Comment se lier d'amitié avec les autres quand on est un humble introverti

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

Des conseils psychologiques vous aideront à atteindre votre objectif et à ne pas souffrir.

1. Soyez vous-même

Les introvertis ont besoin de solitude et vous ne devriez pas y renoncer. Ce n'est pas grave si vous ne voulez pas passer tout votre temps avec d'autres personnes. Par conséquent, avant de chercher de nouveaux amis, demandez-vous si vous en avez vraiment besoin ? Peut-être pensez-vous simplement que vous devriez avoir plus de connaissances - comme tout le monde ? Ou peut-être ce point de vue vous a-t-il été imposé ?

Mais si vous voulez vraiment élargir votre cercle social, déterminez tout d'abord quel genre de personnes vous voulez voir à côté de vous. Habituellement, il est plus à l'aise avec ceux qui partagent vos intérêts et votre vision de la vie.

Par conséquent, cela vaut la peine de vous concentrer sur ce qui vous fascine, de trouver des personnes ayant des passe-temps similaires et de permettre à de nouvelles connaissances de mieux vous connaître, de tomber amoureux de qui vous êtes vraiment.

2. Ne changez pas vous-même, mais votre comportement

Les traits de personnalité ne sont pas faciles à changer, mais vous pouvez parfois essayer de vous comporter différemment. Les psychologues ont découvert qu'un comportement plus extraverti peut avoir un effet positif sur le bien-être d'une personne.

Essayez d'échanger quelques mots avec un collègue dans la cuisine du bureau, d'accepter une invitation à une fête ou de laisser un commentaire sur une communauté sur un réseau social. Suivez ce que vous ressentez lorsque vous faites des choses inhabituelles. Si vous êtes mal à l'aise, ne vous forcez pas.

3. N'ayez pas peur que les gens ne vous aiment pas tout de suite

Nous essayons souvent de faire bonne impression sur les gens, craignons de les décevoir et pensons que nous pourrions être détestés. Mais vous n'avez pas besoin de vous en soucier. Des experts de diverses universités américaines ont prouvé qu'après vous avoir rencontré, les gens vous aiment bien plus que vous ne le pensez.

4. Saluez d'abord les gens

Ce conseil peut sembler trivial, mais les introvertis timides hésitent souvent à dire bonjour ou à regarder quelqu'un dans les yeux. Mais ce sont ces actions simples qui montrent aux gens que vous êtes amical. Par conséquent, n'ayez pas peur de faire d'abord un signe de la main à quelqu'un et de sourire.

5. Utilisez un langage corporel amical

Pour renforcer la confiance en soi et améliorer les interactions avec les gens, essayez de montrer à votre corps que vous êtes ouvert à la communication, explique Vanessa Van Edwards, écrivaine et fondatrice de The Science of People, qui étudie le comportement humain.

Ne croisez pas les bras sur votre poitrine, comme pour vous défendre, gardez le dos droit. Souriez et hochez la tête pendant que vous soutenez l'autre personne et encouragez-la à continuer l'histoire.

6. Donnez-vous du temps

Nous ne nous montrons réels que lorsque nous nous sentons à l'aise avec quelqu'un. Mais cela prend du temps. Et si vous n'êtes pas à l'aise avec de nouveaux amis au début, ne vous réprimandez pas, dit l'écrivain Jenn Granneman. Plus vous passez de temps avec eux, plus vous serez à l'aise.

7. Intéressez-vous aux gens, posez des questions

Lorsque nous rencontrons de nouvelles personnes, nous devons parler de nous-mêmes, et c'est ce dont tout introverti a peur. Mais la conversation ne doit pas nécessairement porter sur vous.

Jenn Granneman est l'auteur de La vie secrète des introvertis. L'art de survivre dans le monde " bruyant " des extravertis"

Les introvertis ont un super pouvoir: écoutez. Alors faites parler l'autre personne en lui posant des questions.

Les gens aiment parler d'eux-mêmes et de ce qu'ils pensent. Donnez-leur cette opportunité et répondez parfois à leurs questions.

8. Utilisez vos points forts

D'autres personnes peuvent aimer vos traits de personnalité, vos comportements, vos compétences. Profitez-en.

Étudiez-vous, découvrez dans quoi vous êtes bon. Par exemple, vous pouvez être une personne à l'écoute, compatissante et empathique, et vos amis peuvent compter sur votre soutien et votre capacité à garder des secrets.

