Étirement et étirement à la serviette

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:55

S'étirer et s'étirer avec une serviette. Parfois, dans les cours d'éducation physique à l'école, nous effectuions un exercice intéressant: nous prenions une serviette par les bords, la tirions fermement et tendions nos bras devant nous, les tenant constamment en tension. Après cet exercice, l'impression a été créée qu'une force étrangère levait nos mains. Pour être honnête, je me souviens vaguement des explications confuses de notre professeur d'éducation physique.

Mais ces personnes ont trouvé une utilisation très intéressante pour la serviette et l'utilisent dans leurs entraînements à domicile comme accessoire supplémentaire lors de la réalisation d'exercices de force et d'étirements.

Vidéo n°1. Ces gars ont abordé l'entraînement avec sérieux et ont combiné des exercices avec une serviette et juste de la force. Si vous vous sentez suffisamment fort après avoir terminé cet entraînement pendant 12 minutes, vous pouvez le répéter au deuxième tour.

Faites attention à la fille - elle fait les exercices dans une version plus légère, donc pour la première fois, vous pouvez vous sentir libre et répéter après elle.

Vidéo numéro 2. Il est suggéré de réaliser les exercices de cette vidéo pendant 10 minutes chacun.

Vidéo numéro 3. Et dans cette vidéo, Carol Ann, préparatrice physique avec dix-neuf ans d'expérience, vous propose des exercices d'étirement assez faciles qui se font avec une serviette. Dans cet article, je vais donner un exemple d'une seule vidéo, mais si vous cliquez dessus, vous serez redirigé vers toute une série de vidéos d'exercices d'étirement avec une serviette.

Ces vidéos prouvent une fois de plus qu'il n'est pas nécessaire d'aller dans des clubs de sport ou d'acheter du matériel coûteux pour remettre son corps en ordre.