont montré que la stimulation de la zone frontale du cerveau pendant le rêve lucide conduit à une amélioration de ces capacités humaines.
D'autres études ont indiqué avec plus de précision les régions du cerveau impliquées dans le rêve lucide. Ce sont le lobe frontal et le coin antérieur. Ainsi, l'hypothèse d'un état de conscience hybride n'a fait que se confirmer.
Le problème de la conscience et sa solution
L'une des questions les plus difficiles pour les neurosciences modernes est la suivante: comment la conscience apparaît-elle dans le cerveau ? L'une des hypothèses suggère d'utiliser le rêve lucide comme clé pour comprendre la conscience et les processus qui l'accompagnent.
Les rêves lucides et ordinaires sont deux états de conscience différents, dans chacun desquels nous vivons une expérience unique. En même temps, l'état du cerveau reste presque identique dans les deux situations. En comparant de petites différences dans l'activité cérébrale pendant les rêves lucides et normaux, nous pouvons trouver les caractéristiques qui affectent notre niveau de conscience pendant le sommeil.
De plus, grâce au fait que les participants aux expériences ont pu envoyer des signaux avec leurs yeux, nous pouvons en apprendre davantage sur l'activité neurobiologique du cerveau à un moment particulier du rêve lucide. Cela aidera les scientifiques à étudier les processus de base qui se déroulent dans l'esprit humain.
De plus, on espère maintenant que les chercheurs seront capables de comprendre comment la conscience surgit généralement dans notre cerveau.
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