Vos qualités uniques peuvent plaire à un autre introverti qui vous reconnaît comme une personne fermée d'esprit, ou elles peuvent compléter les traits opposés d'un extraverti.

9. N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles choses

Si vos passe-temps actuels ne vous aident pas à élargir votre cercle social, recherchez de nouveaux passe-temps. Vous pouvez commencer par ce qui vous a toujours intéressé: vous inscrire à un cours de danse ou à une visite de votre ville natale, travailler comme bénévole ou participer à des événements sociaux.

Vous n'avez pas besoin de parler à qui que ce soit la première fois si vous êtes mal à l'aise. Mais si vous l'aimez, vous pouvez continuer à assister à des événements et à rester en contact avec quelqu'un que vous avez déjà rencontré là-bas.

Nous sommes souvent attirés par des personnes ayant des valeurs et des expériences similaires, mais n'ayez pas peur de rencontrer des personnes différentes de vous. Communiquer avec eux vous aidera à élargir vos horizons ou même à changer votre vision du monde.

10. Regardez de plus près les personnes que vous connaissez déjà

Vous n'avez pas à chercher des amis parmi des étrangers. L'auteur de livres sur les introvertis, Sophia Dembling, suggère de prêter attention aux autres: certains d'entre eux peuvent s'avérer être une personne intéressante avec des passe-temps et une vision de la vie similaires.

Peut-être que votre collègue aime la même musique que vous et se fera un plaisir de vous accompagner à un concert. Ou il lit tout autant et est prêt à partager sa collection de livres intéressants. Ou peut-être que votre ancien camarade de classe est en fait une fille intéressante avec qui vous pouvez parler de tout dans le monde ? Gardez un œil sur les gens!

11. Soyez un peu plus persistant

Si vous voulez vous lier d'amitié avec quelqu'un, n'ayez pas peur de prendre le risque et de faire le premier pas, écrivez, engagez une conversation.

Sophia Dembling auteur de livres sur les introvertis

Ce que vous trouvez intrusif peut sembler amical aux autres. Notre sensibilité peut travailler pour nous ou contre nous. Ne soyez pas si sensible au point d'avoir peur de prendre des risques. Soyez assez empathique pour savoir si vous devez vous retirer.

Et n'ayez pas peur de la maladresse dans la communication, si elle survient au début. Cela ne vous caractérise ni vous ni une autre personne de quelque façon que ce soit. Cela arrive juste au début d'une amitié.

12. Ne chassez pas la quantité

Les psychologues pensent que le nombre d'amis que vous avez n'a pas vraiment d'importance. Il est important de savoir comment ils vous conviennent. Parce que la qualité des relations avec les gens affecte directement le sentiment de bonheur et de satisfaction dans la vie.

Vous devrez peut-être avoir une relation solide avec votre famille et un ami, vous entendre avec vos collègues et maintenir une conversation polie si nécessaire. Et si vous êtes si à l'aise, tant mieux. En fin de compte, il vaut mieux avoir un bon ami que de rassembler une foule de connaissances pour lesquelles vous n'avez ni le temps ni l'énergie.

13. Entraînez-vous à communiquer, mais n'en faites pas trop

Pour améliorer votre capacité à interagir avec les autres, communiquez avec eux. Cependant, vous n'avez pas besoin d'être actif socialement tout le temps. Ne passez pas trop de temps avec vos amis si cela vous stresse.

14. Plongez-vous dans une routine d'amitié

De nombreux introvertis adorent la routine, alors n'ayez pas peur de demander à vos amis de se rencontrer une fois par semaine à une heure précise. Par exemple, pour dîner le samedi dans votre restaurant préféré ou faire une promenade dans le parc le mardi après le travail.

Jenn Granneman est l'auteur de La vie secrète des introvertis. L'art de survivre dans le monde " bruyant " des extravertis"

Lorsque nous savons à quoi nous attendre, nous nous sentons plus à l'aise et dépensons moins d'énergie. De plus, de cette façon, vous n'aurez pas à proposer quelque chose de nouveau et d'intéressant à chaque fois que vous vous réunissez.

15. Ne vous découragez pas si l'amitié ne fonctionne pas

Il arrive aussi que certaines relations ne fonctionnent tout simplement pas, et c'est normal. Sophia Dembling assure que lorsque l'amitié échoue, il n'y a pas de perdants. Par conséquent, renoncez à l'auto-flagellation et continuez à chercher votre personne.